English
Health

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Tregohuni të kujdesshëm me shprehitë e fytyrës

Vetullat e rrudhura, dhëmbët e shtrënguar dhe koka e ulur janë disa nga shenjat e njerëzve që nuk kanë besim te vetja. Nëse nuk doni ta shfaqni sikletin, bëni mirë që të kontrolloni shprehitë e fytyrës. Merrni frymë thellë; kështu do të qetësoheni dhe do ta keni më të lehtë të menaxhoni një situatë stresuese.

2. Qëndroni drejt

Njerëzit që kanë mungesë vetëbesimi, priren të qëndrojnë me supet e përkulura dhe pak shtrembër. Sipas eskpertëve të gjuhës së trupit, njerëzit qëndrojnë shtrembër sepse në mënyrë të pavetëdijshme duan të jenë të padukshëm. Qëndrimi drejt u komunikon të tjerëve qëndrueshmëri dhe vetëbesim.

3. Qeshni

Buzëqeshja ka fuqi ndaj mos e nënvlerësoni. Përpos faktit që dukeni më tërheqës, transmeton vetëbesim. Ndodh që duke i buzëqeshur dikujt, gjasat janë të larta që edhe ai/ajo t'jua kthejë. Pra, duke parë dikë të buzëqeshur, zvogëloni ankthin dhe e keni më të lehtë të kontrolloni emocionet.

4. Mbani kontakt me sy

Kontakti me sy është një ndër tiparet kryesore të njerëzve me vetëbesim të lartë. Dikush që largon shikimin diku gjetkë tregon jo vetëm mungesë interesi, por edhe paqëndrueshmëri.

5. Anoni pak kokën

Një gjest i tillë përcjell vetëbesim dhe ju bën të dukeni më tërheqës.

6. Lini gjurmë

Ndonjëherë, disa shenja të padukshme lënë më shumë gjurmë. Ekspertët e gjuhës së trupit shtojnë edhe se një ndër faktorët kryesorë të tërheqjes është parfumi. Vanilja dhe myshku nuk do t’ju zhgënjejnë kurrë.

7. Më e rëndësishmja: Më tepër se gjithçka tjetër, rëndësi ka mënyra si e shihni veten.

Përshtatur nga Byrdie

Mos humbisni edhe

REELS

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

🤔 👀 Ditën e djeshme, në faqen zyrtare të BBVA-5 janë publikuar disa video të banorëve nga dhoma e rrëfimit. Në një prej tyre ishte edhe Miri, i cili reagonte i përlotur tani që nuk do të ketë mundësinë të ndajë më krevatin me Selin. Për shumë prej komentuesve online, lotët e tij janë të pakuptueshëm. Disa e gjykojnë duke i kujtuar gruan jashtë, ndërsa disa të tjerë i shohin këta lot si diçka më shumë. Sipas tyre, Miri ndjen diçka më shumë për Selin.

Timothée Chalamet e shfrytëzoi fjalimin e pranimit të çmimin “Aktori më i mirë” nga Critics Choice Awards për të falënderuar Kylie Jenner, duke e përmendur hapur si partneren e tij prej tre vitesh. Ai theksoi se mbështetja dhe historia që kanë ndërtuar së bashku kanë qenë një pjesë thelbësore e rrugëtimit të tij. Aktori tha se nuk do ta kishte arritur këtë pa Kylie-n, duke e paraqitur fitoren jo vetëm si një arritje profesionale, por si diçka të ndërtuar krah personit që ka qenë pranë tij gjatë gjithë procesit. Kamera u kthye nga Jenner në sallë, ajo buzëqeshi dhe duartrokiti, dukshëm e emocionuar nga momenti.

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

Body language: How to look confident

Gjuha e trupit: Si të dukeni me vetëbesim

1. Be careful with facial expressions

Wrinkled eyebrows, clenched teeth, and drooping head are some of the signs of people not trusting themselves. If you do not want to show discomfort, do well to check facial expressions. Take a deep breath; this will calm you down and make it easier to manage a stressful situation.

2. Stand straight

People who lack self-confidence tend to stick with their shoulders bent and slightly crooked. According to body language experts, people lie crookedly because they unconsciously want to be invisible. Attitude toward others communicates endurance and self-confidence to others.

3. Laugh

Smiling has power so don't underestimate it. Apart from the fact that you look more attractive, it transmits confidence. It happens that by smiling at someone, chances are high that he / she will return. So, seeing someone smile helps reduce anxiety and makes it easier to control your emotions.

4. Keep eye contact

Eye contact is one of the main features of people with high self-esteem. Someone who turns away from looking elsewhere shows not only a lack of interest but also instability.

5. Tilt your head slightly

Such a gesture conveys confidence and makes you look more attractive.

6. Leave a trail

Sometimes, some invisible signs leave more traces. Body language experts also add that perfume is one of the main attraction factors. Vanilla and moss will never disappoint you.

7. Most importantly: More than anything else, the way you see yourself is important.

Adapted from Byrdie

×