Claustrophobia, agoraphobia... You've probably heard of these extreme fears that can affect a person on a daily basis.
A lesser known phobia is hodophobia, the fear of travel, but this is a little more serious because it can also affect how one interacts with people and the world.
Experts break down the symptoms, causes and coping mechanisms.
"Hodophobia is an irrational and often paralyzing fear of travel," doctor Neha Pathak told HuffPost. "Like other phobias, this fear is specific to the people and experiences that occur in their lives."
One may be afraid of different modes of transportation, i.e. car, bike, plane, or simply afraid of spending time away from home. Other people may experience extreme anxiety or depression before a trip. There may also be other symptoms such as headache, chest pain and gastrointestinal symptoms.
In severe cases, they may have full-blown panic attacks whenever they think about travel and therefore avoid even thinking, imagining the act.
"Hodofobia mund të vijë nga përvoja të ndryshme të përjetuara ndër vite," tha Pathak. “Mund të ndodhë që një individ të ketë përjetuar një ngjarje traumatike ndërsa udhëtonte vetë ose të ketë dëgjuar për një ngjarje si një aksident vdekjeprurës me avion dhe të ketë krijuar frikën bazuar në historitë e dëgjuara. Shpesh, përvojat traumatizuese të udhëtimit në fëmijëri mund të lënë gjurmë që më vonë zhvillohet në formën e fobive”.
Si trajtohet?
Biseda me një terapist ose puna me një profesionist të shëndetit mendor është çelësi për menaxhimin e gjendjes. Psikologët mund të provojnë terapi ekspozimi individuale ose në grup.
The therapist and client work together to gradually overcome the fear of travel. For example, the therapist might encourage the client to spend a night in a hotel or Airbnb about an hour away from home. The next step might involve a weekend trip two hours away from home, and so on until the idea of a real plane, bus, etc. trip is established.
Source: Huffpost
