Një javë pas ardhjes në jetë të vogëlushit Amar, Olta Gixhari duket kështu:

Përmes disa postimeve në Instagram Stories, Olta tha: “Për të gjithë ata që thonë se nuk ikën barku direkt pas lindjes, ja barku im natyral, origjinal”. Siç mund ta shihni, Olta shfaqet njësoj si më parë dhe në dukje, nuk ka ndonjë kilogram tepër. Sekreti sipas saj është ushqimi i kontrolluar, ecja, noti dhe ~ sigurisht~ më e rëndësishmja, gjenetika.

Pesë ditë pas shtatzënisë, Katy Perry duket kështu:

Të dy nënat e reja kanë trupa normalë, ndonëse thjesht ndryshe. Vlen të theksohet se organizmat janë të ndryshëm dhe për sa kohë janë të tillë, nuk reagojnë njësoj. Yndyra nënlëkurore në zonën e barkut rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë sepse mbron embrionin nga faktorët e jashtëm. Po kështu ndryshimet hormonale dhe ushqimi jo fort i limituar nxisin akoma më shumë procesin. Sipas ekspertëve, zona e barkut kërkon kohën e saj për të qenë si më parë, ndonëse kjo varet nga faktorët e veçantë të trupave të grave. Nëse lindja ka qenë cezariane, duhet pak më shumë kohë.

Për të larguar fryrjen pas lindjes, këshillohet që nënat të nisin stërvitjen për zonën e barkut 8 deri në 12 javë pas lindjes duke provuar ushtrime stretching dhe ushtrime për muskujt e barkut. Me rëndësi është padyshim dieta ushqimore dhe për të gjetur çfarë ju përshtatet, këshillohuni me një dietolog. Ndërprerja e ushqimit nuk është kurrsesi e shëndetshme. Përgjithësisht këshillohet pakësimi i ushqimeve me yndyrë dhe shtimi në dietë i më shumë perimeve.

Sjembuj të tjerë (via Mom.com):

2 javë pas lindjes

“Jeta s’mund të jetë më perfekte se kaq”, shkruan kjo nënë.

Pas 3 vogëlushëve, kjo grua e humbi numërimin se kush i la shenjat e lindjes në bark; fundja nuk i intereson më.

#The Fit and Healthy Mama

Fytyra e kësaj gruaje shpjegon gjithçka.

Shenjat e të qenurit nënë!

Ndërsa një tjetër inkurajon gjithë gratë që t’i ekspozojnë “shiritat” e tyre me krenari.

Artikull i rekomanduar: