English
Health

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

Një vit i ri nënkupton një faqe të re dhe çfarë është më mirë se ta nisësh me me një bllok shënimesh ku të shkruash gjithë planet dhe objektivat e 2021-it? 

Me siguri i keni thënë vetes se do të jeni më të organizuar se vitin që shkoi dhe nëse nuk e dinit vendosja e një stilolapsi mbi një bllok shënimesh është hapi i parë drejt integritetit!

Sipas një studimi të kryer pak vite më parë, të shkruash mendimet dhe emocionet ka një ndikim specifik në trurin tonë pasi redukton ndjenja si inati, zemërimi apo mërzia. Duke i shkruar në një ditar apo bllok të thjeshtë, ju ndihmoni trurin të procesojë emocionet dhe në të njëjtën kohë procesoni informacionet me më shumë efektivitet.

Mbajtja e një blloku, të çdo forme, ju bën të ndiheni sikur keni në kontrroll të ardhmen tuaj. Duke shkruar, ju vendosni rregull në mendimet tuaja dhe punoni në gjërat që kanë vërtet rëndësi. 

Sa më shumë gjëra përpiqeni të vini në balancë, aq më pak truri juaj ka fuqi të fokusohet. Prandaj duke planfikuar dhe duke vënë disa prioriteti ndihmoni dhe strukturoni veten në arritjen e qëllimeve.

Nëse s'e keni bërë akoma, merrni një bllok shënimesh dhe shkruani. Do të jeni më produktivë dhe më pak ankthioz.

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Why you should start the year with a notepad

Pse duhet ta nisni vitin me një bllok shënimesh

A new year means a new page and what better way to start than with a notebook where you write down all your plans and goals for 2021? 

Surely you have told yourself that you will be more organized than last year and if you did not know placing a pen on a notebook is the first step towards integrity!

According to a study conducted a few years ago, writing down thoughts and emotions has a specific impact on our brain as it reduces feelings like anger, rage or boredom. By writing them down in a simple journal or notebook, you help your brain process emotions and at the same time process information more effectively.

Holding a block, of any shape, makes you feel like you have control over your future. By writing, you put your thoughts in order and work on the things that really matter. 

The more things you try to balance, the less your brain has the power to focus. Therefore by planning and setting some priorities help and structure yourself in achieving the goals.

If you have not already done so, take a notebook and write it down. You will be more productive and less anxious.

Source: Bustle

×