English
Mama

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

Për shtatzëninë ekzistojnë disa mite dhe keqkuptime që i kanë mbajtur peng gratë ndër vite. Një nga mendësitë më të zakonshme është ajo sipas së cilës një grua shtatzënë duhet të hajë sa për dy persona dhe kjo është 100% e gabuar! Mjaftojnë vetëm 300 kalori më shumë për të rritur një fëmijë të shëndetshëm, përndryshe shfaqen probleme të tjera, si shtimi në peshë.

Më poshtë keni plot 7 mite që shkenca i ka hedhur poshtë njëherë e mirë.

1. Gratë shtatzëna nuk duhet t’i lyejnë flokët

Studimet nga Kolegji i Familjes së Fizikantëve në Kanada dolën në përfundimin se kimikatet e bojës që lëkura e nënës absorbon janë kaq të limituara sa nuk do t’i shkaktojnë asnjë problem fetusit. Megjithatë ka disa kufizime:

- prisni deri në tremujorin e dytë për të ngjyrosur flokët

- sigurohuni që dhoma të jetë e ajrosur shumë mirë

- nëse do t’i lyeni vetë fokët përdorni doreza

- mos i lyeni fokët më shumë se 3- 4 herë gjatë shtatzënisë

2. Gratë nuk duhet të udhëtojnë me avion

Studimet kanë treguar se fluturimi nuk i sjell asnjë dëm fëmijës. Sasia e rrezatimit që një person merr gjatë një udhëtimi të tillë është shumë poshtë kufirit të nivelit të sigurisë, pra nuk ka rrezik! Rreziku i vetëm është në rast se keni një shtatzëni problematike dhe nuk këshilohet të jeni më lart se 9144 metra lartësi. E mira është të konsultoheni me një mjek. Gjithashtu duhet ta shmangni fluturimin në rast se:

- jeni 36 ose më shumë javëshe

- keni probleme me frymëmarrjen apo zemrën

3. Nuk duhet të lahen në vaskë

Një studim i fundit, në bashkëpunim me universitetin e Exeter- it doli në përfundimin që në fakt ndryshe nga ç’mendohet, gratë shtatzëna mund të qëndrojnë pa problem në vaskë. Ka ama disa gjëra që është e rëndësishme t’jua vini veshin. Qëndrimi nuk duhet të jetë më i gjatë se 20 minuta pasi rriten shanset e marrjes së një infeksioni si dhe temepratura e ujit këshillohet të jetë 36 gradë Celsius për shkak se një temperaturë më e lartë ngadalëson rrjedhjen e gjakut drejt foshnjës, gjë që i shton fëmijës stres.

4. Gratë shtatzëna nuk duhet të flenë me shpinë

Nuk ka asnjë argument shkencor që të vërtetojë se ky pozicion fjetjeje është i dëmshëm për fëmijën.

5. Nuk duhet konsumuar kurrsesi alkool

Universiteti i Bristol- it, përmes një studimi të imtësishëm vuri re se 2 gota verë në javë nuk i bëjnë asgjë fëmijës. Sigurisht që ju përpiquni të bëni më të mirën tuaj, sa më pak!

6. Gratë shtatzëna nuk mund të ushtrohen

Ky mit ka marrë fund me kohë. Specialistët shprehen se aktiviteti fizik ka një efekt pozitiv të jashtëzakonshëm te nëna dhe fëmija. Gjatë kësaj periudhë këshillohen ushtrime specifike aerobike ose yoga. Kjo nuk vlen në rast se keni një shtatzëni të vështirë ose probleme shëndetësore. Gjërat vështirësohen edhe në rast se nuk jeni marrë më parë me stërvitje.

Shënim: Ky artikull u shkruajt në bazë të studimeve të shumta shkencore, por çdo shtatzëni është një rast më vetë, ndaj përpara se të veproni këshillohuni me një mjek.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Dhjetori është muaji i zgjedhjeve të bukura, i kombinimeve të reja dhe i garderobës që merr pak më shumë vëmendje. Te @paene.al , ky sezon vjen me rehati, elegancë dhe detaje që bëjnë diferencën, sepse çdo sezon meriton një fillim të bukur. 🤍

Good hair days just got better. 🩷 Bukuria e flokëve fillon nga cilësia. Hair Extensions nga @perfect.beautyzone janë të punuara me flokë natyral, të krijuara për të dhënë volum, gjatësi dhe një pamje që duket krejtësisht natyrale.

Artistja e njohur Elhaida Dani ka fituar rolin e Esmeraldes ne versionin italian te musicalit te famshem “Notre Dame de Paris” nga Riccardo Cocciante. Dani, ish-fituesja e edicionit te parë të “Voice of Italia” ka vite që performon në rolin e Esmeraldes (nga viti 2016), ne versionin francez, duke dhene shfaqje sold-out ne teatrot me te medha te botes nga Parisi ne Singapor. Si nje Esmeralda italiane, Elhaida do te performoje ne teatrot me te mira te Italise, duke perfshire edhe 4 netë ne Arena di Verona. “Notre Dame de Paris” eshte nga prodhimet e llojit “musical” me te famshem ne bote dhe ka nje cmim Guiness per hapjen me te suksesshme ndonjehere te nje musical. Prej 27 vjetesh, kjo shfaqje franceze e kompozuar nga Riccardo Cocciante dhe e shkruar nga Luc Plandomon, eshte vene ne skene mbi 5000 here dhe eshte pare nga me shume se 15 milion spektaktore.

