English
Relationships

Çfarë është tantra dhe ç’lidhje ka me seksin

Çfarë është tantra dhe ç’lidhje ka me seksin

Edhe pse shpesh sinonim i seksit, tantra ka të bëjë me lidhjen - qoftë kjo me veten, qoftë mes jush dhe një partneri/eje. Në praktikë, tantra ka të bëjë me kapërcimin e rrafshit seksual ashtu edhe atij shpirtëror duke u futur në seks thellësisht meditativ, spontan dhe intim.

Ka të bëjë me njohjen e trupit tuaj

Ashtu si yoga, tantra ka të bëjë me vetëdijen fizike dhe shpirtërore. Kur mësoni dhe praktikoni tantra, bëheni më të lidhur me trupin. Kjo ju lejon t'i kushtoni vëmendje më të mirë dëshirave dhe nevojave dhe të sigurohuni që ato të realizohen.

Plus, energjitë që kanalizoni në të gjithë trupin gjatë momenteve seksuale tantrike mund të ndikojnë pozitivisht te orgazma.

Dhe nëse keni një partner/e, po njihni edhe trupin e tij/saj

Tantra nuk është e përqendruar vetëm në arritjen e një gjendje më të lartë të vetëdijes mendje-trup. Mund të jetë gjithashtu krijimi i një lidhjeje më të thellë, më harmonike me partnerin/en.

Kur praktikoni tantra, ju mësoni të jeni fizikisht të vetëdijshëm dhe të pranishëm shpirtërisht. Tantra gjithashtu ju lejon të eksploroni dhe zgjeroni të gjitha aspektet e personalitetit, në mënyrë që të filloni të njihni me të vërtetë personin tjetër.

Sofia Sundari, një shkrimtare dhe trajnere për fuqizimin e seksit, sugjeron:

1. Mundohuni të mos e mbingarkoni partnerin me informacion. Në vend të kësaj, shpjegojuni se çfarë ju pëlqen në lidhje me jetën tuaj seksuale dhe si mund ta përmirësoni përvojën.

2. Dëgjoni ato që kanë për të thënë dhe pavarësisht përgjigjes, respektoni vendimet e tyre.

Si ta përgatisni mendjen

Tantra është një praktikë shpirtërore, që do të thotë se mendja hyn në lojë po aq sa trupi. Kur praktikoni tantra, ju lidhni trupin, mendjen dhe shpirtin. Praktikohuni kështu:

1. Përqendrohuni te frymëmarrja: 15 deri në 30 minuta merrni frymë butësisht dhe qëndroni në kontakt me çfarë po ndodh në mendjen tuaj – qoftë stres apo dëshira.

2. Shtrihuni për disa minuta: Shtrini çdo gjymtyrë, pastroni mendjen nga çdo mendim negativ që ju rëndon.

3. Kaloni të paktën 30 minuta në ditë duke shkruar në ditar: Punoni përmes mendimeve që mund të bllokojnë rritjen shpirtërore.

Si të përgatisni ambientin

1. Sigurohuni që hapësira të jetë në një temperaturë të rehatshme.

2. Krijoni atmosferë me qirinj, lule ose çdo mënyrë tjetër që i jep ambientit një pamje më sensuale.

3. Hidhni aromën e preferuar – qirinj aromatikë, vaj esencial etj. Zbuloni një aromë që ju bën të ndiheni seksi, por të mos jetë shumë e fortë.

4. “Zbutni hapësirën” duke vendosur batanije ose jastëkë prej pellushi.

5. Krijoni një ndjesi romantike, për shembull me muzikë në sfond.

Burimet: Healthline, Mind Body Green

Mos humbisni edhe

REELS

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

What is tantra and what does it have to do with sex

Çfarë është tantra dhe ç’lidhje ka me seksin

Although often synonymous with sex, tantra has to do with the connection - whether it be with yourself, or between you and a partner. In practice, tantra is about overcoming the sexual as well as the spiritual plane by engaging in deeply meditative, spontaneous and intimate sex.

It has to do with knowing your body

Like yoga, tantra is about physical and spiritual awareness. When you learn and practice tantra, you become more connected to the body. This allows you to better pay attention to the wishes and needs and make sure they are realized.

Plus, the energies you channel throughout the body during tantric sexual moments can positively affect orgasm.

And if you have a partner, you also know his / her body

Tantra is not only focused on achieving a higher state of mind-body consciousness. It can also be creating a deeper, more harmonious relationship with your partner.

When you practice tantra, you learn to be physically aware and spiritually present. Tantra also allows you to explore and expand on all aspects of your personality so that you can begin to really get to know the other person.

Sofia Sundari, a writer and trainer on sex empowerment, suggests:

1. Try not to overload your partner with information. Instead, explain what you like about your sex life and how you can improve the experience.

2. Listen to what they have to say and regardless of the answer, respect their decisions.

How to prepare the mind

Tantra is a spiritual practice, which means that the mind enters the game as much as the body. When you practice tantra, you connect body, mind and soul. Practice like this:

1. Focus on breathing: 15 to 30 minutes Breathe gently and stay in touch with what is going on in your mind - whether stress or desire.

2. Lie down for a few minutes: Stretch each limb, clear the mind of any negative thoughts that weigh on you.

3. Spend at least 30 minutes a day writing in the diary: Work through thoughts that can block spiritual growth.

How to prepare the environment

1. Make sure the space is at a comfortable temperature.

2. Create atmosphere with candles, flowers or any other way that give the environment a more sensual look.

3. Add your favorite scent - scented candles, essential oil, etc. Discover a fragrance that makes you feel sexy but not too strong.

4. "Soften the space" by placing blankets or plush pillows.

5. Create a romantic sensation, for example with background music.

Burimet: Healthline, Mind Body Green

×