English
Lifestyle

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani këto ushqime në darkë!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

E dimë që ndonjëherë s'mund t'i rezitojmë urisë së darkës edhe pse jemi të vetëdijshëm që s'duhet ta bëjmë. Të gjithë e njohim atë momentin kur të hahet aq shumë sa gjëja e fundit që mendon është shtimi në peshë. Ok, ju ndjejmë, por nëse do ta bëni mëkatin të paktën mos e bëni me asnjë nga ushqimet më poshtë.

Ushqimet pikante

Këto ushqime kërkojnë shumë energji që të treten dhe gjatë gjumit ky proces vështirësohet edhe më. Bëjini një nder vetes dhe shmangeni barkun e fryrë! 

Çokollatat

Përshpejtojnë metabolizmin, kanë kafeine dhe mund t'ju lënë zgjuar.

Alkooli

Nëse s'doni të kaloni një natë të tmerrshme për shkak të gjumit që ndërpritet herë pas here.

Sufllaqe & Co

Për të mos u penduar dhe mallkuar veten të nesërmen. Të vështira për t'u tretur.

Brokoli

Përmban një lëndë (triptofan) që ndikon në mbajtjen zgjuar të trurit. Nëse s'doni të mendoni gjatë, lëreni brokolin për nesër.

Embëlsira

Përmbajnë sheqernat më të këqija që mund të merrni para se të flini.

Pijet me gaz

Përmbajnë aciditet, kafeine dhe sheqerna që ju pengojnë gjumin.

Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

Në një univers paralel, Victoria do rrëfente dhimbjen e saj si nënë te “Me zemër të hapur”, kurse Brooklyn dhe Nicola do shfaqeshin te “Rudina” për historinë e tyre të dashurisë, nga njohja te emri i fëmijës 😂

Ju dua shqiptarë. (shes vila buze bregut te Sazanit me 15000 euro m2)

Ok.

Pastrimi i dyshemesë nuk ka qenë kurrë kaq i thjeshtë EZVIZ RH2 nga @smartentry_al thith dhe lan njëkohësisht, pastron veten automatikisht dhe përshtatet me nivelin e papastërtisë, pa mundim dhe pa humbur kohë.

Nga cikli: AI Fantasy

.

RIP maestro Valentino!

@optika_shqiptaro_gjermane , për ju që kërkoni standarde të larta dhe cilësi premium

Dhe meqë ra fjala, mamaja e Bradley Cooper, Gloria Campano mendon se Can Yaman është aktori më i mirë në botë🤣.

The biggest sin you can do to yourself: Eat these foods at dinner!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

We know that sometimes we can not resist the hunger for dinner even though we are aware that we should not do it. We all know that moment when eating so much that the last thing he thinks of is gaining weight. Ok, we feel for you, but if you are going to commit sin at least do not do it with any of the foods below.

Spicy foods

These foods require a lot of energy to digest and during sleep this process becomes even more difficult. Do yourself a favor and avoid bloated belly! 

Chocolate

They speed up metabolism, have caffeine and can keep you awake.

alcohol

If you do not want to spend a terrible night because of sleep that is interrupted from time to time.

Sufllaqe & Co

Not to repent and curse yourself the next day. Hard to digest.

Broccoli

Contains a substance (tryptophan) that affects the keeping the brain awake. If you do not want to think long, leave the broccoli for tomorrow.

dessert

They contain the worst sugars you can get before bed.

Fizzy drinks

They contain acids, caffeine and sugars that prevent you from sleeping.

Source: Huffington Post

×