English
Health

Ç'ndodh me ju nëse konsumoni deri në 3 banane në ditë

Ç'ndodh me ju nëse konsumoni deri në 3 banane në

Bananet mund t'i listojmë pa frikë në grupin e frutave të preferuara. Janë gjëja e parë që na shkon ndërmend nëse nxitojmë dhe dalim nga shtëpia pa ngrënë apo edhe si përbërës kryesor në një ëmbëlsirë a smoothie.

Nëse jeni të fiksuar pas tyre, na lini t'ju themi se numri magjik është tre. Duke ngrënë tre banane në ditë, ju i jepni trupin tuaj 1500mg kalium, dhe shumë përfitime të tjera shëndetësore.

-

Bananet ulin presionin e lartë të gjakut.

-

Ato përmirësojnë tretjen.

-

Bananet përmirësojnë shëndetin kardiovaskular.

-

Bananet ndihmojnë në krijimin e qelizave të shëndetshme.

-

Ato nuk irritojnë traktin gastrointestinal.

-

Bananet janë të pasura me vitaminë C.

-

Përmirësojnë performancën tuaj sportive, në palestër etj.

-

Ky lloj fruti lufton aneminë.

-

Bananet "shtypin" brejtjet e urisë.

-

Ato ju ngrenë humorin e ju bëjnë të ndiheni më mirë.

Gjithashtu duhet të dini se lëkurat e thara të bananes bëjnë një humus perfekt për bimët dhe lulet që keni në shtëpi apo kopshtin tuaj. Për më tepër nëse fërkoni dhëmbët me lëkurën e tyre, do të vini re për pak kohë se ata do të zbardhen në nivel të dukshëm.

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

What happens to you if you consume up to 3 bananas a day

Ç'ndodh me ju nëse konsumoni deri në 3 banane në

Bananas can be listed without fear in the group of favorite fruits. They are the first thing that comes to mind if we rush and leave the house without eating or even as the main ingredient in a dessert or smoothie.

If you are obsessed with them, let us tell you that the magic number is three. By eating three bananas a day, you give your body 1500mg of potassium, and many other health benefits.

-

Bananas lower high blood pressure.

-

They improve digestion.

-

Bananas improve cardiovascular health.

-

Bananas help create healthy cells.

-

They do not irritate the gastrointestinal tract.

-

Bananas are rich in vitamin C.

-

Improve your sports performance, in the gym, etc.

-

This type of fruit fights anemia.

-

Bananas "suppress" the bites of hunger.

-

They lift your spirits and make you feel better.

You should also know that dried banana skins make a perfect humus for the plants and flowers you have in your home or garden. Moreover if you rub your teeth with their skin, you will notice for a while that they will whiten to a noticeable level.

Burimi: Pop Sugar

×