Health

Frika nga vetmia ekziston: Ç'mund të bëni për ta përballuar

Frika nga vetmia ekziston: Ç'mund të bëni për ta

E keni pyetur ndonjëherë veten nga se buron "frika nga vetmia"? Ndonëse e di shumë mirë si ndihesh, ndoshta nuk ke asnjë informacion tjetër rreth kësaj frike e cila ndryshe quhet autofobi ose (monofobi).

Nëse vuani nga autofobia, nuk jeni të vetmit, por gjithsesi kjo s’e bën më pak të lehtë për ta kuptuar. Natyra njerëzore është krijuar për të qenë e orientuar ndaj tufës, por në një botë si kjo e sotmja, diçka e tillë po reduktohet gjithnjë e më shumë. Deri 200 vite më parë fjala "vetmi" as nuk perceptohej siç duhet sepse njerëzit jetonin në komunitete të mëdha.

Për njerëzit që kanë frikë të rrinë vetëm, kjo lloj frike ndikon shumë në mënyrën se si ata jetojnë, por kjo lloj frike është deri diku normale.  Një nivel i caktuar frike i bën mirë njeriut sepse merret si përgjigje evolucionare që të ndihmon të mbijetosh.  Të tillë njerëz janë më të prirur të jetojnë në ambiente njerëzish më të rritur se vetja, apo të bëjnë fëmijë.

Si mund të përballeni me këtë frikë?

1.

Kujdesuni që kohën që kaloni me veten ta ktheni në kohë cilësore.

2.

Kujtoni çfarë ju sjell gëzim dhe bëjeni pa u menduar gjatë. Edhe aktiviteti më fëmijënor do t'ju ndihmojë të ndiheni ndryshe.

3.

Sigurohuni të jeni një fqinj i mirë dhe gjej mënyra për të ndihmuar ata që kanë nevojë për ty.

4.

Telefono një mik sa herë ndihesh vetëm! 

5.

Fol me dikë që s'e njeh. Mund të jetë kushdo me të cilin mund të bësh një bisedë interesante.

6.

Mos ngurro të kërkosh ndihmë profesionale nëse frika nga vetmia shtohet çdo ditë e më shumë.

Burimi: Glamour

REELS

Do të ndihesh skin-tastike?💖 E po, lëkura jote meriton pushime po aq sa ti! 😍Prandaj mos i humb ofertat e @skiniqclinique këtë gusht: ✨ Epilim me lazer Clarity II – 30% ulje ✨ Paketa me 6 seanca – 50% ulje 🌞 Gushti është për lëkurë të butë, jo për brisqe!

Babai i Dua Lipës i bashkohet asaj në skenën e Sunny Hill

“Ishte një prank, para se të nxjerrim këngën,” tha Stresi në një video të publikuar në story, duke sqaruar “prapaskenat” e kësaj puthjeje.

Sidomos ju që bëni overthinking 🫸🏻

“Mirë se erdhe në shtëpi, Dua! Nder i veçantë që sot, me dekret presidencial, t'ia jap shtetësinë e Republikës së Kosovës, Dua Lipës, një prej personaliteteve më të rëndësishme kulturore dhe artistike në historinë e vendit tonë,” tha presidentja e Kosovës.

Shoqja xheloze i shkatërroi fytyrën: Historia e aktores meksikane, Lyn May

Jam e bindur që s’ka nevojë për përkthim 🫠

Familja dhe mijëra fansa i japin lamtumirën e fundit Ozzy Osbourne në qytetin e tij, Birmingham.

📍Napoli Kjo puthje (le të themi) ishte thjesht profesionale. Irina dhe Michele po xhironin një fushatë të re për Dolce & Gabbana. Pra, po, Michele vazhdon të jetë single! 👀

Një ftesë për të gjithë çiftet që po mendojnë të bëhen prindër. mamushe.co ju fton në një klasë të sinqertë dhe të dobishme për: ✨ Kohën e duhur për shtatzëni 🩺 Fertilitetin & shëndetin e çiftit 🧠 Përgatitjen emocionale 🥦 Stilin e jetesës për një shtatzëni të shëndetshme Sepse prindërimi i mirë fillon para testit pozitiv

Fear of loneliness exists: What can you do to cope?

Frika nga vetmia ekziston: Ç'mund të bëni për ta

Have you ever wondered where the "fear of loneliness" comes from? Although you know very well how you feel, you probably do not have any other information about this fear which is otherwise called autophobia or (monophobia).

If you suffer from autophobia, you are not alone, but this does not make it any less easy to understand. Human nature was created to be herd-oriented, but in a world like today, something like this is being reduced more and more. Until 200 years ago the word "loneliness" was not even properly perceived because people lived in large communities.

For people who are afraid to be alone, this kind of fear greatly affects the way they live, but this kind of fear is somewhat normal. A certain level of fear does good to man because it is taken as an evolutionary response to help you survive. Such people are more likely to live in environments of people older than themselves, or to have children.

How can you deal with this fear?

1.

Take care to turn the time you spend with yourself into quality time.

2.

Remember what brings you joy and do it without thinking long. Even the most childish activity will help you feel different.

3.

Make sure you are a good neighbor and find ways to help those who need you.

4.

Call a friend whenever you feel lonely! 

5.

Talk to someone you do not know. It can be anyone with whom you can have an interesting conversation.

6.

Do not hesitate to seek professional help if the fear of loneliness increases every day and more.

Source: Glamor

----news/55146/frika-nga-vetmia-ekziston-c-mund-te-beni-per-ta-perballuar