English
Lifestyle

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë vapën

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë

Nëse nuk je afër detit, temparaturat e larta janë një makth. Lëkura duket sikur zien, me flokët nuk mund të bësh asgjë tjetër përveçse t’i kapësh sa më lart të mundesh dhe je gjatë gjithë kohës në kërkim të diçkaje të freskët. Ushqimet pastaj, janë problem më vete. Duket sikur nuk mund të konsumosh asgjë sepse...vapa.

Por, nëse nuk e dinit disa ushqime duhen konsumuar pikërisht në këtë periudhë të vitit, për t’i përballuar shumë më mirë ditët e nxehta.

Listën e plotë e keni më poshtë:

1. Kastraveci

2. Luleshtrydhe

3. Shalqi (padyshim)

4. Ananasi

5. Mango

6. Portokalle

Pra, me pak fjalë vetëm fruta dhe zarzavate. E dimë që po prisnit që mes tyre të shihnit të shkruar ndonjë akullore, por duke konsumuar atë do ta ndjeni edhe më shumë vapën. Përveç këtyre që renditëm më lart, mos harroni të pini UJË! Vetëm kështu do ta mbani trupin të hidratuar.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What to eat to not feel the heat

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë

If you are not close to the sea, high temperatures are a nightmare. The skin looks like it boils, with hair you can do nothing but hold it as high as you can and you are all the time looking for something fresh.

Foods, then, are a problem in themselves. It seems like you can not consume anything because ... the heat.

But if you did not know some foods should be consumed exactly at this time of year, to cope much better with hot days.

The full list is below:

1. Kastraveci

2. Strawberries

3. Watermelon (obviously)

4. Pineapple

5. Mango

6. Oranges

So in short only fruits and vegetables. We know you were expecting to see some ice cream written between them, but consuming it you will feel the heat even more. In addition to the ones listed above, do not forget to drink WATER! Only then will you keep your body hydrated.

Source: Women's Health

×