English
Health

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Eritrofobia është një fobi specifike që shkakton frikën e tepruar nga skuqja. Njerëzit me eritrofobi përjetojnë ankth të rëndë dhe simptoma të tjera psikologjike gjatë skuqjes ose kur mendojnë për të.

Kur keni eritrofobi, frika nga skuqja është e pakontrollueshme dhe automatike, siç ndodh me të gjitha fobitë. Dikush me eritrofobi do të përjetojë ankth të rëndë mbi skuqjen, apo edhe mbi mendimin e skuqjes. Kjo gjendje gjithashtu mund të çojë në skuqje në fytyrë dhe gjoks, gjë që mund ta përkeqësojë ankthin.

Simptomat e ankthit të shoqëruara me eritrofobi mund të përfshijnë:

- shqetësim i shtuar
- një ndjenjë e vazhdueshme shqetësimi ose ankthi
- probleme me përqendrimin
- vështirësi për të fjetur gjatë natës

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Këto simptoma janë shpesh të pranishme në jetën e përditshme, edhe nëse personi nuk skuqet në mënyrë aktive. Në situata që mund të shkaktojnë skuqje, siç është të folurit në publik, ankthi mund të shfaqet edhe si atak paniku.

Pavarësisht se si zhvillohet eritrofobia (nga përvoja traumatike pse jo) personi nuk ka kontroll mbi frikën. Ata e kuptojnë se frika është irracionale, por nuk mund të kontrollojnë reagimin ndaj saj.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Nëse përjetoni një frikë të vazhdueshme nga skuqja, është koha të vizitoni mjekun ose terapistin. Trajtimet e mundshme janë:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

Mos humbisni edhe

REELS

Dhe meqë ra fjala, mamaja e Bradley Cooper, Gloria Campano mendon se Can Yaman është aktori më i mirë në botë🤣.

Oh so it’s bromance not romance now? Uffaa

Shikim të këndshëm

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

How to overcome erythrophobia, or fear of rash

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

Erythrophobia is a specific phobia that causes excessive fear of rash. People with erythrophobia experience severe anxiety and other psychological symptoms when redness or when thinking about it.

When you have erythrophobia, the fear of rash is uncontrollable and automatic, as it is with all phobias. Someone with erythrophobia will experience severe anxiety over the rash, or even at the thought of redness. This condition can also lead to redness on the face and chest, which can make anxiety worse.

Symptoms of anxiety associated with erythrophobia may include:

- increased anxiety
- a constant feeling of anxiety or anxiety
- problems with concentration
- difficulty sleeping at night

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

These symptoms are often present in daily life, even if the person is not actively red. In situations that can cause redness, such as public speaking, anxiety can also manifest as a panic attack.

Regardless of how erythrophobia develops (from the traumatic experience why not) the person has no control over the fear. They understand that fear is irrational, but they can not control the reaction to it.

Si të kapërceni eritrofobinë, ose frikën nga skuqja

If you experience a persistent fear of rash, it is time to visit your doctor or therapist. Possible treatments are:

Terapia e sjelljes njohëse: është një mënyrë trajtimi tepër e efektshme, e studiuar mirë për një sërë sëmundjesh mendore, përfshirë depresionin, ankthin dhe fobitë. Fokusi është në rindërtimin e modeleve negative të mendimit në modele më të shëndetshme mendimi, të cilat nga ana tjetër mund të promovojnë modele të shëndetshme të sjelljes.

Terapia e ekspozimit: përdoret zakonisht për të trajtuar çrregullime të bazuara në ankth. Ai përfshin ekspozimin ndaj frikës në një mjedis të sigurt në mënyrë.

Mjekim: barna kundër ankthit me përdorim afatshkurtër.

Terapia e kombinuar: nuk ka asnjë metodë të vetme trajtimi që funksionon për të gjithë.

Burimet: Healthline, Psychology Today

×