English
Health

10 përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

10 përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Çaji jeshil me lëng limoni është një pije qetësuese që mund ta shijoni në çdo kohë të ditës. Ky lëng është gjithashtu shumë ushqyes dhe hulumtimet kanë zbuluar se shoqërohet me një listë të gjatë të përfitimeve të mundshme shëndetësore.

I pasur me antioksidantë: Çaji jeshil dhe limonët janë të pasur me antioksidantë, të cilët mund të ndihmojnë në mbrojtjen kundër inflamacionit dhe problemeve kronike.

Nxit humbjen e peshës: Studimet sugjerojnë që pirja e çajit jeshil mund të ndihmojë në uljen e peshës trupore dhe dhjamit të trupit. Disa studime mbi kafshët kanë zbuluar se përbërje të caktuara në limon mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e shtimit të peshës.

Mbron nga diabeti: Disa studime kanë lidhur pirjen e çajit jeshil me një rrezik më të ulët të diabetit të tipit 2 dhe rezistencës ndaj insulinës.

Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës: Studimet kanë zbuluar se konsumimi si i çajit jeshil dhe i limonit shoqërohet me përmirësimin e shëndetit të zemrës dhe ulje të disa faktorëve të rrezikut për sëmundjet e zemrës.

Ndihmon te shëndeti i trurit: Pirja e çajit jeshil është e lidhur me një rrezik më të ulët të demencës, funksionit të trurit të dëmtuar dhe sëmundjes Alzheimer. Studimet te kafshët gjithashtu sugjerojnë që përbërjet e gjetura në limon mund të përmirësojnë funksionin e trurit dhe të mbrojnë kundër sëmundjes Alzheimer.

Mund të rrisë imunitetin: Limonët kanë shumë vitaminë C, e cila mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të ndihmojë në trajtimin dhe parandalimin e infeksioneve. Përbërje të caktuara në çajin jeshil, të tilla si EGCG, mund të përmirësojnë gjithashtu funksionin imunitar.

Rrit nivelet e energjisë: Çaji jeshil përmban kafeinë, e cila mund të ulë lodhjen, të rrisë gatishmërinë dhe të përmirësojë funksionimin njohës dhe fizik.

Mund të ndihmojë në parandalimin e gurëve në veshka: Pirja e çajit jeshil mund të jetë e lidhur me një rrezik më të ulët të gurëve në veshka. Lëngu i limonit përmban gjithashtu acid, i cili mund të ndihmojë në parandalimin e gurëve në veshka gjithashtu.

Mund të ndihmojë në mbrojtjen nga kanceri: Disa studime sugjerojnë që limonët dhe çaji jeshil mund të zvogëlojnë rritjen dhe përhapjen e disa llojeve të qelizave kancerogjene.

Ju mban të hidratuar: Pirja e çajit jeshil me limon mund t’ju ndihmojë të qëndroni të hidratuar, gjë që mund të ndihmojë për shumë aspekte të shëndetit.

Burimi: Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

10 Health Benefits of Lemon Green Tea

10 përfitimet shëndetësore të çajit jeshil me limon

Lemon juice green tea is a soothing drink that you can enjoy at any time of the day. This juice is also highly nutritious and research has found that it is associated with a long list of potential health benefits.

Rich in antioxidants: Green tea and lemons are rich in antioxidants, which can help protect against inflammation and chronic problems.

Promotes weight loss: Studies suggest that drinking green tea can help reduce body weight and body fat. Several animal studies have found that certain compounds in lemons can also help prevent weight gain.

Protects against diabetes: Some studies have linked drinking green tea to a lower risk of type 2 diabetes and insulin resistance.

May improve heart health: Studies have found that consumption of both green tea and lemon is associated with improved heart health and a reduction in some risk factors for heart disease.

Helps brain health: Drinking green tea is associated with a lower risk of dementia, impaired brain function and Alzheimer's disease. Animal studies also suggest that compounds found in lemons can improve brain function and protect against Alzheimer's disease.

May boost immunity: Lemons are high in vitamin C, which can reduce inflammation and help treat and prevent infections. Certain compounds in green tea, such as EGCG, can also improve immune function.

Increases energy levels: Green tea contains caffeine, which can reduce fatigue, increase alertness and improve cognitive and physical functioning.

May help prevent kidney stones: Drinking green tea may be associated with a lower risk of kidney stones. Lemon juice also contains acid, which can help prevent kidney stones as well.

May help protect against cancer: Some studies suggest that lemons and green tea may reduce the growth and spread of certain types of cancer cells.

Keeps you hydrated: Drinking green tea with lemon can help you stay hydrated, which can help with many aspects of health.

Source: Healthline

×