English
Lifestyle

Ndoshta po i lani dhëmbët më shumë se ç'duhet dhe po bëni gabim!

Ndoshta po i lani dhëmbët më shumë se ç'duhet

Sa shpesh duhet t'i lajmë dhëmbët? Pavarësisht se dëgjojmë thuajse çdo ditë receta e këshilla në lidhje me kohën apo shpeshtësinë e larjes së dhëmbëve, në fund jemi sërish të paqartë.

Me siguri e dini që larja e shpeshtë nuk është dhe aq e rëndësishme sa cilësia e larjes së dhëmbeve. Madje, njerëzit që i lajnë dhëmbët pas çdo vakti apo ushqimi që konsumojnë, fokusohen më pak tek cilësia dhe teknika e këtij procesi. 

Nëse i lajmë dhëmbët pas çdo vakti dhe shumë shpejt pasi kemi ngrënë, mund t'i dëmtojmë më seriozisht nga ç'mendojmë. Niveli i pH bie dhe smalti dobësohet. Për dentistët, hera e vetme kur mund t'i lani dhëmbët menjëherë pasi keni ngrënë është nëse ushqimi ka qenë ëmbëlsirë, apo ngjitës. 

Kjo, sepse ëmbëlsirat dhe ushqimet që ngjiten në dhëmbë bëhen burim bakteresh në gojë, që më pas shkaktojnë prishjen e dhëmbëve.

Ç'duhet të bëni?

Pasi të keni ngrënë, shpëlajeni gojën me ujë dhe prisni 30 minuta për t'i larë ato. Ideale dhe e shëndetshme për higjenën orale është që dhëmbët të lahen 2 herë në ditë për rreth 2 minuta.

Burimi: Pop Sugar

Mos humbisni edhe

REELS

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Mendimi juaj? Shumë komentues e konsiderojnë si jo normale këtë sjellje dhe pretendoj se mes tyre mund të ketë një lidhje/pëlqim të fshehtë.

Rrini ju!

Më thuaj mendimin e parë

Protestat shpërthyen pas vendimit të qeverisë për të bllokuar aksesin në Facebook, Instagram dhe TikTok, duke e justifikuar me përhapjen e lajmeve të rreme. Të rinjtë e panë këtë si një përpjekje për të heshtur një lëvizje digjitale kundër korrupsionit. Sulmet u drejtuan edhe ndaj institucioneve politike dhe rezidencave private: Parlamenti, Presidenca dhe Gjykata e Lartë u përfshinë nga flakët, ashtu si edhe shtëpitë e dhjetëra ministrave, përfshirë atë të sapoemëruarit.

Maybe you are brushing your teeth too much and you are doing it wrong!

Ndoshta po i lani dhëmbët më shumë se ç'duhet

How often should we brush our teeth? Despite hearing recipes and tips about brushing or brushing your teeth almost every day, we are still unclear in the end.

You probably know that frequent brushing is not as important as the quality of brushing your teeth. Even people who brush their teeth after every meal or food they consume, focus less on the quality and technique of this process. 

If we brush our teeth after every meal and very soon after we eat, we can damage them more seriously than we think. The pH level drops and the enamel weakens. For dentists, the only time you can brush your teeth right after eating is if the food has been dessert, or sticky. 

This is because sweets and foods that stick to the teeth become a source of bacteria in the mouth, which then cause tooth decay.

What should you do?

After you have eaten, rinse your mouth with water and wait 30 minutes to rinse them. Ideal and healthy for oral hygiene is to brush your teeth 2 times a day for about 2 minutes.

Burimi: Pop Sugar

×