English
Health

Gjumi i keq dyfishon rrezikun e problemeve seksuale te gratë, thotë studimi

Gjumi i keq dyfishon rrezikun e problemeve seksuale te gratë, thotë

Cilësia e keqe e gjumit mund të çojë në një jetë seksuale jo të kënaqeshme për shumë gra, zbulon një studim i ri.

Gratë që bënin gjumë më pak cilësor kishin gati dy herë më shumë gjasa që të raportonin probleme të tilla si mungesa e interesit seksual ose kënaqësisë sesa të tjerat, sipas studimit të botuar në Menopause: The Journal of The North American Menopause Society.

Studimi zbuloi gjithashtu se cilësia e mirë e gjumit ishte e lidhur me të pasurit më shumë aktivitet seksual, një rezultat që "nuk befason askënd, apo jo?" tha autorja Dr. Stephanie Faubion, e cila drejton Qendrën e Klinikës Mayo për Shëndetin e Grave. "Nëse vendosni gjumin ose seksin para një gruaje të lodhur, ajo do të zgjedhë gjumë çdo herë,” tha Faubion.

Por nuk janë vetëm gratë ato që përjetojnë mosfunksionime seksuale për shkak të gjumit të dobët. Prek edhe burrat. Një studim i vitit 2009 zbuloi se apnea obstruktive e gjumit - një çrregullim potencialisht serioz, në të cilin frymëmarrja vazhdimisht ndalet dhe fillon - ishte i lidhur me mosfunksionimin erektil dhe vështirësitë seksuale tek burrat. Gjumi i keq gjithashtu çon në një rrezik më të lartë të mosfunksionimit të ereksionit.

Ka shumë faktorë të tjerë që lidhin gjumin me seksin. Orgazmat nuk janë vetëm relaksuese, por çlirojnë disa hormone që ndihmojnë në rritjen e cilësisë së gjumit për gratë dhe burrat pas seksit.

Tek gratë, për shembull, nivelet e estrogjenit rriten pas orgazmës dhe kjo mund të përmirësojë ciklet REM të gjumit dhe të promovojë një gjumë më të mirë gjatë natës. Tek burrat, orgazma rrit prodhimin e një hormoni të quajtur prolaktin që nxit "gjumin e valëve të thella" - lloji që i duhet trupit për t’u qetësuar.

Gjumi i keq dyfishon rrezikun e problemeve seksuale te gratë, thotë

Burimet: CNN, Healthline

 

Mos humbisni edhe

REELS

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

Me datë 22 Tetor, Ladies Night me “Regretting You” në @cineplexx_albania . Majde një ditë para premierës së tij zyrtare! Shihemi atje :)

Kujdes kujt i çoni dhurata 🤨

Bizhuteritë në muzeun e Luvrit (disa u vodhën) 👀

Në këtë Q&A me ekspertët tanë nga Lush, flasim për rëndësinë e thjeshtësisë, kujdesit natyral dhe produkteve që respektojnë lëkurën dhe planetin. Rreziqet e përdorimit të tepërt të produkteve kozmetike nga të rinjtë. #LessIsMore #LushSkincare #NatyraleMeLush #SkincareQandA #CleanBeauty #SimpleSkincare #LushLove

Unë dhe shoqja e ngushtë, kudo dhe kurdo 🤍

Sa e mila.

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Poor sleep doubles the risk of sexual problems in women, the study says

Gjumi i keq dyfishon rrezikun e problemeve seksuale te gratë, thotë

Poor sleep quality can lead to an unsatisfactory sex life for many women, a new study reveals.

Women who slept poorly were almost twice as likely to report problems such as lack of sexual interest or pleasure as others, according to a study published in Menopause: The Journal of The North American Menopause Society.

The study also found that good sleep quality was associated with having more sexual activity, a result that "does not surprise anyone, does it?" said the author Dr. Stephanie Faubion, who runs the Mayo Clinic Center for Women's Health. "If you put sleep or sex in front of a tired woman, she will choose sleep every time," Faubion said.

But it is not just women who experience sexual dysfunction due to poor sleep. It also affects men. A 2009 study found that obstructive sleep apnea - a potentially serious disorder in which breathing constantly stops and begins - was linked to erectile dysfunction and sexual difficulties in men. Poor sleep also leads to a higher risk of erectile dysfunction.

There are many other factors that link sleep to sex. Orgasms are not only relaxing, but release some hormones that help increase the quality of sleep for women and men after sex.

In women, for example, estrogen levels rise after orgasm and this can improve REM sleep cycles and promote better sleep at night. In men, orgasm increases the production of a hormone called prolactin that stimulates deep-wave sleep - the type the body needs to calm down.

Gjumi i keq dyfishon rrezikun e problemeve seksuale te gratë, thotë

Sources: CNN, Healthline

 

×