English
Health

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Sindroma premenstruale (PMS) është një gjendje që ndikon te emocionet, shëndeti fizik dhe sjellja e një gruaje gjatë ditëve të caktuara të ciklit menstrual, zakonisht pak para menstruacioneve.

PMS është një gjendje shumë e zakonshme. Simptomat prekin më shumë se 90% të grave me menstruacione.

Simptomat e PMS fillojnë 5 deri në 11 ditë para menstruacioneve dhe zakonisht largohen pasi të fillojnë menstruacionet. Shkaku i PMS është i panjohur. Sidoqoftë, shumë studiues besojnë se lidhet me një ndryshim në nivelin e hormonit seksual dhe të serotoninës në fillim të ciklit menstrual.

Nivelet e estrogjenit dhe progesteronit rriten gjatë periudhave të caktuara të muajit. Një rritje e këtyre hormoneve mund të shkaktojë ndryshime të humorit, ankth dhe nervozizëm. Nivelet e serotoninës ndikojnë në gjendjen shpirtërore.

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Simptomat e PMS

Cikli menstrual i një gruaje zgjat mesatarisht 28 ditë. Ovulimi, periudha kur veza lirohet nga vezoret, ndodh në ditën 14 të ciklit. Menstruacionet, ose gjakderdhja, ndodhin në ditën 28 të ciklit. Simptomat e PMS mund të fillojnë rreth ditës 14 dhe të zgjasin deri në 7 ditë pas fillimit të menstruacioneve.

Simptomat e PMS janë zakonisht të lehta ose të moderuara. Gati 80% e grave raportojnë një ose më shumë simptoma që nuk ndikojnë në mënyrë të konsiderueshme në funksionimin e përditshëm, sipas revistës American Family Physician.

20 deri në 32% e grave raportojnë simptoma mesatare deri të rënda që prekin disa aspekte të jetës. 3 deri në 8% raportojnë çrregullim disforik premenstrual. Ashpërsia e simptomave mund të ndryshojë nga individi dhe nga muaji.

Simptomat e PMS përfshijnë:

- fryrje të barkut
- dhimbje barku
- dhimbje të gjoksit
- puçrra
- dëshirë për ushqime të caktuara
- kapsllëk
- diarre
- dhimbje koke
- ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit
- lodhje
- nervozizëm
- ndryshime në ciklin e gjumit
- ankth
- depresion
- trishtim
- shpërthime emocionale

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Lehtësimi i simptomave të PMS

Ju nuk mund ta kuroni PMS, por mund të merrni masa për të lehtësuar simptomat. Nëse keni një formë të butë ose të moderuar të sindromës premenstruale, opsionet e trajtimit përfshijnë:

- medikamente qetësuese për dhimbjet
- dietë e ekulibruar
- suplemente si acid folik, vitamina B-6, kalcium dhe magnez
- vitaminë D
- gjumë i mjaftueshëm
- stërvitje
- aktivitete qetësuese

Kur të vizitoni mjekun

Konsultohuni me mjekun nëse dhimbja fizike, ndryshimi i humorit dhe simptoma të tjera fillojnë të ndikojnë në jetën e përditshme, ose nëse simptomat nuk zhduken.

Burimet: Healthline, Mayo Clinic

Mos humbisni edhe

REELS

Unë duke dëgjuar me vëmendje atë që më flet për fisin e tij, sikur nuk kam bërë kërkimet e mia në çdo rrjet social

Si duken ditëlindjet kur rritesh:

Patjetër që s’jam e vetmja😌

Në dasmën e Ksenia Borodinës dhe Nikolai Serdyukov ndodhi një moment që u komentua gjerësisht online. Teksa pozonin për foto, Serdyukov kapi për beli modelen Viktoria Lopyreva, ndërkohë që nusja e tij ndodhej pranë. Më pas, Borodina reagoi ndaj videos duke thënë: “Nuk jam xheloze për shoqet e mia. Sigurisht që një grua e bukur mund të të bëhet ‘shkak’, por ai përqafoi të gjithë të ftuarit. Edhe mua desh të më përqafonin burrat me të cilët bëra foto.”

