English
Health

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Tregohuni të kujdesshëm me shprehitë e fytyrës

Vetullat e rrudhura, dhëmbët e shtrënguar dhe koka e ulur janë disa nga shenjat e njerëzve që nuk kanë besim te vetja. Nëse nuk doni ta shfaqni sikletin, bëni mirë që të kontrolloni shprehitë e fytyrës. Merrni frymë thellë; kështu do të qetësoheni dhe do ta keni më të lehtë të menaxhoni një situatë stresuese.

2. Qëndroni drejt

Njerëzit që kanë mungesë vetëbesimi, priren të qëndrojnë me supet e përkulura dhe pak shtrembër. Sipas eskpertëve të gjuhës së trupit, njerëzit qëndrojnë shtrembër sepse në mënyrë të pavetëdijshme duan të jenë të padukshëm. Qëndrimi drejt u komunikon të tjerëve qëndrueshmëri dhe vetëbesim.

3. Qeshni

Buzëqeshja ka fuqi ndaj mos e nënvlerësoni. Përpos faktit që dukeni më tërheqës, transmeton vetëbesim. Ndodh që duke i buzëqeshur dikujt, gjasat janë të larta që edhe ai/ajo t'jua kthejë. Pra, duke parë dikë të buzëqeshur, zvogëloni ankthin dhe e keni më të lehtë të kontrolloni emocionet.

4. Mbani kontakt me sy

Kontakti me sy është një ndër tiparet kryesore të njerëzve me vetëbesim të lartë. Dikush që largon shikimin diku gjetkë tregon jo vetëm mungesë interesi, por edhe paqëndrueshmëri.

5. Anoni pak kokën

Një gjest i tillë përcjell vetëbesim dhe ju bën të dukeni më tërheqës.

6. Lini gjurmë

Ndonjëherë, disa shenja të padukshme lënë më shumë gjurmë. Ekspertët e gjuhës së trupit shtojnë edhe se një ndër faktorët kryesorë të tërheqjes është parfumi. Vanilja dhe myshku nuk do t’ju zhgënjejnë kurrë.

7. Më e rëndësishmja: Më tepër se gjithçka tjetër, rëndësi ka mënyra si e shihni veten.

Përshtatur nga Byrdie

Mos humbisni edhe

REELS

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Hahaha gjendja ditëve të fundit @shiladukaaa

@veneralumani, @lind_islami & bebushi Drin 🥹

Sofia Vergara my spirit animal😂😂 PS. Manolo eshte i biri:)

✨Lëkura jonë është herë pas herë pak kapriçoze - ndonjëherë e yndyrshme, ndonjëherë e thatë, ndonjëherë me akne. Dhe nuk është gjithmonë e lehtë të gjesh balancën mes hidratimit, mbrojtjes dhe ndjesisë së lehtë që kërkon lëkura mikse. Por @jeclaire.al ka tre produkte që i japin lëkurës çfarë i duhet, kur i duhet - as më shumë, as më pak. 🥰 Nëse edhe ti je në kërkim të këtij “glow”, shiko videon për më shumë detaje. @ledismile_estetike @dr_ledi

ANABEL @ THE MOVIES

Quiz: Çfarë i tha???

Arditi dhe e bija Anna, rikthehen pas 7 vitesh me një duet

Ajo ishte vajzë. Grua. Nënë. Motër. Mikeshë. Tani është një numër midis shumë të tjerëve. Pas çdo numri fshihet një histori e ndërprerë. Një jetë e humbur. Femicidi nuk është thjesht një statistikë, por një realitet i dhimbshëm që kërkon reagim dhe jo heshtje. Të paktën 8 gra u vranë vitin e kaluar. Më shumë se 127 në dhjetë vitet e fundit. Çdo humbje është një thirrje për përgjegjësi, për veprim, për ndryshim. Le ta parandalojmë së bashku. Fushata “Derisa vdekja të na ndajë” zbatohet nga Qendra Aleanca Gjinore për Zhvillim (GADC) dhe Rrjeti i Fuqizimit të Gruas në Shqipëri, me mbështetjen e @mccann_tirana, së bashku me organizata nga tetë vende të rajonit.

Artistja Mariah Carey nuk beson te koha dhe mire ben. Ajo orientohet me mbylljen e vitit, sa degjon zerin e saj te kumboje online.

Body language: How to look confident

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Be careful with facial expressions

Wrinkled eyebrows, clenched teeth, and drooping head are some of the signs of people not trusting themselves. If you do not want to show discomfort, do well to check facial expressions. Take a deep breath; this will calm you down and make it easier to manage a stressful situation.

2. Stand straight

People who lack self-confidence tend to stick with their shoulders bent and slightly crooked. According to body language experts, people lie crookedly because they unconsciously want to be invisible. Attitude toward others communicates endurance and self-confidence to others.

3. Laugh

Smiling has power so don't underestimate it. Apart from the fact that you look more attractive, it transmits confidence. It happens that by smiling at someone, chances are high that he / she will return. So, seeing someone smile helps reduce anxiety and makes it easier to control your emotions.

4. Keep eye contact

Eye contact is one of the main features of people with high self-esteem. Someone who turns away from looking elsewhere shows not only a lack of interest but also instability.

5. Tilt your head slightly

Such a gesture conveys confidence and makes you look more attractive.

6. Leave a trail

Sometimes, some invisible signs leave more traces. Body language experts also add that perfume is one of the main attraction factors. Vanilla and moss will never disappoint you.

7. Most importantly: More than anything else, the way you see yourself is important.

Adapted from Byrdie

×