English
Health

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Eritrofobia është një fobi specifike që shkakton frikën e tepruar nga skuqja. Njerëzit me eritrofobi përjetojnë ankth të rëndë dhe simptoma të tjera psikologjike gjatë skuqjes ose kur mendojnë për të.

Kur keni eritrofobi, frika nga skuqja është e pakontrollueshme dhe automatike, siç ndodh me të gjitha fobitë. Dikush me eritrofobi do të përjetojë ankth të rëndë mbi skuqjen, apo edhe mbi mendimin e skuqjes. Kjo gjendje gjithashtu mund të çojë në skuqje në fytyrë dhe gjoks, gjë që mund ta përkeqësojë ankthin.

Simptomat e ankthit të shoqëruara me eritrofobi mund të përfshijnë:

- shqetësim i shtuar
- një ndjenjë e vazhdueshme shqetësimi ose ankthi
- probleme me përqendrimin
- vështirësi për të fjetur gjatë natës

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Këto simptoma janë shpesh të pranishme në jetën e përditshme, edhe nëse personi nuk skuqet në mënyrë aktive. Në situata që mund të shkaktojnë skuqje, siç është të folurit në publik, ankthi mund të shfaqet edhe si atak paniku.

Pavarësisht se si zhvillohet eritrofobia (nga përvoja traumatike pse jo) personi nuk ka kontroll mbi frikën. Ata e kuptojnë se frika është irracionale, por nuk mund të kontrollojnë reagimin ndaj saj.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Nëse përjetoni një frikë të vazhdueshme nga skuqja, është koha të vizitoni mjekun ose terapistin. Trajtimet e mundshme janë:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Të gjitha kemi ditë kur përpiqemi të bindim veten që po e qajmë dhe vetë një smokey eye, por kë po gënjejmë? Mjafton të shikojmë @art_by_sona3 që duket sikur punon me pendë në vend të furçave dhe të kujtojmë pse duhet të jemi falenderuese që ekzistojnë profesionistet!

Zemër, zgjohu! Faleminderit shumë dhe më falni për shqetësimin!

Teach them young!

🆕Fresh start marketing pack! Më shumë promovim, më shumë rritje, më shumë klientë të rinj! 📈 Për më shumë info na telefononi në +355 0697070150

Historia e tyre u tregua në librin autobiografik që ata shkruan së bashku, “Një histori krejt ndryshe dashurie”, dhe më vonë në dokumentarin e vitit 2007, “Crazy Love” (Dashuri e Çmendur).

Në situata të ngjashme tregohuni empatikë, mos qeshni!

Ricky Martin, 53 vjeç, mori çmimin e parë Latin Icon Award në skenën e MTV VMA.

How to overcome erythrophobia, or fear of rash

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Erythrophobia is a specific phobia that causes excessive fear of rash. People with erythrophobia experience severe anxiety and other psychological symptoms when redness or when thinking about it.

When you have erythrophobia, the fear of rash is uncontrollable and automatic, as it is with all phobias. Someone with erythrophobia will experience severe anxiety over the rash, or even at the thought of redness. This condition can also lead to redness on the face and chest, which can make anxiety worse.

Symptoms of anxiety associated with erythrophobia may include:

- increased anxiety
- a constant feeling of anxiety or anxiety
- problems with concentration
- difficulty sleeping at night

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

These symptoms are often present in daily life, even if the person is not actively red. In situations that can cause redness, such as public speaking, anxiety can also manifest as a panic attack.

Regardless of how erythrophobia develops (from the traumatic experience why not) the person has no control over the fear. They understand that fear is irrational, but they can not control the reaction to it.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

If you experience a persistent fear of rash, it is time to visit your doctor or therapist. Possible treatments are:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

×