English
Mama

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Në vijim do të gjeni disa rregulla që gratë shtatzënë duhet të ndjekin në plazh.

1. Ndalohet qëndrimi në diell në orët më të nxehta të ditës.

2. Përdorni krem mbrojtës për fytyrën dhe trupin për të evituar shfaqjen e njollave në fytyrë.

3. Pini ujë dhe konsumoni ushqime që ju hidratojnë.

4. Shmangni peshkun dhe frutat e detit të papërpunuara.

5. Bëni not, sepse përmirëson qarkullimin e gjakut te këmbët.

6. Hani pak dhe shpesh, sidomos perimet dhe frutat, por evitoni frutat me shumë sheqer, si rrushi, bananet, ananasi dhe fiqtë.

7. Kini kujdes nga ulja e tensionit. Mund t’ju ndodhë edhe kur bëni lëvizje të vogla.

8. Në rast se keni dhimbje koke, mund ta keni nga dielli. Largohuni menjëherë në një vend të freskët.

9. Mos u ulni kurrë në rërë apo shezlong pa peshqir personal sepse mund të merrni infeksion.

10. Mos konsumoni pije me alkool. E dimë që ju ka marrë malli dhe plazhi nuk shijon pa to, por kujtoni bebushin.

Mos humbisni edhe

REELS

Familja dhe mijëra fansa i japin lamtumirën e fundit Ozzy Osbourne në qytetin e tij, Birmingham.

📍Napoli Kjo puthje (le të themi) ishte thjesht profesionale. Irina dhe Michele po xhironin një fushatë të re për Dolce & Gabbana. Pra, po, Michele vazhdon të jetë single! 👀

Një ftesë për të gjithë çiftet që po mendojnë të bëhen prindër. mamushe.co ju fton në një klasë të sinqertë dhe të dobishme për: ✨ Kohën e duhur për shtatzëni 🩺 Fertilitetin & shëndetin e çiftit 🧠 Përgatitjen emocionale 🥦 Stilin e jetesës për një shtatzëni të shëndetshme Sepse prindërimi i mirë fillon para testit pozitiv

A ndryshon rrugë për të evituar një grup burrash?

Pse Jeclaire Sunshield SPF 50+? Në një treg me produkte që premtojnë shumë, Jeclaire bën diferencën me mbrojtje të vërtetë, cilësi europiane (i aprovuar nga bordi i Dermatologëve Europian) dhe certifikim ISO BRUXEL. 🌞 Mbrojtje maksimale UVA/UVB - falë filtrave të avancuar të certifikuar. 💧 Hidratim i thellë me acid hialuronik për lëkurë të butë dhe pa tharje. 🦙 Qumështi i gomaricës - përbërës i rrallë, me veti qetësuese, ideal për lëkurë të ndjeshme. 🪶 Teksturë super e lehtë: efekt mat, pa yndyrë, pa zbardhje, përthithet menjëherë dhe nuk djeg sytë 🚫 Formulë pa parabene – më pak irritim, më shumë siguri. ✅ Dermatologjikisht i testuar. ✅ Ideal për përdorim të përditshëm, në çdo stinë. ✅ I përshtatshëm për çdo tip lëkure. 📌 Jeclaire Sunshield SPF 50+ është kremi që kombinon shkencën moderne me kujdesin e butë, për ata që kërkojnë mbrojtje të sigurt për lëkurën e tyre. @jeclaire.al @ledismile_estetike

Gruaja, burri 👀 apo vajzat që kërcejnë?

-60% ulje. 😍 Koleksioni SS ‘25 @replay . S’ka nevojë për shumë fjalë, thjesht shko dhe shopping të mbarë. 🛍️

Ana tjetër e koncerteve 🎶

Shtazëri! Bura të papjekur, te pazhvilluar mendërisht, burra gjithë komplekse, që s'vunë kurrë autoritet me mendje e vepra dhe e vënë me badge e dhunë.

Amy Lee e shkroi këtë këngë në moshën 19-vjeçare, ndërkohë që ishte në një marrëdhënie abuzive, kur miku i saj (dhe bashkëshorti i ardhshëm) e pyeti drejtpërdrejt: “A je e lumtur?” Ajo mbeti e shtangur. Mendonte se kishte qenë “duke u sjellë krejtësisht normalisht.” Por ai nuk u mashtrua. “E ndjeva sikur ai mund të shihte drejt e në shpirtin tim. Kjo më frymëzoi të gjithë këngën,” – tha ajo. Kënga flet për “t’u zgjuar dhe për të kuptuar të gjitha gjërat që të kanë munguar prej kaq shumë kohësh.” Në një kuptim më të gjerë, është për t’u shkëputur nga diçka që e dija se kisha fuqinë ta bëja nëse do isha mjaftueshëm e guximshme dhe përfaqësonte “dëshirat e vërteta, zhgënjimet dhe frikërat e pathëna, qëndrimin përballë marrëzive përreth meje [që] isha gati t’i mposhtja.”

Pregnancy and the rules for going to the beach

Shtatzënia dhe rregullat për të shkuar në plazh

Below you will find some rules that pregnant women should follow at the beach.

1. Staying in the sun during the hottest hours of the day is prohibited.

2. Use protective cream for the face and body to avoid spots on the face.

3. Drink water and eat foods that hydrate you.

4. Avoid raw fish and seafood.

5. Go swimming, because it improves blood circulation in the legs.

6. Eat little and often, especially vegetables and fruits, but avoid fruits with a lot of sugar, such as grapes, bananas, pineapples and figs.

7. Beware of voltage drop. It can happen to you even when you make small movements.

8. If you have a headache, you may have it from the sun. Remove immediately to a cool place.

9. Never sit on the sand or sunbed without a personal towel because you can get an infection.

10. Do not consume alcoholic beverages. We know you miss them and the beach is not the same without them, but remember the baby.

×
----news/71040/shtatzenia-dhe-rregullat-per-te-shkuar-ne-plazh/eng