English
Health

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

Ekziston një arsye e rëndësishme pse shumë njerëz zgjedhin të meditojnë: Është e vërtetuar shkencërisht se meditimi ndihmon në përmirësimin e ankthit dhe depresionit, zvogëlon stresin dhe ul rreziqet për sëmundjet kardiovaskulare. Thënë e gjitha kjo që keni nevojë për meditim dhe për fatin tuaj të mirë, dikush tjetër është kujdesur për këtë gjë.

Deepak Chopra, ekspert i meditimit, bashkoi forcat me J Balvin për të ndërtuar një program 21-ditor, falas për të gjithë, i disponueshëm në iTunes dhe Google Play. Çdo seancë e “Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” zgjat 20 minuta dhe është në anglisht dhe spanjisht, ku flet edhe Balvin.

“Kam luftuar me ankthin. Kam qenë në depresion. Meditimi është një nga mënyrat e shumta për të trajtuar shëndetin mendor. Më shpëtoi jetën.” – ka thënë ai.

“Çfarë e bën shëndetin mendor universal është fakti se nuk diskriminon. Ai i prek të gjithë. E di këtë gjë sepse e kam kaluar vetë,” tha ai J Balvin për People.

Burimi: Well&Good

Mos humbisni edhe

REELS

✨Eleganca nuk ka nevojë të bërtasë. Palltoja “Elite” e @yosoy_class është krijuar për ju që vlerësoni stilin minimalist dhe cilësinë e vërtetë. Me 60% lesh në përbërje, ajo ofron ngrohtësi, stil dhe një ndjesi luksi që ndihet natyrshëm që në veshjen e parë. Bonus: një çmim i menduar për të qenë i përballueshëm. 🌸

@millennium.garden Christmas Market: hapësira perfekte për të kaluar kohë me miqtë, për t’u ndalur pas pune apo thjesht për të shijuar dhjetorin ashtu siç duhet. Pije të ngrohta për ditët e ftohta, street food për çdo shije, shtëpiza e ëmbëlsirave për pak ëmbëlsi dhe DJ gjatë fundjavave për ta mbajtur energjinë gjallë. 🎄🎶

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

A meditation program - free - directed by J Balvin

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

There is an important reason why people around the world meditate: It is scientifically supported that meditation helps improve anxiety and depression, reduces stress and reduces the risks for cardiovascular disease. Having said all that you need meditation and your good fortune, someone else has taken care of that.

Deepak Chopra, a meditation expert, joined forces with J Balvin to build a 21-day, free program for everyone, available on iTunes and Google Play. Each session of " Renew Yourself: Body, Mind & Spirit " lasts 20 minutes and is in English and Spanish, where Balvin also speaks.

"I am just happy to be free. I was depressed. Meditation is one of the many ways to treat mental health. It saved my life. ” He said.

"What makes universal mental health is the fact that it does not discriminate. He touches everyone. I know this because I've been through it myself, "he told People.

Source: Well & Good

×