English
Lifestyle

Të gjithë kemi fjetur një herë në dysheme: Japonezët e bëjnë gjithnjë dhe kanë këto përfitime!

Të gjithë kemi fjetur një herë në dysheme:

Nëse jeni rritur në një vend perëndimor, ndoshta jeni mësuar të flini të mbështjellë në një shtrat të butë, por kur hyni në një dhomë gjumi japoneze, ka shumë mundësi që të mos gjeni as një shtrat. Ka shumë arsye pse japonezët preferojnë të flenë në dysheme, dhe kjo nuk është vetëm për arsye të hapësirës në apartamente të vogla apo për ruajtjen e traditave. Rezulton se, gjumi në dysheme mund të ketë përfitime mjaft interesante shëndetësore.

1. Mund të lehtësojë dhimbjen e shpinës

Të flesh në një sipërfaqe të fortë dhe të sheshtë është e mirë për shpinën dhe mund të të çlirojë nga dhimbja. Edhe në një shtrat të butë sigurisht që do ndiheni rehat, por dysheku juaj mund të fillojë të ulet me kalimin e kohës, duke bërë që kurrizi të lakohet dhe të çojë në dhimbje shpine.

2. Mund të përmirësojë qëndrimin tuaj

Nëse flini në pozicionin e duhur dhe kurrizi juaj merr mbështetjen që i duhet, do të jetë shumë më e lehtë për ju të mbani shpinën drejt gjatë ditës.

3. Mund të përmirësojë qarkullimin e gjakut

Kur flini në dysheme, pesha juaj shpërndahet në mënyrë të barabartë dhe ka më pak presion në pjesë të ndryshme të trupit tuaj. Kjo sjell një qarkullim të mirë të gjakut. Fjetja në një pozicion natyral gjithashtu do të parandalojë mpirjen dhe ndjesitë si shpime gjilpërash të shkaktuara nga qarkullimi i dobët.

4. Mund t'ju ndihmojë të ngriheni në kohë

Nëse e keni të vështirë të lini komoditetin e jastëkëve tuaj dhe të ngriheni nga shtrati në mëngjes, nuk jeni vetëm. Kur flini në dysheme, ju merrni cilësinë e duhur të gjumit, por ndoshta s'do jeni aq rehat sa të doni të shtriheni aty tërë ditën.

Ka një grup njerëzish të cilëve nuk u sugjerohet aspak të flenë në dysheme:

- Alergjikët: Për shkak se dyshemeja mbledh papastërti dhe pluhur, njerëzit që janë të prirur ndaj reaksioneve alergjike do ishte mirë të mos flinin në dysheme.

- Njerëzit me sëmundje të kockave: Nëse tashmë vuani nga një çrregullim serioz i kockave, gjumi në dysheme mund t'ju bëjë më shumë dëm sesa dobi, pasi mund të ushtrojë më shumë presion në nyjet tuaja.

- Të moshuarit

- Njerëzit që kanë shumë ftohë gjatë natës

Të gjithë kemi fjetur një herë në dysheme:

Mos humbisni edhe

REELS

I keni parë kostumet e reja nga Shop Class? Këtë sezon vijnë ndryshe dhe JO, nuk janë njësoj si gjithë të tjerët sepse koleksioni i ri “WEAR YOUR ENERGY’ me prerjet e veçanta, oversize, i shkojnë çdo trupi. Shto këtu detajin më IN të ‘Layers-ave’ dhe 5 ngjyrat i bëjnë ndryshe nga gjithçka që keni parë më parë. Për të vërtetuar çdo fjalë që është shkruar më sipër shkoni te @shopclassavonline dhe zgjidhni kostumin tuajin sepse vajzat që nuk duan të jenë si të tjerat, meritojnë CLASS.

Gjithmonë gati!

@sunride.al bën 2 vjeç dhe në këtë ditëlindje vjen me shumë oferta dhe argëtim pa fund.

Një brand shumë ndryshe vjen për herë të parë në Shqipëri! @skin.care.albania

Prindërit më kanë krahasur gjithmonë me kushërirat, ndaj s’ndihem kurrë sikur bëj mjaftueshëm.

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Për të gjithë prindërit e rinj – @mamushe.co mendon për ju! Regjistrohuni brenda muajit Tetor dhe përfitoni 30% ulje. Kush tha që të bëhesh prind nuk vjen me përfitime?

Për ç’po flasin?

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

Me datë 22 Tetor, Ladies Night me “Regretting You” në @cineplexx_albania . Majde një ditë para premierës së tij zyrtare! Shihemi atje :)

We’ve all slept on the floor once: The Japanese always do and have these benefits!

Të gjithë kemi fjetur një herë në dysheme:

If you grew up in a western country, you are probably used to sleeping in a crib, but when you walk into a Japanese bedroom, you probably won't find a single bed. There are many reasons why the Japanese prefer to sleep on the floor, and this is not just for reasons of space in small apartments or for the preservation of traditions. It turns out that sleeping on the floor can have quite interesting health benefits.

1. May relieve back pain

Sleeping on a firm, flat surface is good for your back and can relieve pain. Even in a soft bed you will certainly feel comfortable, but your mattress may start to sag over time, causing the spine to bend and lead to back pain.

2. It can improve your attitude

If you sleep in the right position and your back gets the right support, it will be much easier for you to keep your back straight during the day.

3. May improve blood circulation

When you sleep on the floor, your weight is evenly distributed and there is less pressure on different parts of your body. This brings good blood circulation. Sleeping in a natural position will also prevent numbness and tingling sensations caused by poor circulation.

4. It can help you get up on time

If you find it hard to leave the comfort of your pillows and get out of bed in the morning, you are not alone. When you sleep on the floor, you get the right quality of sleep, but you probably won’t be comfortable enough to want to lie there all day.

There is a group of people who are not suggested to sleep on the floor at all:

- Allergies: Because the floor collects dirt and dust, people who are prone to allergic reactions should not sleep on the floor.

- People with bone disease: If you are already suffering from a serious bone disorder, sleeping on the floor can do more harm than good, as it can put more pressure on your joints.

- The elderly

- People who have a lot of cold at night

Të gjithë kemi fjetur një herë në dysheme:

×