English
Lifestyle

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani këto ushqime në darkë!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

E dimë që ndonjëherë s'mund t'i rezitojmë urisë së darkës edhe pse jemi të vetëdijshëm që s'duhet ta bëjmë. Të gjithë e njohim atë momentin kur të hahet aq shumë sa gjëja e fundit që mendon është shtimi në peshë. Ok, ju ndjejmë, por nëse do ta bëni mëkatin të paktën mos e bëni me asnjë nga ushqimet më poshtë.

Ushqimet pikante

Këto ushqime kërkojnë shumë energji që të treten dhe gjatë gjumit ky proces vështirësohet edhe më. Bëjini një nder vetes dhe shmangeni barkun e fryrë! 

Çokollatat

Përshpejtojnë metabolizmin, kanë kafeine dhe mund t'ju lënë zgjuar.

Alkooli

Nëse s'doni të kaloni një natë të tmerrshme për shkak të gjumit që ndërpritet herë pas here.

Sufllaqe & Co

Për të mos u penduar dhe mallkuar veten të nesërmen. Të vështira për t'u tretur.

Brokoli

Përmban një lëndë (triptofan) që ndikon në mbajtjen zgjuar të trurit. Nëse s'doni të mendoni gjatë, lëreni brokolin për nesër.

Embëlsira

Përmbajnë sheqernat më të këqija që mund të merrni para se të flini.

Pijet me gaz

Përmbajnë aciditet, kafeine dhe sheqerna që ju pengojnë gjumin.

Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

Surpriza që nuk meriton asnjë çift! 🤣

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

The biggest sin you can do to yourself: Eat these foods at dinner!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

We know that sometimes we can not resist the hunger for dinner even though we are aware that we should not do it. We all know that moment when eating so much that the last thing he thinks of is gaining weight. Ok, we feel for you, but if you are going to commit sin at least do not do it with any of the foods below.

Spicy foods

These foods require a lot of energy to digest and during sleep this process becomes even more difficult. Do yourself a favor and avoid bloated belly! 

Chocolate

They speed up metabolism, have caffeine and can keep you awake.

alcohol

If you do not want to spend a terrible night because of sleep that is interrupted from time to time.

Sufllaqe & Co

Not to repent and curse yourself the next day. Hard to digest.

Broccoli

Contains a substance (tryptophan) that affects the keeping the brain awake. If you do not want to think long, leave the broccoli for tomorrow.

dessert

They contain the worst sugars you can get before bed.

Fizzy drinks

They contain acids, caffeine and sugars that prevent you from sleeping.

Source: Huffington Post

×