English
Health

Loja 'Tetris': Pse duhet ta praktikoni dhe ndryshimet që jep në tru

Loja 'Tetris': Pse duhet ta praktikoni dhe ndryshimet që jep

Me siguri ju ka ndodhur të luani dhe të fiksoheni për një kohë të gjatë me lojën "Tetris" apo jo? Gjithë kohën që keni shpenzuar duke organizuar kubat e famshëm që kërkojnë përqëndrim, jo vetëm që s'duhet ta konsideroni si të humbur, por pa e ditur i keni bërë një nder të madh trurit tuaj.

Loja 'Tetris': Pse duhet ta praktikoni dhe ndryshimet që jep

Imazhet e trurit kanë treguar se të praktikosh lojën "Tetris" ndikon në trashjen e corteksit (shtresës së jashtme të trurit, përgjegjëse për vetëdijen). Një studim i bërë në  New Mexico është i pari qe ka hetuar në detaje efektet që ka në tru praktika e një lojë të tillë.

Për rreth 30 minuta çdo ditë, për një periudhë 3 mujore 26 vajza adoleshente luajtën "Tetris", (një lojë kompjuterike që kërkon aftësi në kombinimin e saktë të kubave). Vajzat u ishin nënshtruar një skaneri para dhe pas periudhës 3 mujore dhe ajo çfarë u vu re në të ishte efiçencë më e lartë e trurit, një memorie më funksionale dhe një shtresë e jashtme e trurit më e trashë. Në të njëjtën kohë duhet thënë se  efiçenca vihej re vetëm në disa pjesë specifike të tij. Kryesisht në ato pjesë që lidhen me të menduarin, arsyetimin, procesimin dhe gjuhën.

Loja e famshme në fakt ndihmon gjithashtu në harresën e ngjarjeve të shkuara traumatike tek njerëzit që kanë vuajtur nga stresi për një kohë të gjatë.

Nëse deri tani nuk keni luajtur kurrë, ka një mal me arsye pse duhet të filloni ta praktikoni, të paktën 20-30 minuta në ditë. Pas 3 muajsh, struktura e trurit do të ndryshojë. Ajo çfarë e bën këtë lojë kaq fiksuese është dëshira natyrale e njeriut për të organizuar gjërat, për të arritur qëllimet dhe objektivat. "Tetris" është konsideruar gjithnjë si një lojë që ta mban trurin të fiksuar.

Sigurisht vlen për t'u përmendur fakti se kjo lojë nuk ndikon njësoj tek të gjithë njerëzit.

Në 2000-in, ekspertë në Harvard Medical School zbuluan gjithashtu se kjo lojë mund të ndryshojë edhe mënyrën sesi njerëzit ëndërrojnë apo mendojnë, ndikim që njihet ndryshe si "efekti i Tetris".

Burimi: Huffington Post, Science Daily

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

'Tetris' game: Why you should practice it and the changes it gives to the brain

Loja 'Tetris': Pse duhet ta praktikoni dhe ndryshimet që jep

Surely you have happened to play and be obsessed for a long time with the game "Tetris" right? All the time you have spent organizing famous cubes that require concentration, not only should you not consider it lost, but unknowingly you have done a great honor to your brain.

Loja 'Tetris': Pse duhet ta praktikoni dhe ndryshimet që jep

Brain images have shown that practicing the game "Tetris" affects the thickening of the cortex (the outer layer of the brain, responsible for consciousness). A study conducted in New Mexico is the first to investigate in detail the effects that the practice of such a game has on the brain.

Për rreth 30 minuta çdo ditë, për një periudhë 3 mujore 26 vajza adoleshente luajtën "Tetris", (një lojë kompjuterike që kërkon aftësi në kombinimin e saktë të kubave). Vajzat u ishin nënshtruar një skaneri para dhe pas periudhës 3 mujore dhe ajo çfarë u vu re në të ishte efiçencë më e lartë e trurit, një memorie më funksionale dhe një shtresë e jashtme e trurit më e trashë. Në të njëjtën kohë duhet thënë se  efiçenca vihej re vetëm në disa pjesë specifike të tij. Kryesisht në ato pjesë që lidhen me të menduarin, arsyetimin, procesimin dhe gjuhën.

Loja e famshme në fakt ndihmon gjithashtu në harresën e ngjarjeve të shkuara traumatike tek njerëzit që kanë vuajtur nga stresi për një kohë të gjatë.

If you have never played before, there is a mountain of reasons why you should start practicing it, at least 20-30 minutes a day. After 3 months, the structure of the brain will change. What makes this game so obsessive is the natural human desire to organize things, to achieve goals and objectives. "Tetris" has always been considered a game that keeps the brain fixed.

Of course it is worth mentioning the fact that this game does not affect all people equally.

In 2000, experts at Harvard Medical School also discovered that this game could also change the way people dream or think, an effect otherwise known as the "Tetris effect".

Burimi: Huffington Post, Science Daily

×