English
Lifestyle

6 mendime të rrezikshme që duhet t'i fshini tani nga mendja

6 mendime të rrezikshme që duhet t'i fshini tani nga mendja

Ndonjëherë janë mendimet ato që dëmtojnë seriozisht shëndetin tonë mendor dhe rrjedhimisht vetëbesimin. Prandaj është shumë e rëndësishme të marrim fuqinë e mjaftueshme për t'i kontrrolluar dhe selektuar vetëm ato që na shërbejnë. Ka mendime aq toksike, sa s'bëjnë gjë tjetër veçse përkeqësojnë situatat e përditshme të jetës sonë. Pasi t'i keni zbuluar cilat janë, mbajini sa më larg trurit!

1. Mendoni në ekstreme

Përveç të bardhës dhe të zezës, kujto që ka dhe ngjyra!

2. I analizoni gjërat më shumë seç duhet!

Kujto se gjërat janë të thjeshta, je ti që po i vështirëson.

3. Nuk e pranoni feedback-un pozitiv!

Ndihesh gjithnjë sikur s'e meriton! Çliroje veten nga kjo ide dhe në vend të saj, besoji komplimentit që sapo tu bë.

4. Lini emocionet të vendosin për ju

Duke menduar nën presionin e ankthit, e çoni veten drejt një vendimi të gabuar. Përballuni me frikën dhe shihni ç'është më e keqja që mund të ndodhë.

5. I përdor shumë fjalët "duhet", "se s'bën", "jam e detyruar".

Në vend të tyre thuaj "unë mundem" dhe "dua".

6. Del shpejt në përfundime

Përpiqu të mos paragjykosh dhe të mos krijosh ato skenaret e famshme që bën zakonisht. Çliroje veten!

Burimi: Pop Sugar

 

Mos humbisni edhe

REELS

Ajo ndjesia kur gjen veshjen e përsosur dhe është me ulje. @azzured.co ✨10% ulje nëse përdorni kodin #PaManual vetëm gjatë muajit dhjetor. Garderoba jote po kërkon një glow-up dhe momenti është tani. 💗

Tjetër nivel, tjetër energji @albanskenderaj ✨ Momente nga 4 netët e “MOTIV” në Prishtinë! 🥰 . . . Credits: @albanskenderaj

Djemtë po rriten me influencer që normalizojnë dhunën. Le t’i udhëzojmë para se interneti ta bëjë këtë për ne.   #asnjejustifikim për dhunën online

GIVEAWAY TIME! Imagjino të futesh në Instagram, të bësh 2 follow dhe të përfundosh me një iPhone 17 Pro Max. @nextgift.al e ka seriozisht. Good luck, njerëz të mirë! Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

@perla.shop.albania godet sërish! Këtë herë me “FROZEN”, që nuk është thjesht një koleksion - është art në dëborë!❄️ Kush tha se në dimër s’mund të dukesh stylish? Perla ju vërteton të kundërtën. Shkarkoni aplikacionin Perla Shop në App Store ose Play Store, për të zbuluar koleksionin e plotë!

Copyright @dualipa

*Perzgjedhja bazuar te kenget me te perfolura ne rrjet.

Festat kërkojnë pak më shumë shkëlqim dhe @chantel_online e ka ✨ Zbulo Chantél Christmas Edition - fustane limited edition, të punuara me dorë dhe me shumë dashuri, perfekte për netët festive. 💖

@amitielestudio prezanton koleksionin më të bukur të dimrit: The Sunday Club. Pizhame të buta, elegante dhe perfekte për netët e gjata të sezonit.✨ Setet e satenit vijnë me një ofertë speciale: këllef jastëku + maskë sysh dhuratë. Ndërsa setet e pizhameve pambuk përfshijnë maskën e syve si dhuratë. 🎁 Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

6 dangerous thoughts you need to erase from your mind now

6 mendime të rrezikshme që duhet t'i fshini tani nga mendja

Sometimes it is the thoughts that seriously damage our mental health and consequently our self-confidence. It is therefore very important to get enough power to control and select only those that serve us. There are thoughts so toxic that they do nothing but aggravate the everyday situations of our lives. Once you have discovered what they are, keep them as far away from your brain as possible!

1. Think in extremes

In addition to white and black, remember that there are also colors!

2. Analyze things more than you should!

Remember that things are simple, you are the one who is making them difficult.

3. You do not accept positive feedback!

You always feel like you don't deserve it! Free yourself from this idea and instead, trust the compliment you just received.

4. Let the emotions decide for you

Thinking under the pressure of anxiety leads you to make the wrong decision. Face the fear and see what is the worst that can happen.

5. I use a lot of the words "should", "that does not", "I am obliged".

Instead say "I can" and "I want".

6. Draws conclusions quickly

Try not to be prejudiced and do not create those famous scenarios that you usually do. Free yourself!

Burimi: Pop Sugar

 

×