English
Showbiz

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Me rastin e ditëlindjes së Patris Berishës, Altuna Sejdiu postoi një sërë fotosh, ndër to edhe këtë këtu:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Marrë shkas nga stërvitja dyshe e çiftit, në këtë artikull do t’ju njohim me disa ushtrime që mund të realizoni në bashkëpunim me njeriun tuaj të zemrës.

via GIPHY

Së pari na lejoni t’ju kujtojmë se të ushtruarin në çift e kemi parë te disa emra të njohur. Britney Spears poston vazhdimisht video me partnerin:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

si dhe Jennifer Lopez po ashtu:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Si fillim, niseni me një stërvitje 10 minutëshe në shtëpi:

Por nëse nuk keni kohë për të humbur dhe dëshironi të djersini fuqishëm në palestër, hidhini një sy kësaj videoje:

Mbani mend diçka: stërvitja në çift është shumë më e këndshme, motivuese dhe e shëndetshme për marrëdhënien tuaj.

via GIPHY

Mos humbisni edhe

REELS

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!

Started by Tuna and Patricia: How to train with your partner

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

On the occasion of Patris Berisha's birthday, Altuna Sejdiu posted a series of photos, among them also here:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Taken from the couple's twin training, this article will introduce you to some exercises that you can accomplish in conjunction with your heart man.

via GIPHY

First let us remind you that we have seen couple of known names in the couple. Britney Spears has consistently posted video with his partner:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

as well as Jennifer Lopez as well:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

First, start with a 10-minute home workout:

But if you do not have time to lose and you want to sweat hard in the gym, take a look at this video:

Remember something: Couple training is much more enjoyable, motivating and healthy for your relationship.

×