English
Health

Çfarë dini gabim për ankthin dhe depresionin

Çfarë dini gabim për ankthin dhe depresionin

Rastet e të diagnostikuarve me ankth dhe depresion (ndër të tjera sëmundje mendore) janë në rritje në botë dhe në Shqipëri. Prandaj, nuk është çudi që vazhdimisht njohim njerëz që vuajnë nga njëra apo tjetra. Ata që i vuajnë i njohin mirë si sëmundje, por të tjerët i keqkuptojnë ose janë të keqinformuar.

Mit: Ankthi dhe depresioni janë çrregullime të ndryshme

Në fakt, ankthi dhe depresioni janë dy anët e të njëjtës monedhë pasi ndikojnë të njëjtën zonë të trurit; amigdalën, hipokampusin dhe korteksin frontal. Njëra, nxit tjetrën. Ankthi mund të jetë simptomë e depresionit dhe depresioni mund të shkaktohet nga ankthi.

Mit: Ankthi dhe depresioni janë të rrallë

Ankthi dhe depresioni janë sëmundjet mendore më të përhapura.

 Mit: Ka diçka që nuk shkon me njerëzit që vuajnë nga ankthi dhe/ose depresioni

Vuajtja është emocion normal dhe këto dy sëmundje duhen folur dhe duhen konsideruar si sëmundje të tjera të trupit. Për shembull, askush nuk e sheh shtrembër dikë që vuan nga diabeti. Ëshë e njëjta gjë, thjesht në vend të pankreasit, është sëmurë truri, që është po ashtu organ.

Mit: Duhet t’i thuash vetes që je mirë, që të bëhesh mirë

Në fakt, të shtiresh sikur gjithçka është mirë e bukur, bën më shumë dëm sesa ta lejosh veten të përjetojë emocione negative. T’u shmangesh ndjenjave thjesht ushqen ankthin dhe depresionin.

Mit: Kushdo që vuan nga ankthi dhe depresioni përjeton të njëjtat simptoma

Për disa njerëz, ankthi manifestohet në shqetësim për të ardhmen, për disa manifestohet në atake paniku, për disa të tjerë do të thotë frikë nga situata specifike.

Ndërsa depresioni mund të manifesohet në përgjumje, mungesë energjie dhe luhatje humori për disa. Të tjerë të diagnostikuar mund të jenë të irrituar, pa oreks dhe pa interes në aktivitete që dikur u pëlqenin.

Mit: E kupton nëse ke ankth apo depresion

Në fakt, para se të diagnostikohen, shumica e njerëzve nuk e kuptojnë që simptomat që po përjetojnë u përkasin këtyre dy sëmundjeve mendore.

Mit: Ankthi dhe depresioni kalojnë vetë

Ankthi dhe depresioni konsiderohen probleme mjekësore që kërkojnë kohë, përkujdesje dhe trajtim. Qoftë mjekim, terapi apo diçka tjetër, kurimi i ankthit dhe depresionit nuk ndodh brenda natës apo duke e injoruar si problem.

Mit: Ankthi dhe depresioni janë gjenetikë

Edhe pse studimet e deritanishme kanë dalë në përfundimin që të dy çrregullimet kanë njëfarë prejardhjeje gjenetike, çdo ditë dalin në dritë të dhëna që vërtetojnë se shumica e shkaktarëve janë rastësore, situacional dhe mjedisor.

Mit: Kush thotë që ka ankth dhe depresion po e bën për vëmendje

Sëmundjet mendore janë aq të stigmatizuara sa kush vuan prej tyre, rrallherë e thotë haptazi.

Mit: Këto çrregullime shërohen vetë me kalimin e kohës

Nëse po përjetoni ndryshime madhore, po përballeni me trauma ose jeni të angazhuar me më shumë nga ç’mund të përballoni, ankthi dhe depresioni janë një sinjal që duhet ndërmarrë një hap për të vijuar jetën si normalisht. Zakonisht ky hap është ndihma e një profesionisti.

Përshatur nga Huffington Post

Mos humbisni edhe

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

What do you know wrong about anxiety and depression

Çfarë dini gabim për ankthin dhe depresionin

Cases of those diagnosed with anxiety and depression (among other things mental illness) are on the rise in the world and in Albania. Therefore, it is no wonder that we constantly get to know people who suffer from one or the other. Those who suffer are known to be ill, but others are misunderstood or misinformed.

Myth: Anxiety and depression are different disorders

In fact, anxiety and depression are two sides of the same coin as they affect the same brain area; amygdala, hippocampus and frontal cortex. One, it drives the other. Anxiety can be a symptom of depression and depression can be caused by anxiety.

Myths: Anxiety and depression are rare

Anxiety and depression are the most prevalent mental illnesses.

Myths: There is something wrong with people suffering from anxiety and / or depression

Suffering is a normal emotion and these two diseases must be talked about and considered as other diseases of the body. For example, no one sees crooked someone suffering from diabetes. It's the same thing, just instead of the pancreas, it's the brain that is also an organ.

Myth: You have to tell yourself you're good, to be good

In fact, pretending that everything is beautiful is doing more harm than allowing yourself to experience negative emotions. Avoiding feelings simply nourishes anxiety and depression.

Myth: Anyone who suffers from anxiety and depression experiences the same symptoms

For some people, anxiety manifests itself in worrying about the future, for some it manifests in panic attacks, for others it means fear of specific situations.

While depression can manifest itself in drowsiness, lack of energy and mood swings for some. Others diagnosed may be frustrated, appetite-free and disinterested in activities they once liked.

Myth: Understands whether you have anxiety or depression

In fact, before being diagnosed, most people do not realize that the symptoms they are experiencing belong to these two mental illnesses.

Myths: Anxiety and depression pass

Anxiety and depression are considered medical problems that require time, care and treatment. Be it medication, therapy or anything else, curing anxiety and depression does not happen overnight or ignoring it as a problem.

Myths: Anxiety and depression are genetics

Although studies to date have concluded that both disorders have some genetic background, data are emerging daily that prove that most of the causes are accidental, situational and environmental.

Myth: Whoever says anxiety and depression is paying attention

Mental illness is so stigmatized that anyone who suffers from it rarely says it openly.

Myths: These disorders heal themselves over time

Whether you are experiencing major change, are experiencing trauma, or are engaged with more than you can handle, anxiety and depression are a signal that a step should be taken to continue life as normal. Usually this step is the help of a professional.

Adapted from Huffington Post

×