English
Health

Dhimbjet e legenit gjatë menstruacioneve: Pse ndodhin dhe si t’i lehtësoni

Dhimbjet e legenit gjatë menstruacioneve: Pse ndodhin dhe si t’i

Një vajzë në TikTok u tregua shumë e sinqertë me përvojën e saj me dhimbjet e legenit gjatë menstruacioneve dhe shumë të tjera e aprovuan. Dhimbjet e legenit janë një efekt anësor i njohur i menstruacioneve. Dhimbjet mund të shfaqen te të pasmet, zona anale ose në gjithë pjesën e legenit.

Çfarë i shkakton?

E gjitha lidhet me të njëjtin faktor që shkakton gjithë shqetësimet e tjera gjatë menstruacioneve - hormonet. "Teksa fillojnë periodat, qelizat që mbështesin mitrën, të quajtura qeliza endometriale, prishen dhe lëshojnë hormone të njohura si prostaglandina", tha për Health ekspertja e shëndetit të grave Jennifer Wider. "Prostaglandinat mund të shkaktojnë inflamacion dhe tkurrje - dhe disa gra përjetojnë tkurrje të muskujve në zorrë dhe rektum."

Prostaglandinat e bëjnë zonën anale dhe rektale më të ndjeshme gjatë kësaj kohe. “Këto prostaglandina rrisin tkurrjet e indeve të rektumit dhe zorrëve, të cilat mund të shkaktojnë dhimbje dhe ngërç," tha po për Health Jessica Shepherd, themeluese e Sanctum Med Wellness. "

Ndonëse nuk janë tepër të zakonshme, këto dhimbje mund të jenë edhe shenjë e endometriozës.

Çfarë mund të bëni që t'i lehtësoni?

Mjekët këshillojnë të bëni një banjë të ngrohtë që të relaksoni muskujt në anus dhe rektum në mënyrë që të parandaloni ngërçet. Mund të merrni edhe barna që qetësojnë dhimbjet.

Nëse keni rregullisht dhimbje të tilla, duhet të konsultoheni me mjekun/en për t’u siguruar se çfarë i shkakton.

Mos humbisni edhe

REELS

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Pelvic pain during menstruation: Why it occurs and how to relieve it

Dhimbjet e legenit gjatë menstruacioneve: Pse ndodhin dhe si t’i

One girl at TikTok was very honest with her experience with pelvic pain during menstruation and many others approved of it. Pelvic pain is a known side effect of menstruation. The pain may appear in the buttocks, anal area or the whole pelvis.

What causes them?

It all has to do with the same factor that causes all the other worries during menstruation - hormones. "As periods begin, the cells that support the uterus, called endometrial cells, break down and release hormones known as prostaglandins," women's health expert Jennifer Wider told Health. "Prostaglandins can cause inflammation and contraction - and some women experience muscle contraction in the gut and rectum."

Prostaglandins make the anal and rectal area more sensitive during this time. "These prostaglandins increase the contractions of rectal and intestinal tissues, which can cause pain and cramps," Jessica Shepherd, founder of Sanctum Med Wellness, told Health.

Although not uncommon, these pains can also be a sign of endometriosis .

What can you do to help ease the way?

Doctors advise taking a warm bath to relax the muscles in the anus and rectum in order to prevent cramps. You can also take pain medication.

If you have such pain on a regular basis, you should consult your doctor to find out what causes it.

×