English
Health

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Tregohuni të kujdesshëm me shprehitë e fytyrës

Vetullat e rrudhura, dhëmbët e shtrënguar dhe koka e ulur janë disa nga shenjat e njerëzve që nuk kanë besim te vetja. Nëse nuk doni ta shfaqni sikletin, bëni mirë që të kontrolloni shprehitë e fytyrës. Merrni frymë thellë; kështu do të qetësoheni dhe do ta keni më të lehtë të menaxhoni një situatë stresuese.

2. Qëndroni drejt

Njerëzit që kanë mungesë vetëbesimi, priren të qëndrojnë me supet e përkulura dhe pak shtrembër. Sipas eskpertëve të gjuhës së trupit, njerëzit qëndrojnë shtrembër sepse në mënyrë të pavetëdijshme duan të jenë të padukshëm. Qëndrimi drejt u komunikon të tjerëve qëndrueshmëri dhe vetëbesim.

3. Qeshni

Buzëqeshja ka fuqi ndaj mos e nënvlerësoni. Përpos faktit që dukeni më tërheqës, transmeton vetëbesim. Ndodh që duke i buzëqeshur dikujt, gjasat janë të larta që edhe ai/ajo t'jua kthejë. Pra, duke parë dikë të buzëqeshur, zvogëloni ankthin dhe e keni më të lehtë të kontrolloni emocionet.

4. Mbani kontakt me sy

Kontakti me sy është një ndër tiparet kryesore të njerëzve me vetëbesim të lartë. Dikush që largon shikimin diku gjetkë tregon jo vetëm mungesë interesi, por edhe paqëndrueshmëri.

5. Anoni pak kokën

Një gjest i tillë përcjell vetëbesim dhe ju bën të dukeni më tërheqës.

6. Lini gjurmë

Ndonjëherë, disa shenja të padukshme lënë më shumë gjurmë. Ekspertët e gjuhës së trupit shtojnë edhe se një ndër faktorët kryesorë të tërheqjes është parfumi. Vanilja dhe myshku nuk do t’ju zhgënjejnë kurrë.

7. Më e rëndësishmja: Më tepër se gjithçka tjetër, rëndësi ka mënyra si e shihni veten.

Përshtatur nga Byrdie

Mos humbisni edhe

REELS

Shaka baballarësh 😂

Dilni në protestë, mbase gjeni dhe dashurinë. Një rrugë e dy punë 😌

POV: Shikon të dashurën që kërcen me një burrë tjetër 💃

Do të vij me shokët e mi shqiptar!!!

Shtatori përcakton qëllimet e reja për jetën dhe fizikun, por nepsi, si gjithmonë, shkatërron çdo plan. E po, jo me @shendetembel_ . Të vetmet ëmbëlsira që largojnë nepsin dhe çdo ndjesi faji 🍰

👀 Tag 👀

Nuk blen asnjë, thjesht shkatërron bluzat që dua unë. 😩

Mijëra shqiptarë mblidhen në Hagë për të kërkuar lirimin e çlirimtarëve të UÇK

Fjalimi i 16-vjeçarit që ndezi protestat e Gen Z në Nepal

Body language: How to look confident

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Be careful with facial expressions

Wrinkled eyebrows, clenched teeth, and drooping head are some of the signs of people not trusting themselves. If you do not want to show discomfort, do well to check facial expressions. Take a deep breath; this will calm you down and make it easier to manage a stressful situation.

2. Stand straight

People who lack self-confidence tend to stick with their shoulders bent and slightly crooked. According to body language experts, people lie crookedly because they unconsciously want to be invisible. Attitude toward others communicates endurance and self-confidence to others.

3. Laugh

Smiling has power so don't underestimate it. Apart from the fact that you look more attractive, it transmits confidence. It happens that by smiling at someone, chances are high that he / she will return. So, seeing someone smile helps reduce anxiety and makes it easier to control your emotions.

4. Keep eye contact

Eye contact is one of the main features of people with high self-esteem. Someone who turns away from looking elsewhere shows not only a lack of interest but also instability.

5. Tilt your head slightly

Such a gesture conveys confidence and makes you look more attractive.

6. Leave a trail

Sometimes, some invisible signs leave more traces. Body language experts also add that perfume is one of the main attraction factors. Vanilla and moss will never disappoint you.

7. Most importantly: More than anything else, the way you see yourself is important.

Adapted from Byrdie

×