English
Health

Rënia e flokëve te burrat: Çfarë e shkakton dhe si ta parandaloni

Rënia e flokëve te burrat: Çfarë e shkakton dhe si ta

Çfarë e shkakton humbjen e flokëve te burrat? Edhe pse njerëzit humbin deri në 100 fije floku çdo ditë, nuk vërehet pasi flokët e rinj vazhdojnë të rriten. Problemet lindin kur flokët e rinj nuk zëvendësojnë çfarë kanë rënë ose rriten me një ritëm më të ngadaltë në krahasim me rënien e flokëve.

Rënia e flokëve ndodh kur gjëndrat janë dëmtuar dhe prishin ciklin e rigjenerimit të flokëve. Ekzistojnë disa faktorë që konsiderohen përgjegjës për shkaktimin e rënies së flokëve:

- Gjenetika
- Ndryshimet hormonale dhe stili i jetesës
- Stresi
- Rutinë jo e duhur e kujdesit të flokëve
- Nivele të ulëta të vitaminave dhe proteinave
- Kushte të caktuara mjekësore
- Kimikate që gjendjet te produktet ngjyruese të flokëve

Fatmirësisht, ka disa mënyra për të parandaluar rënien e flokëve.

1. Investoni në produkte të mira për kujdesin e flokëve: Përdorni një shampo kundër rënies së flokëve ose bëni trajnime që kanë për qëllim të luftojnë rënien e flokëve dhe të përmirësojë rritjen e tyre.

2. Bëni pjesë të dietës suaj vitaminat: Vitaminat A, E, B, D dhe vitamina H rrisin shëndetin e përgjithshëm të flokëve, inkurajojnë prodhimin e shëndetshëm të sebumit në lëkurën e kokës, përmirësojnë qarkullimin e gjakut në lëkurë dhe stimulojnë gjëndrat e flokëve për të prodhuar fije të reja.

3. Rreguloni stilin e jetesës: Stresi është një nga faktorët e rëndësishëm që shkakton rënien e flokëve. Ne e dimë që është më lehtë të thuhet sesa të bëhet, por disa ndryshime në stilin e jetës nuk mund të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm, përfshirë edhe flokët. Mund të filloni duke fjetur mjaftueshëm, duke shmangur alkoolin dhe pirjen e duhanit, duke e bërë ushqimin e shëndetshëm stil jetese, meditoni për të paktën 20 minuta dhe pini shumë ujë.

4. Trajtojini në shtëpi: Vendosja e lëngjeve të qepës, hudhrës ose xhenxhefilit në lëkurën e kokës mund të nxisë rritjen e flokëve. Masazhi i kokës dhe i flokëve me çaj jeshil një ose dy herë në javë mund të zvogëlojë rënien e flokëve.

5. Kërkoni këshillat e ekspertëve: Sapo të vëreni një ndryshim, vizitoni një dermatolog. Ata mund të vlerësojnë gjendjen aktuale të kokës dhe t'ju ndihmojnë të personalizoni rutinën e kujdesit për flokët që është më e përshtatshme për ju.

Burimi: GQ, Healthline

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Hair loss in men: What causes it and how to prevent it

Rënia e flokëve te burrat: Çfarë e shkakton dhe si ta

What causes hair loss in men? Although people lose up to 100 hairs every day, it is not noticed as new hair continues to grow. Problems arise when new hair does not replace what has fallen out or grows at a slower rate compared to hair loss.

Hair loss occurs when the glands are damaged and disrupt the hair regeneration cycle. There are several factors that are considered responsible for causing hair loss:

- Genetics
- Hormonal changes and lifestyle
- Stress
- Improper hair care routine
- Low levels of vitamins and proteins
- Certain medical conditions
- Chemicals found in hair coloring products

Thankfully, there are several ways to prevent hair loss.

1. Invest in good hair care products: Use an anti-hair loss shampoo or do trainings aimed at combating hair loss and improving their growth.

2. Include vitamins in your diet: Vitamins A, E, B, D and vitamin H increase overall hair health, encourage healthy sebum production in the scalp, improve blood circulation to the skin and stimulate the hair follicles to produce new yarns.

3. Adjust your lifestyle: Stress is one of the important factors that causes hair loss. We know it's easier said than done, but some lifestyle changes may not improve overall health, including hair. You can start by getting enough sleep, avoiding alcohol and smoking, making healthy eating a lifestyle, meditating for at least 20 minutes and drinking plenty of water.

4. Treat at home: Applying onion, garlic or ginger juices to the scalp can promote hair growth. Massaging the scalp and hair with green tea once or twice a week can reduce hair loss.

5. Seek expert advice: As soon as you notice a change, visit a dermatologist. They can assess the current condition of the scalp and help you personalize the hair care routine that is most suitable for you.

Source: GQ, Healthline

×