English
Showbiz

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Me rastin e ditëlindjes së Patris Berishës, Altuna Sejdiu postoi një sërë fotosh, ndër to edhe këtë këtu:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Marrë shkas nga stërvitja dyshe e çiftit, në këtë artikull do t’ju njohim me disa ushtrime që mund të realizoni në bashkëpunim me njeriun tuaj të zemrës.

via GIPHY

Së pari na lejoni t’ju kujtojmë se të ushtruarin në çift e kemi parë te disa emra të njohur. Britney Spears poston vazhdimisht video me partnerin:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

si dhe Jennifer Lopez po ashtu:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Si fillim, niseni me një stërvitje 10 minutëshe në shtëpi:

Por nëse nuk keni kohë për të humbur dhe dëshironi të djersini fuqishëm në palestër, hidhini një sy kësaj videoje:

Mbani mend diçka: stërvitja në çift është shumë më e këndshme, motivuese dhe e shëndetshme për marrëdhënien tuaj.

via GIPHY

Mos humbisni edhe

REELS

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

👀 😈 . . Photo Credit: @artonhumolli_photography

Ka vende ku kafshët thjesht qëndrojnë dhe ka vende ku ndihen si në shtëpi. 🐾💛 @pet_hotel_together është krijuar për të ofruar kujdes dhe dashuri për qentë dhe macet tuaja: nga day care dhe hoteli, te grooming dhe shërbime të tjera të dedikuara për mirëqenien e tyre. Çdo detaj është menduar që miku juaj katërputrosh të ndihet i sigurt, i qetë dhe i përkëdhelur, çdo ditë. 🐱 🐶 ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Po ju prezantojmë me zbulimin tonë më të fundit. Power Beef Burger dhe Golden Patato Bites nga @greenandprotein.al . Na falenderoni kur t’i provoni💕

Started by Tuna and Patricia: How to train with your partner

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

On the occasion of Patris Berisha's birthday, Altuna Sejdiu posted a series of photos, among them also here:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

Taken from the couple's twin training, this article will introduce you to some exercises that you can accomplish in conjunction with your heart man.

via GIPHY

First let us remind you that we have seen couple of known names in the couple. Britney Spears has consistently posted video with his partner:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

as well as Jennifer Lopez as well:

Nisur nga Tuna dhe Patrisi: Si të stërvitesh me partnerin/en

First, start with a 10-minute home workout:

But if you do not have time to lose and you want to sweat hard in the gym, take a look at this video:

Remember something: Couple training is much more enjoyable, motivating and healthy for your relationship.

×