English
Health

A është e mundur ta vonosh menopauzën?

A është e mundur ta vonosh menopauzën?

Duke folur nga ana mjekësore, menopauzë do të thotë që nuk keni pasur menstruacione një periudhë prej 12 muaj rresht. Kalimi nga periudhat e rregullta ose të parregullta në ato që nuk ka fare menstruacione mund të zgjasë shumë më shumë se një vit. Për disa gra, janë 8 vjet ose më shumë. Pra, cilët faktorë ndikojnë në këtë tranzicion? A mund të bëni ndonjë gjë për të ndryshuar kohën kur filloni menopauzën?

Nëse po i afroheni moshës kur prisni të mos keni menstruacione, ndoshta nuk mund të bëni shumë për të ndryshuar kohën. Por gjatë gjithë jetës, disa faktorë mund të kontribuojnë në një fillim të vonshëm të menopauzës natyrore. Megjithëse duhet të bëhen më shumë kërkime në lidhje me zakonet dhe tiparet që zgjasin jetën riprodhuese, ja çfarë dihet deri tani:

Historia e shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji - Nëse i keni ushqyer me gji fëmijët për shtatë deri në dymbëdhjetë muaj, keni ulur shanset për të filluar menopauzën para moshës 45 vjeç.

Kontraceptivë oralë - Përdorimi i pilulave të kontrollit të lindjes gjatë viteve riprodhuese shoqërohet me fillimin e mëvonshëm të menopauzës. Duhet të bëhen më shumë kërkime për të kuptuar pse pilulat e kontrollit të lindjes vonojnë menopauzën.

Edukimi - Në një përmbledhje kërkimore që analizoi 46 studime që përfshijnë 24 kombe, studiuesit gjetën një lidhje të qartë midis nivelit arsimor dhe një moshe të mëvonshme të menopauzës natyrore. Arsyet për këtë lidhje nuk janë plotësisht të qarta.

Dietat me shumë kalori, fruta dhe proteina - Përfshirja e shumë frutave dhe proteinave në dietën ushqimore shoqërohet me fillimin e mëvonshëm të menopauzës natyrore; po kështu është edhe konsumimi i më shumë kalorive në përgjithësi.

Çfarë do të thotë menopauza e vonuar për shëndetin e përgjithshëm?

Nga ana pozitive, një menopauzë e mëvonshme shoqërohet me një rrezik më të ulët të osteoporozës dhe frakturave. Kur njerëzit arrijnë menopauzën në një moshë më të vonë, ata gjithashtu kanë një rrezik më të ulët të vdekjes si rezultat i sëmundjes kardiovaskulare dhe arterosklerozës. Por menopauza e vonuar paraqet një rrezik më të lartë të kancerit të gjirit, mitrës dhe vezoreve.

Mosha në të cilën fillon menopauza natyrore përcaktohet kryesisht nga gjenet dhe historia familjare. Megjithatë, ka edhe kontribues të tjerë, kryesisht në dietën tuaj, statusin socio-ekonomik dhe zakonet e pirjes së duhanit - të cilat kanë një farë ndikimi se kur do të ndërpriten menstruacionet.

A është e mundur ta vonosh menopauzën?

Burimet: Medical News Today, Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Is It Possible To Delay Menopause?

A është e mundur ta vonosh menopauzën?

Medically speaking, menopause means that you have not had menstruation for a period of 12 months in a row. The transition from regular or irregular periods to those that have none at all can take much more than a year. For some women, it is 8 years or more. So what factors influence when you start this transition? Can you do anything to change the time you start menopause?

If you are approaching the age when you expect to not have menstruation, you probably can not do much to change the time. But throughout life, several factors can contribute to a late onset of natural menopause. Although more research needs to be done on habits and traits that prolong reproductive life, here is what is known so far:

History of pregnancy and breastfeeding - If you have been breastfeeding for seven to twelve months, you have reduced your chances of starting menopause before the age of 45.

Oral contraceptives - The use of birth control pills during the reproductive years is associated with the later onset of menopause. More research needs to be done to understand why birth control pills delay menopause.

Education - In a research review that analyzed 46 studies involving 24 nations, researchers found a clear link between educational level and a later age of natural menopause. The reasons for this connection are not entirely clear.

High calorie, fruit and protein diets - Inclusion of many fruits and proteins in the diet is associated with the later onset of natural menopause; so is consuming more calories in general.

Çfarë do të thotë menopauza e vonuar për shëndetin e përgjithshëm? Nga ana pozitive, një menopauzë e mëvonshme shoqërohet me një rrezik më të ulët të osteoporozës dhe frakturave. Kur njerëzit arrijnë menopauzën në një moshë më të vonë, ata gjithashtu kanë një rrezik më të ulët të vdekjes si rezultat i sëmundjes kardiovaskulare dhe arterosklerozës. Por menopauza e vonuar paraqet një rrezik më të lartë të kancerit të gjirit, endometrit (mitrës) dhe vezoreve.

Mosha në të cilën fillon menopauza natyrore përcaktohet kryesisht nga gjenet dhe historia familjare. Megjithatë, ka edhe kontribues të tjerë, kryesisht në dietën tuaj, statusin socio-ekonomik dhe zakonet e pirjes së duhanit - të cilat kanë një farë ndikimi se kur do të ndërpriten menstruacionet.

A është e mundur ta vonosh menopauzën?

Burimet: Medical News Today, Healthline

×