English
Mama

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

Për shtatzëninë ekzistojnë disa mite dhe keqkuptime që i kanë mbajtur peng gratë ndër vite. Një nga mendësitë më të zakonshme është ajo sipas së cilës një grua shtatzënë duhet të hajë sa për dy persona dhe kjo është 100% e gabuar! Mjaftojnë vetëm 300 kalori më shumë për të rritur një fëmijë të shëndetshëm, përndryshe shfaqen probleme të tjera, si shtimi në peshë.

Më poshtë keni plot 7 mite që shkenca i ka hedhur poshtë njëherë e mirë.

1. Gratë shtatzëna nuk duhet t’i lyejnë flokët

Studimet nga Kolegji i Familjes së Fizikantëve në Kanada dolën në përfundimin se kimikatet e bojës që lëkura e nënës absorbon janë kaq të limituara sa nuk do t’i shkaktojnë asnjë problem fetusit. Megjithatë ka disa kufizime:

- prisni deri në tremujorin e dytë për të ngjyrosur flokët

- sigurohuni që dhoma të jetë e ajrosur shumë mirë

- nëse do t’i lyeni vetë fokët përdorni doreza

- mos i lyeni fokët më shumë se 3- 4 herë gjatë shtatzënisë

2. Gratë nuk duhet të udhëtojnë me avion

Studimet kanë treguar se fluturimi nuk i sjell asnjë dëm fëmijës. Sasia e rrezatimit që një person merr gjatë një udhëtimi të tillë është shumë poshtë kufirit të nivelit të sigurisë, pra nuk ka rrezik! Rreziku i vetëm është në rast se keni një shtatzëni problematike dhe nuk këshilohet të jeni më lart se 9144 metra lartësi. E mira është të konsultoheni me një mjek. Gjithashtu duhet ta shmangni fluturimin në rast se:

- jeni 36 ose më shumë javëshe

- keni probleme me frymëmarrjen apo zemrën

3. Nuk duhet të lahen në vaskë

Një studim i fundit, në bashkëpunim me universitetin e Exeter- it doli në përfundimin që në fakt ndryshe nga ç’mendohet, gratë shtatzëna mund të qëndrojnë pa problem në vaskë. Ka ama disa gjëra që është e rëndësishme t’jua vini veshin. Qëndrimi nuk duhet të jetë më i gjatë se 20 minuta pasi rriten shanset e marrjes së një infeksioni si dhe temepratura e ujit këshillohet të jetë 36 gradë Celsius për shkak se një temperaturë më e lartë ngadalëson rrjedhjen e gjakut drejt foshnjës, gjë që i shton fëmijës stres.

4. Gratë shtatzëna nuk duhet të flenë me shpinë

Nuk ka asnjë argument shkencor që të vërtetojë se ky pozicion fjetjeje është i dëmshëm për fëmijën.

5. Nuk duhet konsumuar kurrsesi alkool

Universiteti i Bristol- it, përmes një studimi të imtësishëm vuri re se 2 gota verë në javë nuk i bëjnë asgjë fëmijës. Sigurisht që ju përpiquni të bëni më të mirën tuaj, sa më pak!

6. Gratë shtatzëna nuk mund të ushtrohen

Ky mit ka marrë fund me kohë. Specialistët shprehen se aktiviteti fizik ka një efekt pozitiv të jashtëzakonshëm te nëna dhe fëmija. Gjatë kësaj periudhë këshillohen ushtrime specifike aerobike ose yoga. Kjo nuk vlen në rast se keni një shtatzëni të vështirë ose probleme shëndetësore. Gjërat vështirësohen edhe në rast se nuk jeni marrë më parë me stërvitje.

Shënim: Ky artikull u shkruajt në bazë të studimeve të shumta shkencore, por çdo shtatzëni është një rast më vetë, ndaj përpara se të veproni këshillohuni me një mjek.

Burimi: Bright Side

Mos humbisni edhe

REELS

Paske bërë shumë shtytje me shtangë

@albanskenderaj x @miriamcani në koncertin “Motiv” në Londër 🥰

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Things YES, you can do when you're pregnant!

Gjëra që PO, mund t'i bëni dhe kur jeni shtatzënë!

When it comes to pregnancy, there are some myths and misconceptions that have held women hostage over the years. One of the most common mentalities is that a pregnant woman should eat as much as two people and this is 100% wrong! Just 300 calories is enough to raise a healthy baby, otherwise other problems appear, such as weight gain.

Below are 7 myths that science has disproved once and for all.

1. Pregnant women should not dye their hair

Studies by the College of Family Physicians in Canada concluded that the chemicals in the dye that the mother's skin absorbs are so limited that they will not cause any problems to the fetus. However, there are some limitations:

- wait until the second trimester to dye your hair

- make sure the room is well ventilated

- If you are going to paint the seals yourself, use gloves

- Do not lubricate the seals more than 3-4 times during pregnancy

2. Women should not travel by plane

Studies have shown that flying does no harm to the baby. The amount of radiation a person receives during such a trip is well below the safety level limit, so there is no risk! The only danger is if you have a problematic pregnancy and are not advised to be higher than 9144 meters height. It is best to consult a doctor. You should also avoid flying if:

- you are 36 or more weeks old

- have trouble breathing or heart

3. Should not be washed in the bathtub

A recent study, in collaboration with the University of Exeter, concluded that in fact, contrary to popular belief, pregnant women can stay in the bathtub without any problems. But there are some things that are important to keep in mind. The stay should not be longer than 20 minutes as the chances of getting an infection increase and the water temperature is advised to be 36 degrees Celsius because a higher temperature slows down the blood flow to the baby, which adds to the baby. stress.

4. Pregnant women should not sleep on their backs

There is no scientific evidence to suggest that this sleeping position is harmful to the baby.

5. Alcohol should never be consumed

The University of Bristol, through a detailed study noticed that 2 glasses of wine a week does nothing for the child. Of course you try to do your best, as little as possible!

6. Pregnant women cannot exercise

This myth has come to an end in time. Specialists say that physical activity has a tremendous positive effect on both mother and child. During this period, specific aerobic or yoga exercises are advised. This is not the case if you have a difficult pregnancy or health problems. Things get tough even if you haven't practiced before.

Note: This article was written based on numerous scientific studies, but each pregnancy is a case in point, so consult a doctor before proceeding.

Source: Bright Side

×