English
Health

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

Ekziston një arsye e rëndësishme pse shumë njerëz zgjedhin të meditojnë: Është e vërtetuar shkencërisht se meditimi ndihmon në përmirësimin e ankthit dhe depresionit, zvogëlon stresin dhe ul rreziqet për sëmundjet kardiovaskulare. Thënë e gjitha kjo që keni nevojë për meditim dhe për fatin tuaj të mirë, dikush tjetër është kujdesur për këtë gjë.

Deepak Chopra, ekspert i meditimit, bashkoi forcat me J Balvin për të ndërtuar një program 21-ditor, falas për të gjithë, i disponueshëm në iTunes dhe Google Play. Çdo seancë e “Renew Yourself: Body, Mind & Spirit” zgjat 20 minuta dhe është në anglisht dhe spanjisht, ku flet edhe Balvin.

“Kam luftuar me ankthin. Kam qenë në depresion. Meditimi është një nga mënyrat e shumta për të trajtuar shëndetin mendor. Më shpëtoi jetën.” – ka thënë ai.

“Çfarë e bën shëndetin mendor universal është fakti se nuk diskriminon. Ai i prek të gjithë. E di këtë gjë sepse e kam kaluar vetë,” tha ai J Balvin për People.

Burimi: Well&Good

Mos humbisni edhe

REELS

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

Ilia Malinin fitoi medaljen e arte ne garen individuale te meshkujve ne patinazh artistik ne kuader te Winter Olympics 2026 qe po zhvillohen ne Itali. Patinatori amerikan realizoi nje paraqitje te forte si ne programin e shkurter ashtu edhe ne programin e lire duke siguruar pike te larta nga juria. Malinin realizoi me sukses edhe elementin teknik Quad Axel ne programin e lire duke u bere nje nga sportistet e rralle qe e ekzekuton kete hedhje ne nje skene olimpike. Me totalin e pikeve ai u rendit i pari ne klasifikim duke lene pas konkurrentet kryesore nga Japonia dhe Evropa. Me kete fitore Malinin konfirmon statusin e tij si nje nga patinatoret me te mire te brezit te tij dhe forcon pozitat e Shteteve te Bashkuara ne patinazhin artistik ne nivel boteror.

Oh sa me ka pelqyer ky seriali. Fiksimmm RIP Dawson

Tourism Fair Albania 2026 u rikthye në Tiranë më datat 11–12 shkurt në Pallatin e Kongreseve, duke bashkuar profesionistët e turizmit nga mbi 18 vende të botës! Edicioni i 4-t sjell takime mes bizneseve të turizmit, diskutime me ekspertë dhe mundësi të vërteta bashkëpunimi. Panairi më i madh i turizmit në Shqipëri është i hapur edhe për publikun: dy ditë networking, ide dhe eksperienca që e vendosin Shqipërinë në hartën ndërkombëtare të turizmit.🗺️✨

A meditation program - free - directed by J Balvin

Një program meditimi ~falas~ drejtuar nga J Balvin

There is an important reason why people around the world meditate: It is scientifically supported that meditation helps improve anxiety and depression, reduces stress and reduces the risks for cardiovascular disease. Having said all that you need meditation and your good fortune, someone else has taken care of that.

Deepak Chopra, a meditation expert, joined forces with J Balvin to build a 21-day, free program for everyone, available on iTunes and Google Play. Each session of " Renew Yourself: Body, Mind & Spirit " lasts 20 minutes and is in English and Spanish, where Balvin also speaks.

"I am just happy to be free. I was depressed. Meditation is one of the many ways to treat mental health. It saved my life. ” He said.

"What makes universal mental health is the fact that it does not discriminate. He touches everyone. I know this because I've been through it myself, "he told People.

Source: Well & Good

×