Një fustan i bukur e ndryshon menjëherë ndjesinë e festave. ✨ Koleksioni festiv i @kraspiofficial vjen me deri në 50% ulje: i krijuar për netët që kërkojnë më shumë shkëlqim dhe prani. Një koleksion i menduar për ty që, sapo hyn në një dhomë, ndryshon energjinë e saj.

Është zhvilluar në Durrës Turneu Kombëtar i Basketbollit të Unifikuar 2025, një ditë plot plot pozitivitet,sport dhe momente frymezuese. Special Olympics Albania, me mbështetjen e Coca-Cola, solli në fushë mbi 150 sportistë që na kujtuan se sporti është për të gjithë. Një event që inspiroi, bashkoi dhe tregoi sa bukur është kur talenti dhe përfshirja shkojnë krah për krah. ❤️✨ #UnifiedSports #CocaColaBottlingShqipëria #SpecialOlympics #BasketballForAll

Lëkura jote meriton më të mirën dhe ky është momenti. ✨ Përfito 35% ulje në të gjitha injeksionet gjatë ofertës festive në Dermaluxe Clinic Tirana. Kujdes i avancuar dhe rezultate të sigurta. @dermaluxe_clinic_tirana ℹ️ Për më shumë informacion, shkoni në stories / highlights.

Ishte diss për nusen apo diçka e lezetshme për t’u përmendur? Po nusja po qesh nga sikleti apo e vlerësoi fjalimin e tij? Si e shihni ju këtë moment viral?

Shakira këndon me djemtë e saj në Buenos Aires

🚘 @auto.trego është një platformë moderne shqiptare për shit-blerje automjetesh, që ofron një përvojë të shpejtë dhe efektive ⬇️ ▪️ Publikimi i makinës është falas dhe procesi është shumë i thjeshtë. ▪️ Website me dizajn të pastër dhe filtra të avancuar kërkimi, që mundësojnë gjetjen e makinës sipas çmimit, vitit, markës dhe kilometrave. ▪️ Në platformë mund të krijoni profile, të shisni ose të ruani makinat e preferuara dhe të kontaktoni shitësit direkt. ▪️ Audienca është e fokusuar ekskluzivisht në tregun e automjeteve, duke garantuar blerës dhe shitës realë.

😂🥰 . . Credits: @erolajons

Things YES, you can do when you're pregnant!

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

When it comes to pregnancy, there are some myths and misconceptions that have held women hostage over the years. One of the most common mentalities is that a pregnant woman should eat as much as two people and this is 100% wrong! Just 300 calories is enough to raise a healthy baby, otherwise other problems appear, such as weight gain.

Below are 7 myths that science has disproved once and for all.

1. Pregnant women should not dye their hair

Studies by the College of Family Physicians in Canada concluded that the chemicals in the dye that the mother's skin absorbs are so limited that they will not cause any problems to the fetus. However, there are some limitations:

- wait until the second trimester to dye your hair

- make sure the room is well ventilated

- If you are going to paint the seals yourself, use gloves

- Do not lubricate the seals more than 3-4 times during pregnancy

2. Women should not travel by plane

Studies have shown that flying does no harm to the baby. The amount of radiation a person receives during such a trip is well below the safety level limit, so there is no risk! The only danger is if you have a problematic pregnancy and are not advised to be higher than 9144 meters height. It is best to consult a doctor. You should also avoid flying if:

- you are 36 or more weeks old

- have trouble breathing or heart

3. Should not be washed in the bathtub

A recent study, in collaboration with the University of Exeter, concluded that in fact, contrary to popular belief, pregnant women can stay in the bathtub without any problems. But there are some things that are important to keep in mind. The stay should not be longer than 20 minutes as the chances of getting an infection increase and the water temperature is advised to be 36 degrees Celsius because a higher temperature slows down the blood flow to the baby, which adds to the baby. stress.

4. Pregnant women should not sleep on their backs

There is no scientific evidence to suggest that this sleeping position is harmful to the baby.

5. Alcohol should never be consumed

The University of Bristol, through a detailed study noticed that 2 glasses of wine a week does nothing for the child. Of course you try to do your best, as little as possible!

6. Pregnant women cannot exercise

This myth has come to an end in time. Specialists say that physical activity has a tremendous positive effect on both mother and child. During this period, specific aerobic or yoga exercises are advised. This is not the case if you have a difficult pregnancy or health problems. Things get tough even if you haven't practiced before.

Note: This article was written based on numerous scientific studies, but each pregnancy is a case in point, so consult a doctor before proceeding.

Source: Bright Side

×