English
Health

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të djersijë: Humbet 20 kg!

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Adele dukej kaq ndryshe në festën e ditëlindjes së Drake. Këngëtarja zgjodhi një look të frymëzuar nga vitet ’60 për të nxjerrë në pah më së miri trupin pas dobësimit.

Adele, e cila u nda nga bashkëshorti, Simon Konecki në prill, ka qëndruar larg syrit të publikut kohët e fundit. Por pas festës së Drake, ajo postoi foto nga mbrëmja dhe përmes përshkrimit, ndau me botën regjimin e ri fizik.

“Dikur qaja, por tani djersij,” shkruajti ajo. Sipas The Sun, sekreti i transformimit të Adele është The Body Coach, Joe Wicks.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Adele (@adele) on

Wicks njihet për librat e tij “Lean in 15” dhe për planin 90 ditor ideuar nga ai që ju bën “më të fortë, më atletikë, më të shëndetshëm dhe më të hollë.” Mesa duket, Adele ka përdorur videot e trajnerit personal për t’u ushtruar në privatësinë e shtëpisë së saj.

Gjithashtu, këngëtarja ka punuar edhe me trajnerin Dalton Wong, i preferuari i Jennifer Lawrence.

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

“Adele ka punuar në fshehtësi me këta trajnerë personalë,” tha një burim për gazetën. “Progresi i arritur gjatë këtyre gjashtë muajve është mëse i dukshëm.”

“Asaj s’i pëlqen të ushtrohet në sy të të tjerëve, prandaj i ka ndjekur regjimet dhe planet në shtëpi, duke përdorur video dhe tutoriale.”

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Joe Wicks është shpërngulur së fundi në Los Angeles, ku jeton edhe Adele. Kështu që, edhe mund ta ketë ndihmuar personalisht këngëtaren.

Planet e The Body Coach përbëhen nga ushtrime shumë intensive që nuk zgjasin më shumë se 35 minuta. Përpos videove ku ushtrohet, Wicks poston edhe receta të thjeshta në Instagram që i ndihmojnë ndjekësit e tij të hanë shëndetshëm.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Joe Wicks (@thebodycoach) on

Nëse i bëri punë Adele, pse jo të tjerëve që duan të dobësohen.

Burimi: Cosmopolitan

Mos humbisni edhe

REELS

Gjatë dasmës, Blero kujton mikun e ndjerë Shpat Kasapi, duke vallëzuar me këngën e tij më të njohur.

Edhe une pjesën e brendshme shoh te një mashkull, po atë pjesë dua ta çoj në palestër

Dhe ti akoma s’ke gjetur burrin nr.1 …..

Jennifer Lawrence veshi fustanin më risque ndonjëherë në Golden Globes, i krijuar enkas për të nga Sarah Burton për Givenchy. Lawrence ishte nominuar në kategorinë “Best Actress” për rolin e saj në filmin “Die with it”.

Nikki Glaser nuk kurseu askënd në monologun e saj në Golden Globes 2026 😬 Duke iu drejtuar Leonardo DiCaprio, ajo tha: Çfarë karriere ke pasur, role ikonike, ke punuar me regjisorët më të mëdhenj, ke fituar 3 Golden Globes, një Oscar dhe gjëja më mbresëlënëse është që i ke arritur të gjitha këto para se e dashura jote të mbushte 30 vjeç.” Pastaj Glaser shtoi: “Leo, më vjen keq për shakanë, ishte e lirë por sinqerisht, ne nuk dimë asgjë tjetër për ty. Hap pak zemrën, o burrë.” Madje ajo ironizoi se intervista më e thellë që ka dhënë ndonjëherë DiCaprio ishte në Teen Beat në 1991 🤭

❤️❤️

Kylie Jenner e veshur me Versace dhe diamantë 75 karat.

Kate Middleton mbush sot 44 vjeç dhe, duke thyer traditën, në vend të portretit të zakonshëm që zakonisht postohet, Princesha e Uellsit ka publikuar një video. Episodi i katërt dhe i fundit i “Mother Nature”, një seri videosh të shkurtra që princesha ka ndarë gjatë vitit të kaluar, eksploron lidhjen mes ndryshimit të stinëve dhe shëndetit mendor. Në këtë video, Kate Middleton flet për bukurinë e shërimit dhe mrekullinë e të qenit gjallë 🤍 Kate Middleton njoftoi publikisht në mars të vitit 2024 se ishte diagnostikuar me kancer. Vetëm disa muaj më vonë, Princesha e Uellsit bëri të ditur se kishte përfunduar kimioterapinë. Në janar të vitit 2025, ajo tregoi se simptomat e sëmundjes ishin pakësuar.

Edhe pse puna për Beatrix vazhdon, ashtu siç vazhdonte edhe shumë më përpara se sëmundja e nënës së saj të bëhej publike, ajo nuk nguron të ndajë një moment prekës, por të vërtetë. ♥️

Nëse lëkura jote është e thatë dhe pak dramatike, ndoshta ka nevojë vetëm për pak më shumë dashuri. 💧Serumi Restructa nga Bioesthe është si një gotë ujë e freskët për fytyrën - me acid hialuronik që hidraton në thellësi dhe i jep lëkurës atë pamjen e shëndetshme Për më shumë? @cfopharma_aesthetics i di të gjitha sekretet. 😉

After parting, Adele gave up her tears and started sweating: Losing 20 kg!

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Adele looked so different at Drake's birthday party. The singer chose a look inspired by the 60s to best highlight the body after weakening.

Adele, who split from husband Simon Konecki in April, has stayed out of the public eye lately. But after Drake's holiday, she posted photos from the evening and, through the description, shared the new physical regimen with the world.

"I used to cry, but now I sweat," she wrote. According to The Sun, the secret of Adele's transformation is The Body Coach, Joe Wicks.

View this post on Instagram

A post shared by Adele (@adele) on

Wicks is known for his books "Lean in 15" and the 90-day plan designed by him to make you "stronger, more athletic, healthier and thinner." Adele seems to have used personal trainer videos to exercise in the privacy of her home.

The singer also worked with coach Dalton Wong, Jennifer Lawrence's favorite.

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

"Adele has worked in secret with these personal trainers," a source told the paper. "The progress achieved during these six months is more than obvious."

"She does not like exercising in the eyes of others, so she has followed regimes and plans at home, using videos and tutorials."

Pas ndarjes, Adele hoqi dorë nga lotët dhe filloi të

Joe Wicks recently moved to Los Angeles, where Adele also lives. So, it might have helped the singer personally.

The Body Coach plans consist of very intense exercises that last no more than 35 minutes. In addition to videos where he exercises, Wicks also posts simple recipes on Instagram that help his followers eat healthy.

View this post on Instagram

A post shared by Joe Wicks (@thebodycoach) on

If it did work for Adele, why not others who want to weaken.

Source: Cosmopolitan

×