English
Metropolitan

4 mënyra të thjeshta për të shpëtuar nga problemet e syve

4 mënyra të thjeshta për të shpëtuar nga problemet e

Fatmirësisht dhe fatkeqësisht, pjesën më të madhe të kohës e kalojmë para një kompjuteri. Pas orëve të punës në kompjuter, kalojmë tek telefoni për të parë ç'bëhet nga Facebook-u, Instagrami, WhatsApp-i, etj, pa menduar ç'dëm jemi duke i bërë syve tanë.

Pulitjet e syve pakësohen me shfaqjen përpara pajisjeve. Sa herë që ne pulisim sytë, në të formohet një si shtresë loti që e ndihmon syrin që të jetë i mbrojtur. Pas disa sekondash ajo thahet dhe ata duhet të puliten sërish për të qenë të mbrojtur. 5-7 sekonda është quajtur koha normale midis tyre.

Kur ne ulemi përpara këtyre pajisjeve teknologjike, normat e pulitjes së syve bëhen çdo 12 sekonda. Kjo i thanë sytë tuaj duke shkaktuar “dehidratimin dhe vdekjen e qelizave të sipërfaqes”. Përveç kësaj mund të shkaktohen edhe probleme të tjera shëndetësore siç janë ato të gjendrave, inflamacioni etj. Ç'mund të bëjmë?

Bëni pushim

Për të paktën 6 herë në ditë, shtypini sytë për 10 sekonda. Kjo gjë do të shmangë krijimin e gjendrave në sy. Përpiquni ta bëni këtë një zakon të përditshëm. Vendosni alarmin në telefonin tuaj derisa të mësoheni. Po ashtu edhe përdorimi i kompresave të ngrohta për të paktën 7 minuta në ditë do t'ju ndihmojë.

Përdorni lot artificial

Ashtu siç bëni me trupin tuaj duhet të bëni edhe me sytë kur bie fjala për dehidratimin. Përdorini lotët artificialë 4 herë në ditë edhe nëse sytë tuaj nuk janë të thatë.

Konsideroni një filtër për dritën blu

Duke parë dëmin që kompjuteri shkakton në sy, konsideroni të gjeni një palë syze që do të filtrojnë dritën e dëmshme dhe që lejon kalimin e "dritës së mirë". Ato do të reduktojnë reflektimet dhe lodhjen. Për të gjetur lente të tilla mund të konsultoheni me mjekun e syve.

Kujdes me vendosjen e kompjuterit

Problemi ndonjëherë mund të jetë edhe qëndrimi i kompjuterit tuaj në zyrë. Përpiquni ta mbani monitorin nën nivelin e syve tuaj. Në këtë mënyrë ata do të jenë më pak të hapur dhe më pak të tensionuar. Nëse pozicioni nuk është i tillë ngrini më shumë karriken tuaj të punës.

Burimi: Byrdie

Mos humbisni edhe

REELS

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

GIVEAWAY TIME! Imagjino të futesh në Instagram, të bësh 2 follow dhe të përfundosh me një iPhone 17 Pro Max. @nextgift.al e ka seriozisht. Good luck, njerëz të mirë! Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

@perla.shop.albania godet sërish! Këtë herë me “FROZEN”, që nuk është thjesht një koleksion - është art në dëborë!❄️ Kush tha se në dimër s’mund të dukesh stylish? Perla ju vërteton të kundërtën. Shkarkoni aplikacionin Perla Shop në App Store ose Play Store, për të zbuluar koleksionin e plotë!

Copyright @dualipa

*Perzgjedhja bazuar te kenget me te perfolura ne rrjet.

Festat kërkojnë pak më shumë shkëlqim dhe @chantel_online e ka ✨ Zbulo Chantél Christmas Edition - fustane limited edition, të punuara me dorë dhe me shumë dashuri, perfekte për netët festive. 💖

4 simple ways to get rid of eye problems

4 mënyra të thjeshta për të shpëtuar nga problemet e

Thankfully and unfortunately, we spend most of our time in front of a computer. After hours of working on the computer, we switch to the phone to see what is being done by Facebook, Instagram, WhatsApp, etc., without thinking about what damage we are doing to our eyes.

Eye glare is reduced by appearing in front of devices. Every time we pulse the eyes, a teardrop-like layer forms in it that helps the eye to be protected. After a few seconds it dries and they have to be polished again to be protected. 5-7 seconds is called the normal time between them.

When we sit in front of these technological devices, the pulsation rates of the eyes are made every 12 seconds. This is what your eyes say, causing "dehydration and death of surface cells." In addition, other health problems can be caused, such as those of the glands, inflammation, etc. What can we do?

Take a break

For at least 6 times a day, press the eyes for 10 seconds. This will avoid creating glands in the eye. Try to make this a daily habit. Set the alarm on your phone until you get used to it. Also using warm compresses for at least 7 minutes a day will help you.

Use artificial tears

Just as you do with your body you need to do with your eyes when it comes to dehydration. Use artificial tears 4 times a day even if your eyes are not dry.

Consider a filter for blue light

Looking at the damage the computer causes to the eye, consider finding a pair of glasses that will filter out harmful light and allow "good light" to pass through. They will reduce reflections and fatigue. To find such lenses you can consult your eye doctor.

Be careful with the placement of the computer

The problem can sometimes be keeping your computer in the office. Try to keep the monitor below eye level. This way they will be less open and less tense. If the position is not such raise your work chair more.

Source: Byrdie

×