English
Lifestyle

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë vapën

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë

Nëse nuk je afër detit, temparaturat e larta janë një makth. Lëkura duket sikur zien, me flokët nuk mund të bësh asgjë tjetër përveçse t’i kapësh sa më lart të mundesh dhe je gjatë gjithë kohës në kërkim të diçkaje të freskët. Ushqimet pastaj, janë problem më vete. Duket sikur nuk mund të konsumosh asgjë sepse...vapa.

Por, nëse nuk e dinit disa ushqime duhen konsumuar pikërisht në këtë periudhë të vitit, për t’i përballuar shumë më mirë ditët e nxehta.

Listën e plotë e keni më poshtë:

1. Kastraveci

2. Luleshtrydhe

3. Shalqi (padyshim)

4. Ananasi

5. Mango

6. Portokalle

Pra, me pak fjalë vetëm fruta dhe zarzavate. E dimë që po prisnit që mes tyre të shihnit të shkruar ndonjë akullore, por duke konsumuar atë do ta ndjeni edhe më shumë vapën. Përveç këtyre që renditëm më lart, mos harroni të pini UJË! Vetëm kështu do ta mbani trupin të hidratuar.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

Thjesht një test 😼

I keni parë kostumet e reja nga Shop Class? Këtë sezon vijnë ndryshe dhe JO, nuk janë njësoj si gjithë të tjerët sepse koleksioni i ri “WEAR YOUR ENERGY’ me prerjet e veçanta, oversize, i shkojnë çdo trupi. Shto këtu detajin më IN të ‘Layers-ave’ dhe 5 ngjyrat i bëjnë ndryshe nga gjithçka që keni parë më parë. Për të vërtetuar çdo fjalë që është shkruar më sipër shkoni te @shopclassavonline dhe zgjidhni kostumin tuajin sepse vajzat që nuk duan të jenë si të tjerat, meritojnë CLASS.

Gjithmonë gati!

@sunride.al bën 2 vjeç dhe në këtë ditëlindje vjen me shumë oferta dhe argëtim pa fund.

Një brand shumë ndryshe vjen për herë të parë në Shqipëri! @skin.care.albania

Prindërit më kanë krahasur gjithmonë me kushërirat, ndaj s’ndihem kurrë sikur bëj mjaftueshëm.

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Për të gjithë prindërit e rinj – @mamushe.co mendon për ju! Regjistrohuni brenda muajit Tetor dhe përfitoni 30% ulje. Kush tha që të bëhesh prind nuk vjen me përfitime?

Për ç’po flasin?

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

What to eat to not feel the heat

Çfarë duhet të hamë për të mos e ndjerë

If you are not close to the sea, high temperatures are a nightmare. The skin looks like it boils, with hair you can do nothing but hold it as high as you can and you are all the time looking for something fresh.

Foods, then, are a problem in themselves. It seems like you can not consume anything because ... the heat.

But if you did not know some foods should be consumed exactly at this time of year, to cope much better with hot days.

The full list is below:

1. Kastraveci

2. Strawberries

3. Watermelon (obviously)

4. Pineapple

5. Mango

6. Oranges

So in short only fruits and vegetables. We know you were expecting to see some ice cream written between them, but consuming it you will feel the heat even more. In addition to the ones listed above, do not forget to drink WATER! Only then will you keep your body hydrated.

Source: Women's Health

×