Me pak fjalë i thotë: “Burri yt edhe kur ka qenë me ty, prapë te unë e kishte mendjen”

NË FESTIVALIN E FILMIT NË VENECIA, FILMI “THE VOICE OF HIND RAJAB” U PRIT ME NJË OVACION PREJ 23 MINUTASH, SHOQËRUAR ME THIRRJE “FREE PALESTINE”.

Po i juaji si ka reaguar?

Që sperma e salmonit është fantastike për rigjenerimin e lëkurës, me siguri e dini. Po a e dini që në Shqipëri ka ardhur Nucleofill, trajtimi më i avancuar me spermë salmoni që e përdorin VIP-at dhe njerëz mbi 100 vende në botë? Rinim, shkëlqim dhe efekt WOW, tani më afër se kurrë, falë @cfopharma_aesthetics

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Premenstrual syndrome: Cause, symptoms and treatment

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Premenstrual Syndrome (PMS) is a condition that affects a woman's emotions, physical health, and behavior during certain days of the menstrual cycle, usually just before menstruation.

PMS is a very common condition. Symptoms affect more than 90% of menstruating women.

Symptoms of PMS begin 5 to 11 days before menstruation and usually go away after menstruation begins. The cause of PMS is unknown. However, many researchers believe it is linked to a change in the levels of the sex hormone and serotonin at the beginning of the menstrual cycle.

Estrogen and progesterone levels increase during certain periods of the month. An increase in these hormones can cause mood swings, anxiety and irritability. Serotonin levels affect mood.

Risk factors for premenstrual syndrome include:

- a history of depression or mood disorders, such as postpartum depression or bipolar disorder
- a family history of PMS
- a family history of depression
- domestic violence
- substance abuse
- physical
trauma
- emotional trauma - major depressive disorder
- seasonal emotional
disorder
- anxiety disorders - schizophrenia

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Symptoms of PMS

Cikli menstrual i një gruaje zgjat mesatarisht 28 ditë. Ovulimi, periudha kur veza lirohet nga vezoret, ndodh në ditën 14 të ciklit. Menstruacionet, ose gjakderdhja, ndodhin në ditën 28 ​​të ciklit. Simptomat e PMS mund të fillojnë rreth ditës 14 dhe të zgjasin deri në 7 ditë pas fillimit të menstruacioneve.

Simptomat e PMS janë zakonisht të lehta ose të moderuara. Gati 80% e grave raportojnë një ose më shumë simptoma që nuk ndikojnë në mënyrë të konsiderueshme në funksionimin e përditshëm, sipas revistës American Family Physician.

20 deri në 32% e grave raportojnë simptoma mesatare deri të rënda që prekin disa aspekte të jetës. 3 deri në 8% raportojnë çrregullimi disforik premenstrual. Ashpërsia e simptomave mund të ndryshojë nga individi dhe nga muaji.

Simptomat e PMS përfshijnë:

- fryrje të barkut
- dhimbje barku
- dhimbje të gjoksit
- puçrra
- dëshirë për ushqime të caktuara
- kapsllëk
- diarre
- dhimbje koke
- ndjeshmëri ndaj dritës dhe zërit
- lodhje
- nervozizëm
- ndryshime në ciklin e gjumit
- ankth
- depresion
- trishtim
- shpërthime emocionale

Sindroma premenstruale: Shkaku, simptomat dhe trajtimi

Lehtësimi i simptomave të PMS

Ju nuk mund ta kuroni PMS, por mund të merrni masa për të lehtësuar simptomat. Nëse keni një formë të butë ose të moderuar të sindromës premenstruale, opsionet e trajtimit përfshijnë:

- painkillers
- balanced diet
- supplements such as folic acid, vitamin B-6, calcium and magnesium
- vitamin D
- adequate sleep
- exercise
- sedative activities

When to see a doctor

Consult your doctor if physical pain, mood swings and other symptoms begin to affect your daily life, or if the symptoms do not go away.

Sources: Healthline, Mayo Clinic

×