English
Lifestyle

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani këto ushqime në darkë!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

E dimë që ndonjëherë s'mund t'i rezitojmë urisë së darkës edhe pse jemi të vetëdijshëm që s'duhet ta bëjmë. Të gjithë e njohim atë momentin kur të hahet aq shumë sa gjëja e fundit që mendon është shtimi në peshë. Ok, ju ndjejmë, por nëse do ta bëni mëkatin të paktën mos e bëni me asnjë nga ushqimet më poshtë.

Ushqimet pikante

Këto ushqime kërkojnë shumë energji që të treten dhe gjatë gjumit ky proces vështirësohet edhe më. Bëjini një nder vetes dhe shmangeni barkun e fryrë! 

Çokollatat

Përshpejtojnë metabolizmin, kanë kafeine dhe mund t'ju lënë zgjuar.

Alkooli

Nëse s'doni të kaloni një natë të tmerrshme për shkak të gjumit që ndërpritet herë pas here.

Sufllaqe & Co

Për të mos u penduar dhe mallkuar veten të nesërmen. Të vështira për t'u tretur.

Brokoli

Përmban një lëndë (triptofan) që ndikon në mbajtjen zgjuar të trurit. Nëse s'doni të mendoni gjatë, lëreni brokolin për nesër.

Embëlsira

Përmbajnë sheqernat më të këqija që mund të merrni para se të flini.

Pijet me gaz

Përmbajnë aciditet, kafeine dhe sheqerna që ju pengojnë gjumin.

Burimi: Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Ndër personazhet që u bënë pjesë e këtij edicioni janë gazetarë, këngëtarë e artistë, të tjerë më të tërhequr nga ekrani, e disa të panjohur. Si i komentoni? 1. Miri (Armir Shahini), këngëtar 2. Brikena Selmani, Miss Grand Kosova 2025 3. Kristi Lamaj, këngëtar 4. Ilir Vrenozi, personazh TikTok-u 5. Lore, këngëtare 6. Seno Fishta, moderator podkasti 7. Lorna Hysa, influencuese 8. Mal Retkoceri, këngëtar 9. Xhodi Skura, blogere 10. Angelo Haruni, gazetar 11. Selin Bollati, balerinë 12. Armir Tola, inxhinier ndërtimi 13. Stine (Ernest Duka), këngëtar 14. Sabina Mete, moderatore

@aliskallaci u shpall fitues i edicionit të 64-t të “Festivalit të Këngës” me këngën “Nân” dhe do të përfaqësojë Shqipërinë në Eurovision 2026. Në vendin e dytë u rendit @inis_neziri me “Ta kam fal”, ndjekur nga @sheilahaxhiraj me këngën “Zemra e tokës” në vendin e tretë.

Në @grandsalon.al , çdo shërbim është menduar për të të ofruar një transformim të plotë, nga flokët te thonjtë. Me këtë ofertë speciale përfiton: 1️⃣ lyerje flokësh e personalizuar 2️⃣ trajtim ushqyes për flokë më të shëndetshëm 3️⃣ prerje që i përshtatet stilit tënd 4️⃣ manikye për një pamje të kuruar në çdo detaj

Ende duke menduar për dhuratën perfekte? Mos u streso! Një xhiro te @topshop_albania dhe gjithçka zgjidhet - Airtech Pro për stil perfekt çdo ditë - ⁠Nutrilife Blender për smoothie në 10 sekonda - ⁠Higjenizuesi me avull Nano për pastërti pa kimikate

Me @duavize_ , rekrutimi i punëtorëve të huaj bëhet më i thjeshtë dhe më i sigurt. Dua Vizë ofron 20% ulje për rekrutimin e stafit të huaj nga Filipinet, Egjipti, India dhe shumë vende të tjera, për të gjitha bizneset që duan të zgjerohen në 2026-n. ⏳ Oferta është e vlefshme deri më 20 janar 2026. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Goca, vraponi për te @kfarma.al sepse kanë nisur “12 Days of Christmas” dhe kjo është arsyeja perfekte për shopping pa ndjenja faji. Gift box-e festive, sete perfekte për dhurata (ose për veten se self-love is a must 💅). Surprizat vazhdojnë: deri në 80% ULJE për produktet koreane. 12 ditë, 12 surpriza, pafund arsye për t’u përkëdhelur 💕

The biggest sin you can do to yourself: Eat these foods at dinner!

Mëkati më i madh që mund t'i bëni vetes: Të hani

We know that sometimes we can not resist the hunger for dinner even though we are aware that we should not do it. We all know that moment when eating so much that the last thing he thinks of is gaining weight. Ok, we feel for you, but if you are going to commit sin at least do not do it with any of the foods below.

Spicy foods

These foods require a lot of energy to digest and during sleep this process becomes even more difficult. Do yourself a favor and avoid bloated belly! 

Chocolate

They speed up metabolism, have caffeine and can keep you awake.

alcohol

If you do not want to spend a terrible night because of sleep that is interrupted from time to time.

Sufllaqe & Co

Not to repent and curse yourself the next day. Hard to digest.

Broccoli

Contains a substance (tryptophan) that affects the keeping the brain awake. If you do not want to think long, leave the broccoli for tomorrow.

dessert

They contain the worst sugars you can get before bed.

Fizzy drinks

They contain acids, caffeine and sugars that prevent you from sleeping.

Source: Huffington Post

×