English
Health

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Eritrofobia është një fobi specifike që shkakton frikën e tepruar nga skuqja. Njerëzit me eritrofobi përjetojnë ankth të rëndë dhe simptoma të tjera psikologjike gjatë skuqjes ose kur mendojnë për të.

Kur keni eritrofobi, frika nga skuqja është e pakontrollueshme dhe automatike, siç ndodh me të gjitha fobitë. Dikush me eritrofobi do të përjetojë ankth të rëndë mbi skuqjen, apo edhe mbi mendimin e skuqjes. Kjo gjendje gjithashtu mund të çojë në skuqje në fytyrë dhe gjoks, gjë që mund ta përkeqësojë ankthin.

Simptomat e ankthit të shoqëruara me eritrofobi mund të përfshijnë:

- shqetësim i shtuar
- një ndjenjë e vazhdueshme shqetësimi ose ankthi
- probleme me përqendrimin
- vështirësi për të fjetur gjatë natës

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Këto simptoma janë shpesh të pranishme në jetën e përditshme, edhe nëse personi nuk skuqet në mënyrë aktive. Në situata që mund të shkaktojnë skuqje, siç është të folurit në publik, ankthi mund të shfaqet edhe si atak paniku.

Pavarësisht se si zhvillohet eritrofobia (nga përvoja traumatike pse jo) personi nuk ka kontroll mbi frikën. Ata e kuptojnë se frika është irracionale, por nuk mund të kontrollojnë reagimin ndaj saj.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Nëse përjetoni një frikë të vazhdueshme nga skuqja, është koha të vizitoni mjekun ose terapistin. Trajtimet e mundshme janë:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

How to overcome erythrophobia, or fear of rash

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Erythrophobia is a specific phobia that causes excessive fear of rash. People with erythrophobia experience severe anxiety and other psychological symptoms when redness or when thinking about it.

When you have erythrophobia, the fear of rash is uncontrollable and automatic, as it is with all phobias. Someone with erythrophobia will experience severe anxiety over the rash, or even at the thought of redness. This condition can also lead to redness on the face and chest, which can make anxiety worse.

Symptoms of anxiety associated with erythrophobia may include:

- increased anxiety
- a constant feeling of anxiety or anxiety
- problems with concentration
- difficulty sleeping at night

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

These symptoms are often present in daily life, even if the person is not actively red. In situations that can cause redness, such as public speaking, anxiety can also manifest as a panic attack.

Regardless of how erythrophobia develops (from the traumatic experience why not) the person has no control over the fear. They understand that fear is irrational, but they can not control the reaction to it.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

If you experience a persistent fear of rash, it is time to visit your doctor or therapist. Possible treatments are:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

×