English
Health

Ç'të bëni kur ju vijnë periodat në plazh

Ç'të bëni kur ju vijnë periodat në plazh

Makthi më i madh (përveç vapës) në këto ditë vere?! Frika se mos periodat na vijnë gjatë pushimeve! Epo nëse jemi para një fakti si ky, s’na mbetet gjë tjetër përveçse të gjejmë një zgjidhje për t’i shfrytëzuar ato ditë të bekuara. Aq sa mundemi, sigurisht!

1. Kupat menstruale

Kupat menstruale janë një prej opsioneve. Siç mund ta dini, ato janë kupa të vogla silikoni cilësor që vendosen brenda vaginës për të mbledhur gjakun menstrual. Gratë kudo në botë po heqin dorë nga tamponët për të vendosur këto kupa gjatë periodave.

2. Qëndroni aktivë

Ndonëse me pushime nënkuptojmë gjumë cilësor në shezlong, nëse jeni me perioda dhe ndodheni në plazh, lëvizni. Është provuar se aktiviteti fizik redukton hemoragjinë e ciklit.

3. Bëni seks

Seksi gjatë pushimeve s’është keq apo jo? Dyfish më mirë kur jeni me perioda. Më pak dhimbje, më pak hemoragji dhe më shumë qejf dhe plazh!

4.Mos harroni të merrni ilaçe me vete!

Për të mos ndjerë dhimbjet e tmerrshme, para se të dilni në plazh bëni një dush të nxehtë dhe pas kësaj, sigurohuni të fusni në çantë ilaçet e menstruacioneve. Askush s’do të ketë dhimbje barku në mes të diellit përvëlues.

Burimi: Women's Health

Mos humbisni edhe

REELS

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

Një burrë shkaktoi zemërim në rrjet, pasi u kap nga kamera duke i rrëmbyer kapelen e tenistit polak, Kamil Majchrzak, nga duart e një tifozi të vogël në US Open. Skena e pahijshme ndodhi të enjten pasdite, ndërsa Majchrzak përshëndeste tifozët dhe shpërndante autografe pranë fushës, pas fitores epike me pesë sete kundër tenistit numër 9 në renditje, Karen Khachanov, sipas pamjeve të transmetimit live.

What to do when your beach periods come

Ç'të bëni kur ju vijnë periodat në plazh

The biggest nightmare (besides the heat) in these summer days ?! Fear that periods come to us during the holidays! Well if we are faced with a fact like this, we have no choice but to find a solution to take advantage of those blessed days. As much as we can, of course!

1. Menstrual cups

Menstrual cups are one of the options. As you may know, they are small quality silicone cups that are placed inside the vagina to collect menstrual blood. Women all over the world are giving up tampons to place these cups during periods.

2. Stay active

Although on vacation we mean quality sleep on the deck chair, if you are having periods and are on the beach, move. Physical activity has been shown to reduce menstrual bleeding.

3. Have sex

Holiday sex is not bad, is it? Twice as good when you are having periods. Less pain, less bleeding and more fun and beach!

4. Do not forget to take medicine with you!

In order not to feel terrible pain, take a hot shower before going to the beach and after that, be sure to put menstrual medication in your bag. No one will have colic in the midst of the scorching sun.

Source: Women's Health

×