English
Health

5 zakone që ju çojnë drejt gjoksit të varur

5 zakone që ju çojnë drejt gjoksit të varur

Përpos gjeneve, që duam s'duam bëjnë punën e tyre, ka disa gabime që mund t'i shmangim për të patur një gjoks të ngritur. 

1. Kujdes me masën e reçipetave që blini. 

Jeni konfuze? Disa studime thonë se recipetat të cilat nuk sigurojnë shumë mbështetje, me kalimin e kohës shkaktojnë varjen e gjoksit. Sigurohuni që të merrni masën e duhur për trupin tuaj.

Nga ana tjetër një studim 15 vjeçar, publikuar në 2013 ka dalë në përfundimin se femrat që nuk i përdorin fare reçipetat kanë një gjoks më pak të varur se ato që i përdorin. Zgjedhjen e bëni ju!

2. A pini ujë mjaftueshëm?! 

Po, uji ndikon gjithashtu në varjen e parakoshme të gjoksit. Lëkura e dehidratuar, rrjedhimisht përfundon e varur dhe gjoksi nuk bën përjashtim. 

3. Duhani është armik i gjoksit!

Konsumimi i duhanit kontribuon në varjen e lëkurës e të gjoksit. Duhani dëmton elastinën, lëndë që i jep lëkurës shkëlqim dhe pamje të shëndetshme.

4. Kujdes nga rrezet e diellit.

Pëlqeni të vishni bluza pa mëngë në verë? Sigurohuni të vendosni krem kundra diellit në të gjithë lëkurën që do të ekspozohet. Dëmtimi nga dielli mund të shkaktojë plakje të parakohshme dhe varje të lëkurës.

5. Ditat drastike dhe humbja e menjëhershme në peshë, s'është në favor të formës së gjoksit.

Regjimi ushqimor është i rëndësishëm. Ndryshimet e shpeshta dhe të menjëhershme në peshë rezultojnë në një gjoks të varur.

Burimi: Bustle

Mos humbisni edhe

REELS

Flokë që shkëlqejnë? Yes, please! 💖✨ Festat kërkojnë sparkle dhe flokët e tu po ashtu. Prandaj @barexitaliana_albania të dhuron 30% ulje që flokët të jenë në mood festiv 24/7! ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

25 Days of Mystery nga @unsolvedcrimes.al është aventurë, mister dhe atmosferë festive në një paketë të vetme! Një advent krejt ndryshe me 25 zarfa dhe një histori që të kuriozon çdo mëngjes me një provë të re. 🎁 Dhurata perfekte për Secret Santa, çiftet, familjet, adhuruesit e mistereve dhe të gjithë ata që duan pak më shumë emocion këtë dhjetor. ℹ️ Për më shumë informacion, linkun e gjeni në stories / highlights.

Magjia e festave vjen në përmasa të reja! 🎄✨ @hisense.albania prezanton televizorin e parë në botë RGB MiniLED 116” – aty ku inovacioni tejkalon çdo pritshmëri. 📺 Ky model revolucionar shënon një hap të madh drejt së ardhmes së përvojës vizuale në shtëpi, me teknologji që rrit standardet dhe e çon pamjen në një tjetër nivel. ℹ️ Më shumë informacion në stories / highlights.

Për herë të parë në Shqipëri brandi StylPro 💕! Një brand britanik 🇬🇧 inovativ që sjell zgjidhje teknologjike për kujdesin e bukurisë, duke adresuar problematika të përditshme në mënyrë të thjeshtë dhe efektive. @skin.care.albania

Vedat Ademi ka dyzimin e çdo prindi emigrant

Ema Andrea ndau disa reflektime të sinqerta të një nëne për fëmijën e vet, të mbushura me “më fal” e “faleminderit”, duke shprehur përgjegjësi për shqetësimet që mund t’i ketë shkaktuar së bijës. Duke folur për një moment të vështirë në jetët e të dyjave, Ema Andrea falenderoi në mënyrën më prekëse shpëtimtaren e saj, Sarën: “Dhe fjala jote që do të mbart derisa t’i fik sytë në këtë jetë, është e një nate, ku mua më dukej shumë bukur të fluturoja, jo për me i hap sytë, dhe ti the: ‘O ma, akoma s’ke fjetur?’ Unë jam sot këtu me ty prej asaj fjale dhe doja të të thosha, që ta mbyll se…Zoti më dha jetën, ti më mësove ta dua jetën. E midis Zotit edhe teje, unë të zgjedh ty.”

Hapi i parë drejt ëndrrave të mëdha nis këtu! ✨ Më 6 dhjetor, @integral.albania sjell eventin më të rëndësishëm të vitit për arsimin ndërkombëtar. Zbulo mundësi të reja studimi jashtë vendit dhe ndërto të ardhmen që ke ëndërruar. 📚 ℹ️ Për detaje të plota mbi eventin, vizito linkun në stories / highlights.

Konkurrentja e BBVK, Dolce, futet tek shtepia e Grande Fratello

🤔 Ç’mendim keni për këtë deklaratë?

Let the magic begin 🪄🎄 Anabel Advent Calendar ka çdo ditë një surprizë, deri në prag të 2026! 🎅🤫

5 habits that lead you to hanging chest

5 zakone që ju çojnë drejt gjoksit të varur

Aside from the genes that we don't want to do their job, there are some mistakes we can avoid in order to have a raised chest.

1. Beware of the amount of recipes you buy.

Are you confused? Some studies suggest that reciprocals that do not provide much support, over time, cause chest pains. Make sure you get the right measure for your body.

On the other hand, a 15-year study published in 2013 concluded that women who do not use prescriptions have a less addictive breast than those who use them. The choice you make!

2. Do you drink enough water ?!

Yes, water also affects premature hanging of the chest. Dehydrated skin, consequently ends up hanging and the chest is no exception.

3. Tobacco is an enemy of the chest!

Tobacco consumption contributes to the hanging of the skin and chest. Tobacco damages elastin, a substance that gives the skin a shiny and healthy appearance.

4. Beware of sunlight.

Like to wear sleeveless blouses in the summer? Be sure to apply sunscreen on all exposed skin. Sun damage can cause premature aging and skin rashes.

5. Drastic days and sudden weight loss are not in favor of chest shape.

Nutrition is important. Frequent and abrupt changes in weight result in a hanging chest.

Source: Bustle

×