English
Lifestyle

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e këndshme’ e japonezëve

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e

Mieko Nagaoka filloi të notonte për herë të parë në të 80-at e saj, sepse kishte një dëmtim në gju pas ushtrimit të Noh, një teatër tradicional japonez. Kur ishte 100 vjeçe, publikoi librin “Unë jam 100 vjeç dhe jam notarja më aktive në botë”, para se të vendoste një rekord botëror për grupmoshën e saj. Në moshën 105-vjeçare, hyri në garat Masters dhe mban aktualisht 18 rekorde botërore.

Në shtator të 2019-s, pas shumë buje nëpër media, Nagaoka njoftoi se do të tërhiqej nga karriera 25-vjeçare në not.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Mieko Nagaoka

Një tjetër japonez, Hidekichi Miyazaki, bëri bujë në media në moshën 105-vjeçare pasi bëri 100 metër vrap të shpejtë duke vendosur rekord botëror për grupmoshën e tij.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Hidekichi Miyazaki

Yuichiro Miura, 86-vjeç, merret ende me alpinizëm dhe ski. Në të 40-at e tij, ai u përpoq të bënte ski në Everest. 

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Yuichiro Miura

Gruaja më e vjetër në botë është Kane Tanaka dhe jeton në Japoni. Ajo lindi më 2 janar të vitit 1903 dhe u certifikua si gruaja dhe njeriu më i vjetër në botë vitin e kaluar.

Chitetsu Watanabe mbushi 113 vjeç në shkurt dhe dhuratën e parë e mori nga Rekordet Guinness, ku u konfirmua si burri më i vjetër në botë. Ai jeton në Niigata, Japoni. Në një intervistë të vitit të kaluar, ai u shpreh se sekreti i jetëgjatësisë së tij është që “të mos zemërohemi dhe të buzëqeshim gjithmonë”. 

Misao Okawa, ish- njeriu më i vjetër në botë, u nda nga jeta në 2015-n në moshën 117-vjeçare, pasi zemra e saj thjesht ndaloi së punuari. Ajo u shpreh gjatë intervistave se sekreti i jetëgjatësisë së saj ishte bërja e të paktën 8 orëve gjumë dhe ngrënia e sushit, që ishte dhe ushqimi i saj i preferuar.

Demografia e Japonisë ka ndryshuar nga njëra dekadë në tjetrën dhe për momentin, për shkak të përmirësimit të cilësisë së jetesës si edhe zakoneve të shëndetshme, ka një grup të madh njerëzish mbi 65 vjeç. Gjithnnjë e më tepër, politikëbërësit në Japoni po përpiqen që të përmirësojnë jetën e qytetarëve të moshuar.

Lista e të moshuarve në Japoni që janë në gjendje të mirë fizike, pavarësisht moshës, është tepër e gjatë. Fenomeni i Japonisë njihet si “plakja e këndshme”. 

Në të gjitha rastet, ata përmendin zakonet e shëndetshme të të ushqyerit dhe aktivitetin fizik të ushtruar gjatë gjithë jetës si çelës për një plakje të ngadaltë.

Burimet: CNN, BBC

Mos humbisni edhe

REELS

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Për të gjithë prindërit e rinj – @mamushe.co mendon për ju! Regjistrohuni brenda muajit Tetor dhe përfitoni 30% ulje. Kush tha që të bëhesh prind nuk vjen me përfitime?

Për ç’po flasin?

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

Me datë 22 Tetor, Ladies Night me “Regretting You” në @cineplexx_albania . Majde një ditë para premierës së tij zyrtare! Shihemi atje :)

Kujdes kujt i çoni dhurata 🤨

Bizhuteritë në muzeun e Luvrit (disa u vodhën) 👀

Në këtë Q&A me ekspertët tanë nga Lush, flasim për rëndësinë e thjeshtësisë, kujdesit natyral dhe produkteve që respektojnë lëkurën dhe planetin. Rreziqet e përdorimit të tepërt të produkteve kozmetike nga të rinjtë. #LessIsMore #LushSkincare #NatyraleMeLush #SkincareQandA #CleanBeauty #SimpleSkincare #LushLove

Unë dhe shoqja e ngushtë, kudo dhe kurdo 🤍

Sa e mila.

What the world needs to learn from the 'pleasant aging' of the Japanese

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e

Mieko Nagaoka began swimming for the first time in her 80s because she had a knee injury after practicing Noh, a traditional Japanese theater. When she was 100 years old, she published the book "I am 100 years old and I am the most active swimmer in the world", before setting a world record for her age group. At the age of 105, he entered the Masters competitions and currently holds 18 world records.

In September 2019, after much controversy in the media, Nagaoka announced that he would retire from his 25-year career on the note.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Mieko Nagaoka

Another Japanese, Hidekichi Miyazaki, caused a stir in the media at the age of 105 after running the 100-meter sprint, setting a world record for his age group.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Hidekichi Miyazaki

Yuichiro Miura, 86, is still involved in mountaineering and skiing. In his 40s, he tried skiing on Everest. The list of elderly people in Japan who are in good physical condition, regardless of age, is incredibly long.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Yuichiro Miura

The oldest woman in the world is Kane Tanaka and lives in Japan. She was born on January 2, 1903 and was certified as the world's oldest woman and man last year.

Chitetsu Watanabe turned 113 in February and received her first gift from the Guinness Book of World Records, where she was confirmed as the world's oldest man. He lives in Niigata, Japan. In an interview last year, he said the secret to his longevity was "not to get angry and always smile."

Misao Okawa, the oldest man in the world, passed away in 2015 at the age of 117, after her heart simply stopped working. She said in interviews that the secret to her longevity was to get at least 8 hours of sleep and eat sushi, which was her favorite food.

Japan’s demographics have changed from one decade to the next, and at the moment, due to improved quality of life as well as healthy habits, there is a large group of people over 65 years old. Increasingly, policymakers in Japan are trying to improve the lives of healthy citizens.

The Japanese phenomenon is known as "pleasant aging".

In all cases, they cite healthy eating habits and lifelong exercise as the key to slow aging.

Sources: CNN, BBC

×