Lifestyle

5 arsye për t'u përqafuar tani

5 arsye për t'u përqafuar tani

E dini që njeriut i duhen në ditë të paktën 4 përqafime për të mbijetuar, 8 për të qenë mirë dhe 12 për në ditë për t'u rritur. Përqafimet janë mënyra universale që njeriu përdor për të shprehur emocionin, dashurinë, lumturinë apo dhe dhimbjen.

Nëse nuk jeni plotësisht mirënjohës për përqafimet që merrni, ndryshoni pasi përveç ndjesisë së ngrohtësisë kjo formë dashurie është fantastike për shëndetin tonë fizik.

1. Përqafimet na forcojnë sistemin imunitar

Përqafimet njihet si kurë për të minimizuar stresi, por jo vetëm. Studime të kryera së fundmi, pas eksperimenteve kanë arritur në përfundimin se ata që marrin rregullisht përqafime janë më të fortë ndaj viruseve, baktereve apo sëmundjeve sezonale. 

2. Përqafimet rregullojnë sistemin nervor

Kur përqafoni shumë, ndjesia e vetmisë ulen, frikërat e brendshme luftohen dhe vetëbesimi rritet. Prekja është një formë mbështetjeje që tregon për personin tjetër.

3. Ju bën të ndiheni më të lumtur

Oxytocin-a është hormoni që na bën të ndihemi të lumtur dhe të lidhur më të tjerët. Niveli i saj rritet shumë kur ne përqafohemi apo prekemi me dikë. Ky hormon ka më shumë ndikim tek gratë, veçanërisht tek ato që marrin përqafime rregullisht.

4. Redukton dhimbjet

E dini se kur përqafoni dikë që ka dhimbje fizike, e bëni të ndihet më mirë? Tani që e mësuat, e dini cili është hapi i radhës.

5. Duke përqafuar çlironi lodhjen

Edhe përmes një përqafimi 10 sekondësh mund të çlironi gjithë lodhjen e ditës, nëse do ta ndjeni, sigurisht. 

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

5 reasons to embrace now

5 arsye për t'u përqafuar tani

You know that a person needs at least 4 hugs a day to survive, 8 to be well, and 12 to grow a day. Embraces are the universal way one uses emotion, love, happiness or pain. If you are not completely grateful for the hugs you receive, change as in addition to feeling warmth this form of love is fantastic for our physical health.

Why should we embrace now ?!

1. Hugs strengthen our immune system

Hugs are recognized as a cure to minimize stress, but not only. Recent studies after experiments have concluded that those who receive hugs regularly are more susceptible to viruses, bacteria or seasonal diseases.

2. Hugs regulate the nervous system

When you embrace too much, the sense of loneliness subsides, inner fears are fought, and self-confidence increases. Touch is a form of support that points to the other person.

3. Makes you feel happier

Oxytocin is the hormone that makes us feel happy and connected to others. Her level increases a lot when we hug or touch someone. This hormone has a greater impact on women, especially those who receive hugs on a regular basis.

4. Reduces pain

Do you know that when you embrace someone who has physical pain, you make it feel better? Now that you have learned it, you know what the next step is.

5. Embracing relieve fatigue

Even with a 10-second hug you can relieve all the fatigue of the day, if you will, of course.