English
Lifestyle

Si të shpëtoni nga hundët e bllokuara, pa përdorur asnjë ilaç

Si të shpëtoni nga hundët e bllokuara, pa përdorur

Rritja drastike e temperaturave ka bërë që virozat e verës të jenë tani më të pranishme se kurrë! Një nga simptomat më të shpeshta dhe njëkohësisht më të bezdisshme janë hundët e zëna. Ti mezi merr frymë, nuk shijon asgjë dhe ndihesh gjatë gjithë kohës e pafuqishme për të shpëtuar nga bllokimi i tyre. 

Ka diçka që mund të bësh, pa përdorur asnjë spray apo ilaç hundësh! Fillojmë?

1- Truku i parë është përkulja e kokës mbrapa, mbajtja e hundëve dhe e frymës, kështu:

Mbaje frymën sa më shumë të mundesh dhe kur të nisësh të marrësh frymë prapë, sinuset do të jenë pastruar. Siç duket kjo funksionon, sepse truri juaj shkon në mbijetesë kur kupton që nuk po merrni mjaftueshëm oksigjen dhe pastron sinuset.

2- Opsioni i dytë është pak më i ndërlikuar, por sërish bëhet lehtësisht edhe nga zyra.

Vendosni fort gjuhën në tavanin e gojës. Pasi të keni bërë këtë, bjerini vazhdimisht me dy gishta zonës mes vetullave dhe hundës. Përsëriteni të njëjtën sekuencë sërish dhe sërish për rreth 20 sekonda.

Kaq ishte! Mund ta bëni gjumin rehat!

Burimi: Pop Sugar

 

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

How to get rid of stuffy noses without using any medicine

Si të shpëtoni nga hundët e bllokuara, pa përdorur

The drastic rise in temperatures has made summer viruses more present now than ever! One of the most common and at the same time most annoying symptoms is a stuffy nose. You can barely breathe, taste nothing, and feel powerless all the time to escape their blockage. 

There is something you can do without using any spray or nasal remedy! Shall we start?

1- The first trick is to bend your head back, hold your nose and breath, like this:

Hold your breath as much as you can and when you start breathing again, your sinuses will be cleansed. Apparently this works because your brain goes into survival when it realizes you are not getting enough oxygen and clears the sinuses.

2- The second option is a little more complicated, but still easily done by the office.

Place your tongue firmly on the ceiling of your mouth. Once you have done this, constantly drop with two fingers the area between the eyebrows and the nose. Repeat the same sequence again and again for about 20 seconds.

Thats it! You can make sleeping comfortable!

Burimi: Pop Sugar

 

×