English
Health

Gjithë llojet e ushqimeve që po ju shkatërrojnë mishrat e dhëmbëve

Gjithë llojet e ushqimeve që po ju shkatërrojnë mishrat e

Shpesh i kushtojmë rëndësi dhëmbëve duke lënë pas dore mishrat, që janë po aq të rëndësishëm për shëndetin oral. E dini se ka një sërë ushqimesh që nëse konsumohen shumë shpesh, i lëndojnë ato vazhdimisht duke çuar madje edhe në sëmundjen e mishrave të dhëmbëve.

Në përgjithësi, ushqimet që dëmtojnë dhëmbët dëmtojnë gjithashtu mishrat e dhëmbëve. Cila duhet të rralloni?

Pijet me soda

Nuk është ndonjë çudi që pijet me soda dëmtojnë dhëmbët dhe mishrat, për shkak të nivelit të lartë të sheqerit dhe aciditetit. Acidi është, si ta themi…acid, ndaj shkatërron smaltin e dhëmbëve duke lejuar zhvillimin e bakterieve, të cilat gjithashtu e dashurojnë sheqerin.

Lëngu i frutave

Është shumë i shëndetshëm për trupin, por nuk është shumë i mirë për shëndetin oral. Ka sheqer dhe gjithashtu, si në rastin e lëngjeve të agrumeve, shumë përmbajtje acidi.

Karamelet (veçanërisht ato të butat)

Sheqer i pastër; sigurisht që është i keq si për dhëmbët ashtu edhe për mishrat. Por më shkatërrueset janë karamelet e buta, të cilat ngjiten pas dhëmbëve duke nxitur rritjen e baktereve.

Frutat e thata

Ja ku arritëm tek zona e të preferuarave. Ky ushqim i shijshëm dhe i shëndetshëm ,nëse konsumohet në sasinë e duhur, ngjitet ose mbetet mes dhëmbëve dhe është shumë i vështirë për t’u tretur në gojë. Nuk keni pse të hiqni dorë prej tyre, thjesht tregohuni të kujdesshëm për t’i pastruar.

Domatet

Siç e dini, domatja përmban shumë acid. Pasi e hamë na djeg edhe lëkura rreth gojës, imagjinoni ç’bëhet me mishrat. Ndaj nuk është mirë të konsumohet si frut, por si pjesë e vaktit, në sallatë ose supë.

Buka e bardhë dhe të tjera karbohidrate

Karbohidratet kanë vetinë e të kthyerit në sheqer. Përveç kësaj, ndërsa i përtypim, këto ushqime mbeten nëpër dhëmbë, duke shtruar një banket për bakteriet.

Kokoshkat

Janë të shijshme, por e keni vënë re sesi mbeten nëpër dhëmbë. Gjithashtu, njihen raste ekstreme të cipës së kokoshkës, që pasi ka hyrë brenda mishit, ka shkaktuar një infeksion të atillë saqë pacienti ka humbur dhëmbët.

Alkooli

Na vjen keq, na vjen me të vërtetë keq. Sheqer, acid, dhe sikur të mos mjaftonin këto, alkooli shkakton tharjen e gojës, duke pakësuar mukozën, e cila mbron smaltin e dhëmbëve dhe mishërat.

Kafeja dhe të tjera pije me kafeinë

Si në rastin e alkoolit, edhe kafeja shkakton pakësimin e pështymës duke shkaktuar tharjen e gojës, çka i ekspozon mishrat ndaj mikrobeve.

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

All kinds of foods that are destroying your gums

Gjithë llojet e ushqimeve që po ju shkatërrojnë mishrat e

We often pay attention to our teeth by neglecting the gums, which are just as important for oral health. You know that there are a number of foods that if consumed too often, hurt them constantly leading even to gum disease.

In general, foods that damage teeth also damage the gums. Which should you sparse?

Drink with soda

It is no wonder that soda drinks damage teeth and gums, due to their high level of sugar and acidity. Acid is, so to speak… acid, so it destroys tooth enamel allowing the growth of bacteria, which also love sugar.

Fruit juice

It is very healthy for the body, but not very good for oral health. It has sugar and also, as in the case of citrus juices, a lot of acid content.

Candies (especially soft ones)

Pure sugar; it is certainly bad for both teeth and gums. But the most destructive are soft candies, which stick to the teeth, promoting the growth of bacteria.

Dry fruit

Here's where we got to the favorites area. This tasty and healthy food, if consumed in the right amount, sticks or remains between the teeth and is very difficult to digest in the mouth. You do not have to give them up, just be careful to clean them.

tomatoes

Siç e dini, domatja përmban shumë acid. Pasi e hamë na djeg edhe lëkura rreth gojës, imagjinoni ç’bëhet me mishrat. Ndaj nuk është mirë të konsumohet si frut, por si pjesë e vaktit, në sallatë ose supë.

Buka e bardhë dhe të tjera karbohidrate

Karbohidratet kanë vetinë e të kthyerit në sheqer. Përveç kësaj, ndërsa i përtypim, këto ushqime mbeten nëpër dhëmbë, duke shtruar një banket për bakteriet.

Kokoshkat

Janë të shijshme, por e keni vënë re sesi mbeten nëpër dhëmbë. Gjithashtu, njihen raste ekstreme të cipës së kokoshkës, që pasi ka hyrë brenda mishit, ka shkaktuar një infeksion të atillë saqë pacienti ka humbur dhëmbët.

Alkooli

Na vjen keq, na vjen me të vërtetë keq. Sheqer, acid, dhe sikur të mos mjaftonin këto, alkooli shkakton tharjen e gojës, duke pakësuar mukozën, e cila mbron smaltin e dhëmbëve dhe mishërat.

Kafeja dhe të tjera pije me kafeinë

As in the case of alcohol, coffee also reduces saliva causing dry mouth, which exposes the gums to germs.

Source: Bustle

×