English
Lifestyle

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e këndshme’ e japonezëve

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e

Mieko Nagaoka filloi të notonte për herë të parë në të 80-at e saj, sepse kishte një dëmtim në gju pas ushtrimit të Noh, një teatër tradicional japonez. Kur ishte 100 vjeçe, publikoi librin “Unë jam 100 vjeç dhe jam notarja më aktive në botë”, para se të vendoste një rekord botëror për grupmoshën e saj. Në moshën 105-vjeçare, hyri në garat Masters dhe mban aktualisht 18 rekorde botërore.

Në shtator të 2019-s, pas shumë buje nëpër media, Nagaoka njoftoi se do të tërhiqej nga karriera 25-vjeçare në not.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Mieko Nagaoka

Një tjetër japonez, Hidekichi Miyazaki, bëri bujë në media në moshën 105-vjeçare pasi bëri 100 metër vrap të shpejtë duke vendosur rekord botëror për grupmoshën e tij.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Hidekichi Miyazaki

Yuichiro Miura, 86-vjeç, merret ende me alpinizëm dhe ski. Në të 40-at e tij, ai u përpoq të bënte ski në Everest. 

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Yuichiro Miura

Gruaja më e vjetër në botë është Kane Tanaka dhe jeton në Japoni. Ajo lindi më 2 janar të vitit 1903 dhe u certifikua si gruaja dhe njeriu më i vjetër në botë vitin e kaluar.

Chitetsu Watanabe mbushi 113 vjeç në shkurt dhe dhuratën e parë e mori nga Rekordet Guinness, ku u konfirmua si burri më i vjetër në botë. Ai jeton në Niigata, Japoni. Në një intervistë të vitit të kaluar, ai u shpreh se sekreti i jetëgjatësisë së tij është që “të mos zemërohemi dhe të buzëqeshim gjithmonë”. 

Misao Okawa, ish- njeriu më i vjetër në botë, u nda nga jeta në 2015-n në moshën 117-vjeçare, pasi zemra e saj thjesht ndaloi së punuari. Ajo u shpreh gjatë intervistave se sekreti i jetëgjatësisë së saj ishte bërja e të paktën 8 orëve gjumë dhe ngrënia e sushit, që ishte dhe ushqimi i saj i preferuar.

Demografia e Japonisë ka ndryshuar nga njëra dekadë në tjetrën dhe për momentin, për shkak të përmirësimit të cilësisë së jetesës si edhe zakoneve të shëndetshme, ka një grup të madh njerëzish mbi 65 vjeç. Gjithnnjë e më tepër, politikëbërësit në Japoni po përpiqen që të përmirësojnë jetën e qytetarëve të moshuar.

Lista e të moshuarve në Japoni që janë në gjendje të mirë fizike, pavarësisht moshës, është tepër e gjatë. Fenomeni i Japonisë njihet si “plakja e këndshme”. 

Në të gjitha rastet, ata përmendin zakonet e shëndetshme të të ushqyerit dhe aktivitetin fizik të ushtruar gjatë gjithë jetës si çelës për një plakje të ngadaltë.

Burimet: CNN, BBC

Mos humbisni edhe

REELS

Që sperma e salmonit është fantastike për rigjenerimin e lëkurës, me siguri e dini. Po a e dini që në Shqipëri ka ardhur Nucleofill, trajtimi më i avancuar me spermë salmoni që e përdorin VIP-at dhe njerëz mbi 100 vende në botë? Rinim, shkëlqim dhe efekt WOW, tani më afër se kurrë, falë @cfopharma_aesthetics

JETOJ NË EUROPË DHE FUNKSIONON NDRYSHE PËR VAJZAT E NDRYSHE PËR DJEMTË

Stresohesh vetëm nga mendimi që vera na tha “mirupafshim” dhe duhet të bësh gati kostumin e të rriturit për rutinën vjeshtake? Ugh, s’je vetëm. Zgjidhjen s’e kemi ne, por dimë një vend ku hallet e një viti të tërë zgjidhen për punë minutash: në @toptanishoppingcenter Shkoni me vrap, ka plot ofertaaa!

Gjyqi, që u zhvillua për një incident të pretenduar në vitin 2018, u ngrit nga një ish-rojë sigurie, Emani Ellis, e cila pretendonte se reperja e kishte sulmuar me fyerje racore. Vendimi i trupit gjykues e liroi Cardi-n nga çdo detyrim për të paguar dëmet në shumën 24 milionë dollarë.

Sa lekë duhen për të shtyrë muajin në Monaco

Si do e përshkruanit verën tuaj? 🌊

Si ju duk 💍 Georgina 💍 në Festivalin e Filmit në Venecia?

Fatmirësisht, cikli po thyhet! 🤣

Unë nuk jam natyrë dramatike Prapë unë:

Aktori i madh Timo Flloko, tenori dhe soprano me famë botërore, Saimir Pirgu dhe Ermonela Jaho, u bënë bashkë në një mbrëmje të jashtëzakonshme në kalanë e Kaninës në Vlorë. “Yjet mbi Kaninë” është edicioni i dytë i një aktiviteti i konceptuar nga regjisorja e njohur Vera Grabocka, që nisi në Butrint dy vjet më parë. *E ftuar speciale e natës ishte Aurela Gaçe, e cila i zhveshi interpetuesit e mëdhenj nga “ngurtësia” e operës, për pak muzikë popullore vlonjate.

What the world needs to learn from the 'pleasant aging' of the Japanese

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e

Mieko Nagaoka began swimming for the first time in her 80s because she had a knee injury after practicing Noh, a traditional Japanese theater. When she was 100 years old, she published the book "I am 100 years old and I am the most active swimmer in the world", before setting a world record for her age group. At the age of 105, he entered the Masters competitions and currently holds 18 world records.

In September 2019, after much controversy in the media, Nagaoka announced that he would retire from his 25-year career on the note.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Mieko Nagaoka

Another Japanese, Hidekichi Miyazaki, caused a stir in the media at the age of 105 after running the 100-meter sprint, setting a world record for his age group.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Hidekichi Miyazaki

Yuichiro Miura, 86, is still involved in mountaineering and skiing. In his 40s, he tried skiing on Everest. The list of elderly people in Japan who are in good physical condition, regardless of age, is incredibly long.

Ç’duhet të mësojë bota nga ‘plakja e
Yuichiro Miura

The oldest woman in the world is Kane Tanaka and lives in Japan. She was born on January 2, 1903 and was certified as the world's oldest woman and man last year.

Chitetsu Watanabe turned 113 in February and received her first gift from the Guinness Book of World Records, where she was confirmed as the world's oldest man. He lives in Niigata, Japan. In an interview last year, he said the secret to his longevity was "not to get angry and always smile."

Misao Okawa, the oldest man in the world, passed away in 2015 at the age of 117, after her heart simply stopped working. She said in interviews that the secret to her longevity was to get at least 8 hours of sleep and eat sushi, which was her favorite food.

Japan’s demographics have changed from one decade to the next, and at the moment, due to improved quality of life as well as healthy habits, there is a large group of people over 65 years old. Increasingly, policymakers in Japan are trying to improve the lives of healthy citizens.

The Japanese phenomenon is known as "pleasant aging".

In all cases, they cite healthy eating habits and lifelong exercise as the key to slow aging.

Sources: CNN, BBC

×