English
Fashion & Beauty

Ç’janë niacinamidet dhe çfarë i bëjnë lëkurës

Ç’janë niacinamidet dhe çfarë i bëjnë

Tre dermatologë thonë gjithçka që dinë rreth niacinamideve.

Kur një krem ose serum thotë se është i mbushur me vitamina dhe minerale, gjasat janë që njëra prej tyre të jetë vitamina B3, e njohur gjithashtu si niacinamide ose nikotinamide.

Edhe pse përbërësi aktiv ekziston prej vitesh, ai po fiton popullaritet falë të fiksuarve pas lëkurës në TikTok, por dhe aplikacione të tjera.

Sidoqoftë, ekziston konfuzion rreth përfitimeve të niacinamideve, sepse ka aq shumë prej tyre.

Fillimisht, çfarë janë niacinamidet?

“Një niacinamid është një vitaminë e tretshme në ujë, që përfshihet në shumë formula aktuale të produkteve të kujdesit ndaj lëkurës”, thotë dr. Hope Mitchell, një dermatolog i certifikuar në Ohajo.

Niacinamidi punon me substancat natyrore në lëkurën tuaj, për të ndihmuar në minimizimin e dukshëm të poreve të zgjeruara, rregullimin e prodhimit të yndyrës, si dhe zbutjen e vijave të imëta në lëkurë apo rrudhave.

Çfarë i bën lëkurës?

Kjo varet nga mënyra si e aplikoni.

Kur aplikohet në zona të caktuara të lëkurës, niacinamidet ndihmojnë për të rritur ngadalë prodhimin e kolagjenit, i cili ndihmon që të arrihet një sipërfaqe lëkure e njëtrajtshme, duke reduktuar poret dhe rrudha.

“Aftësia e tij për të kontrolluar prodhimin e sebumit (yndyrës), si dhe vetitë e saj anti-inflamatore ndihmojnë në minimizimin e ashpërsisë së puçrave. Gjithashtu, niacinamidet ndihmojnë dhe në minimizimin e çdo hiperpigmentimi, duke bllokuar ndryshimin e pigmentit në sipërfaqen e lëkurës suaj.

Kur merret në mënyrë orale, ai mund të konsumohet si trajtim për mungesë të vitaminës B13.

“Por, për sa kohë që po hani një dietë të ekuilibruar, nuk keni pse të merrni një shtesë të niacinamidit”, shprehet dr. Victoria Barbosa.

Vitamina B3 zakonisht gjendet si niacinamide në produkte me bazë shtazore, të tilla si mishi, peshku dhe ushqime me bazë bimore, fruta të thata, perime etj.

Dr. Idriss paralajmëron se në rastin e niacinamideve nuk vlen shpreshja “sa më shumë, aq më mirë”.  Ai thotë:

“Kufizoni përqendrimin e niacinamideve në rreth 4-5%, pasi gjithçka më e lartë se kaq, mund të jetë irrrituese.

Dr. Barbosa shton:

“Njerëzit duhet të jenë nën vëzhgim të efekteve anësore, duke përfshirë shqetësime gastrointestinale dhe skuqje të lëkurës.”

Si ta përfshini vitaminën B3 në rutinën tuaj

Sipas tre dermatologëve, “niacinamidet janë përbërës të mrekullueshëm anti-plakjeje”, pasi përshtaten mirë si me lëkurën e thatë dhe me atë të yndyrshme.

“Niacinamidet janë unike në mënyrën e përputhjes që kanë më lëkurën.”

Vitamina tolerohet mirë edhe nga lëkurat e ndjeshme. Sidoqoftë, për çdo produkt të ri kryeni një provë në krahun tuaj, para se ta lyeni gjithë fytyrën, për të qenë të sigurt.

Ju mund ta bëni vitaminën pjesë të fytyrës suaj, duke blerë produkte që përmbajnë niacinamide, pas një konsulte me mjekun dermatolog ose një farmacist.

Artikuj të rekomanduar:

Burimi: Harper’s BAZAAR

Mos humbisni edhe

REELS

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

What are niacinamides and what do they do to the skin

Ç’janë niacinamidet dhe çfarë i bëjnë

Three dermatologists say everything they know about niacinamides.

When a cream or serum says it is packed with vitamins and minerals, chances are one of them is vitamin B3, also known as niacinamide or nicotinamide.

Although the active ingredient has been around for years, it is gaining popularity thanks to its skin-fixing fix on TikTok, as well as other applications.

However, there is confusion about the benefits of niacinamides because there are so many of them.

First of all, what are niacinamides?

"A niacinamide is a water-soluble vitamin, which is included in many current formulas of skin care products," says Dr. Hope Mitchell, a certified dermatologist in Ohio.

Niacinamide works with natural substances in your skin to help visibly minimize enlarged pores, regulate fat production, and soften fine lines or wrinkles.

What does it do to the skin?

It depends on how you apply it.

"When applied to certain areas of the skin, niacinamides help to slowly increase collagen production, which helps to achieve a even skin surface, reducing pores and wrinkles.

Its ability to control the production of sebum (fat), as well as its anti-inflammatory properties help minimize the severity of acne. Niacinamides also help minimize any hyperpigmentation by blocking pigment change on the surface of your skin.

When taken orally, it can be consumed as a treatment for vitamin B13 deficiency.

"But as long as you are eating a balanced diet, you do not have to take a niacinamide supplement," says Dr. Victoria Barbosa.

Vitamin B3 is commonly found as niacinamide in animal-based products, such as meat, fish and plant-based foods, dried fruits, vegetables, etc.

Dr. Idriss warns that in the case of niacinamides the expression "the more, the better" does not apply. He says:

“Kufizoni përqendrimin e niacinamideve në rreth 4-5%, pasi gjithçka më e lartë se kaq, mund të jetë irrrituese.

Dr. Barbosa shton:

“Njerëzit duhet të jenë nën vëzhgim të efekteve anësore, duke përfshirë shqetësime gastrointestinale dhe skuqje të lëkurës.”

Si ta përfshini vitaminën B3 në rutinën tuaj

Sipas tre dermatologëve, “niacinamidet janë përbërës të mrekullueshëm anti-plakjeje”, pasi përshtaten mirë si me lëkurën e thatë dhe me atë të yndyrshme.

“Niacinamidet janë unike në mënyrën e përputhjes që kanë më lëkurën.”

Vitamina tolerohet mirë edhe nga lëkurat e ndjeshme. Sidoqoftë, për çdo produkt të ri kryeni një provë në krahun tuaj, para se ta lyeni gjithë fytyrën, për të qenë të sigurt.

Ju mund ta bëni vitaminën pjesë të fytyrës suaj, duke blerë produkte që përmbajnë niacinamide, pas një konsulte me mjekun dermatolog ose një farmacist.

Burimi: Harper's BAZAAR

×