English
Health

Pse periodat tuaja janë më të dhimbshme se të atyre rreth jush

Pse periodat tuaja janë më të dhimbshme se të atyre rreth

Periodat ndryshojnë nga një grua në tjetrën, që do të thotë dhimbjes, simptomat, kohëzgjatja, etj nuk janë gjithnjë njësoj. Një cikël normal zgjat 21 deri 35 ditë ndërsa periodat 2 deri në 7 ditë. Disa kanë dhimbje të tmerrshme gjatë periodave për shkak të asaj që quhet endometriosis por disa mund të kenë probleme me ciklin normal edhe pa e pasur atë. Pse?

Dieta e keqe

Një studim mbi vajzat në moshën shkollore arriti në përfundimin se vajzat që hanë ushqime të pashëndetshme vuajnë gjithashtu edhe nga simptoma të shumta paramenstruale. Studime të tjera tregojnë se përbërësit që janë të mirë për shëndetin si Omega 3 dhe kalciumi, reduktojnë dhimbjen e periodave.

 Shkaktar mund të jetë mosha

Me kalimin e moshës, periodat bëhen më të rregullta dhe zgjasin më pak. Kjo ndodh deri në moshën 40 ose 50 vjeç. Disa femra e kanë fazën më të vështirë të periodave gjatë perimenopausës që është faza përpara menopauzës. Gjatë kësaj kohe ato kanë më shumë dhimbje dhe gjakderdhje.

Ushtrimet fizike

Femrat që nuk bëjnë ushtrime fizike mund të kenë perioda më problematike se femrat që bëjnë ushtrime. Mirëpo kjo nuk duhet t’ju shtyjë të bëni më shumë ushtrime. Ushtrimet e tepërta mund t’ju reduktojnë periodat ose të bëjnë që të mos vijnë fare, gjë që lidhet me efektin e hipotalamusit. Madje kjo mund të çojë edhe në atë që duhet amenorrhea (mungesa totale e periodave).

 Problemet e peshës

Në përgjithësi gratë që janë mbipeshë, janë të prirura për të pasur perioda më të parregullta dhe të dhimbshme. Kërkimet tregojnë se kjo lidhet me faktorët hormonal të tilla si sasia e insulinës dhe estrogjenit.

 Pilulat

Marrja e kontraceptivëve oral i bën periodat më të menaxhueshme dhe jo me shumë dhimbje. 

 Nëse nuk është asnjë nga më sipër

Nëse asnjë nga shpjegimet e mësipërme nuk vlen në rastin tuaj, mund të jetë ky faktori që ndikon. Periodat mund të ndikohen faktorë patologjikë në uterus. Fibroidet (disa rritje jonormale në uterus) dhe polipset (nje pjesë e rritur beninje në uterus) mund t’i bëjnë periodat më të dhimbshme se normalja. Sindroma ovariane policistike mund të shkaktojë perioda të parregullta dhe më të gjata dhe gjakderdhje më të madhe.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Why your periods are more painful than those around you

Pse periodat tuaja janë më të dhimbshme se të atyre rreth

Periods vary from woman to woman, meaning pain, symptoms, duration, etc. are not always the same. A normal cycle lasts 21 to 35 days while periods 2 to 7 days. Some have terrible pain during periods due to what is called endometriosis but some may have problems with the normal cycle even without having it. Why?

Bad diet

A study on school-age girls concluded that girls who eat unhealthy foods also suffer from numerous paramenstrual symptoms. Other studies show that ingredients that are good for health, such as Omega 3 and calcium, reduce menstrual cramps.

 The cause may be age

With age, periods become more regular and last less. This happens until the age of 40 or 50. Some women have the most difficult phase of periods during perimenopause which is the pre-menopausal phase. During this time they have more pain and bleeding.

Physical exercises

Women who do not exercise may have more problematic periods than women who exercise. However this should not push you to do more exercises. Excessive exercise can shorten your periods or keep them from coming at all, which is related to the effect of the hypothalamus. It can even lead to what is needed amenorrhea (total absence of periods).

 Weight problems

Women who are overweight generally tend to have more irregular and painful periods. Research shows that this is related to hormonal factors such as the amount of insulin and estrogen.

 pill

Taking oral contraceptives makes periods more manageable and not with much pain. 

 If none of the above

If none of the above explanations apply in your case, it may be this influencing factor. Periods can be influenced by pathological factors in the uterus. Fibroids (some abnormal growths in the uterus) and polyps (a benign adult part of the uterus) can make periods more painful than normal. Polycystic ovary syndrome can cause irregular and longer periods and greater bleeding.

Source: Women's Health

×