English
Health

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të djersijë: Humbet 20 kg!

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Adele dukej kaq ndryshe në festën e ditëlindjes së Drake. Këngëtarja zgjodhi një look të frymëzuar nga vitet ’60 për të nxjerrë në pah më së miri trupin pas dobësimit.

Adele, e cila u nda nga bashkëshorti, Simon Konecki në prill, ka qëndruar larg syrit të publikut kohët e fundit. Por pas festës së Drake, ajo postoi foto nga mbrëmja dhe përmes përshkrimit, ndau me botën regjimin e ri fizik.

“Dikur qaja, por tani djersij,” shkruajti ajo. Sipas The Sun, sekreti i transformimit të Adele është The Body Coach, Joe Wicks.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Adele (@adele) on

Wicks njihet për librat e tij “Lean in 15” dhe për planin 90 ditor ideuar nga ai që ju bën “më të fortë, më atletikë, më të shëndetshëm dhe më të hollë.” Mesa duket, Adele ka përdorur videot e trajnerit personal për t’u ushtruar në privatësinë e shtëpisë së saj.

Gjithashtu, këngëtarja ka punuar edhe me trajnerin Dalton Wong, i preferuari i Jennifer Lawrence.

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

“Adele ka punuar në fshehtësi me këta trajnerë personalë,” tha një burim për gazetën. “Progresi i arritur gjatë këtyre gjashtë muajve është mëse i dukshëm.”

“Asaj s’i pëlqen të ushtrohet në sy të të tjerëve, prandaj i ka ndjekur regjimet dhe planet në shtëpi, duke përdorur video dhe tutoriale.”

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Joe Wicks është shpërngulur së fundi në Los Angeles, ku jeton edhe Adele. Kështu që, edhe mund ta ketë ndihmuar personalisht këngëtaren.

Planet e The Body Coach përbëhen nga ushtrime shumë intensive që nuk zgjasin më shumë se 35 minuta. Përpos videove ku ushtrohet, Wicks poston edhe receta të thjeshta në Instagram që i ndihmojnë ndjekësit e tij të hanë shëndetshëm.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Joe Wicks (@thebodycoach) on

Nëse i bëri punë Adele, pse jo të tjerëve që duan të dobësohen.

Burimi: Cosmopolitan

Mos humbisni edhe

REELS

Ish-miss-i shqiptar, Agnesa Vuthaj, do të bëhet nënë për herë të parë.

Lore jeton në flluskën e saj dhe mirë e bën 😂

Kujdesuni dhe stiloni flokët me STYLPRO Red & Infrared Thermal Brush nga @skin.care.albania , një kombinim perfekt i teknologjisë së avancuar të nxehtësisë me fuqinë e dritës së kuqe (Red LED) dhe infra të kuqe (Infra-Red) për flokë më të butë, më të shëndetshëm dhe plot shkëlqim.

@smartentry_al ka hapur dyqanin e ri në Rrugën e Durrësit, pranë gjimnazit “Qemal Stafa”, sepse disa gjëra duhen parë, prekur dhe provuar live. Kaloni njëherë, hidhni një sy nga afër dhe mos harroni: uljet vazhdojnë. 😉

Gjesti është rikthyer në rrjetet sociale me një mesazh për ndjekësit e tij që pas humbjes tragjike të vëllait në shtator të këtij viti. Ai ka falenderuar të gjithë njerëzit për mbështetjen e treguar gjatë kësaj periudhe të vështirë për familjen. Për më shumë detaje klikoni linkun në stories.

E eliminuar nga gara, Shkurta Haxhiu, shprehu hapur pakënaqësitë e saj ndaj produksionit të BBVK, duke theksuar se nuk kishte pasur mundësi të mjaftueshme për të treguar historinë e saj personale. Ajo gjithashtu kritikoi opinionistet Leonora Jakupi dhe Olta Gixhari, duke i akuzuar për qasje të njëanshme dhe mungesë empatie. Shkurta ironizoi duke thënë se shpreson që “Big Brother VIP Albania” ta vlerësojë. Pas kësaj, moderatorja Jonida Vokshi i tha se duhet të ishte më mirënjohëse në jetë dhe e ftoi të largohej nga studio. Disa ndjekës bien dakord me Jonidën, ndërsa të tjerë e kanë kritikuar për faktin që, sipas tyre, ajo e përzuri Shkurtën nga studio në mënyrë të pasjellshme.

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

After parting, Adele gave up her tears and started sweating: Losing 20 kg!

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Adele looked so different at Drake's birthday party. The singer chose a look inspired by the 60s to best highlight the body after weakening.

Adele, who split from husband Simon Konecki in April, has stayed out of the public eye lately. But after Drake's holiday, she posted photos from the evening and, through the description, shared the new physical regimen with the world.

"I used to cry, but now I sweat," she wrote. According to The Sun, the secret of Adele's transformation is The Body Coach, Joe Wicks.

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele) on

Wicks is known for his books "Lean in 15" and the 90-day plan designed by him to make you "stronger, more athletic, healthier and thinner." Adele seems to have used personal trainer videos to exercise in the privacy of her home.

The singer also worked with coach Dalton Wong, Jennifer Lawrence's favorite.

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

"Adele has worked in secret with these personal trainers," a source told the paper. "The progress achieved during these six months is more than obvious."

"She does not like exercising in the eyes of others, so she has followed regimes and plans at home, using videos and tutorials."

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Joe Wicks recently moved to Los Angeles, where Adele also lives. So, it might have helped the singer personally.

The Body Coach plans consist of very intense exercises that last no more than 35 minutes. In addition to videos where he exercises, Wicks also posts simple recipes on Instagram that help his followers eat healthy.

View this post on Instagram

A post shared by Joe Wicks (@thebodycoach) on

If it did work for Adele, why not others who want to weaken.

Source: Cosmopolitan

×