English
Health

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

Çfarë nuk do të bënim për dhëmbë të bardhë dhe të shëndetshëm? Gjithçka, por nga dëshira e madhe, edhe mund të gabojnë gjatë proçesit më të rëndësishëm të higjenës orale.

 Mjekët këshillojnë larjen 2 herë në ditë dhe shkuarjen te dentisti minimumi një herë në vit.

Larja e dhëmbëve duket e thjeshtë, sepse fundja e kemi bërë çdo ditë gjithë jetën. Por ja që shkencëtarët na thonë se e paskemi bërë gabim gjithë jetën.

Nëse i lani dhëmbët shpejt dhe me lëvizje horizontale, por njëkohësisht ushtroni dhe forcë mbi to, atëhere jo vetëm që po gaboni, por edhe po i shkaktoni atyre dëm. Kjo mënyrë larjeje bën që dhëmbët tuaj të “plaken” më shpejt seç duhet.

Larja e shpejtë dhe me forcë jo vetëm që i dëmton por as nuk i pastron. Ju nuk arrini të pastroni hapësirat midis dhëmbëve ku gjenden mbetjet ushqimore. Pikërisht këto hapësira janë pjesa e dhëmbit që duhen patur shunë kujdes, pasi aty formohen kavitete dhe sëmundje.

Ç'duhet të bëni?

Duhet thjesht të vendosni furçën sipër dhëmbëve dhe ta lëvizni atë lehtë në mënyrë që të futet midis hapësirave. Këtë metodë përsëriteni për çdo zonë të aparatit. Mjekët stomatologë rekomandojnë që lëvizjet  e vogla në një kënd 45 gradë, janë metoda më e mirë.

Një tjetër gabim i madh që disa njerëz bëjnë në procesin e larjes së dhëmbëve është kohëzgjatja. Shumë njerëz nuk harxhojnë kohë mjaftueshëm dhe shumica e dentistëve rekomandojnë larjen e tyre për 2-3 minuta. 

Herën tjetër, shiheni kohën për të parë se sa zgjat rutina juaj e larjes së dhëmbëve. Shanset janë që teksa jeni duke nxituar për në punë apo kur jeni shumë të lodhur dhe mezi prisni të flini në darkë, jeni duke i kushtuar larjes së dhëmbëve rreth 1 minutë.

Çfarë ndodh nëse përpiqeni të shmangni procesin e larjes së dhëmbëve? Mund të jeni duke e vënë veten në rrezik të sëmundjeve më poshtë.

Demenca

Demenca është një sëmundje kronike mendore, e cila përfshin humbjen e kujtesës dhe çrregullimet e ndryshme mendore. Nga studimet e fundit, ka rezultuar se rreth 22% e të rriturve që nuk lanin dhëmbët, janë aktualisht më të riskuar ndaj saj. Këto statistika vijnë sepse njerëzit me higjienë më të mirë orale, kanë tendencën të kenë një stil jetesë më të shëndetshme në përgjithësi. Disa minuta më shumë në tualetin tuaj do t’ju ndihmonin gjithashtu për të ulur rrezikun ndaj humbjes së kujtesës.

Probleme kardiake

Shkenca ende nuk ka gjetur një lidhje mes kujdesit të varfër oral dhe çrregullimeve kardiake, por goja është një shteg paralajmërues. Edhe pse për këtë nevojiten ende kërkime të tjera, ekspertët sugjerojnë se ekziston një lidhje midis baktereve të dhëmbëve dhe arterieve.

Diabeti

Higjiena e varfër orale është një nga faktorët kryesorë që shkakton diabet, për shkak se ndikon në qëndrueshmërinë e insulinës.

Kanceri

Çamçakëzi dhe çrregullimet e tjera orale janë të lidhura me një lloj infeksioni (HPV), që në 80% të rasteve është përgjegjës për kancerin e fytit. Përveç duahnpirjes, moslarja e dhëmbëve është një faktor tjetër i pavarur që rrit rrezikun e kancerit.

 

 

Mos humbisni edhe

REELS

3 produkte must nga @jeclaire.al , një linjë farmaceutike francezo-greke e sjella në Shqipëri nga @dr_ledi . Të treja produketet dhe shumë të tjera, i keni me 20% ulje këtë fundvit❗️

Përmes “Bëj ofertën tënde”, @viaanabel_al ju mundëson të përzgjidhni produktet që dëshironi dhe të propozoni vetë çmimin për to. Një proces i thjeshtë, transparent dhe i ndërtuar për klientë që e dinë qartë çfarë kërkojnë. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

❤️❤️❤️

Në një botë ku gjithçka ekspozohet, luksi i vërtetë është të mos kesh nevojë të shfaqesh. @echelonet u shërben individëve dhe bizneseve që kërkojnë zgjidhje të zgjuara, të sigurta dhe të personalizuara - pa vëmendje të panevojshme. Nga udhëtimet private dhe mikpritja luksoze, te pronat e përzgjedhura, zhvendosjet ndërkombëtare dhe menaxhimi i stilit të jetesës, çdo shërbim ndërtohet mbi një parim të vetëm: klienti mbetet i mbrojtur, i qetë dhe në kontroll. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Viena zgjohet me Krishtlindje të Bardha pas 28 vitesh

👰🏻‍♀️ Çdo fillim i bukur meriton një fustan po aq të bukur. Koleksioni i ri i nuseve @eleonor_couture_ 2026 është krijuar për momente të paharrueshme dhe për emocione që mbahen mend gjithë jetën. ✨ ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@marsey.al është për ato që e dinë çfarë duan nga stili i tyre. Për silueta që ndihen mirë, detaje që bien në sy pa zhurmë dhe veshje që ecin në të njëjtin ritëm me ty. Këtë sezon, koleksioni i Marsey vjen me 30% ulje - një arsye më shumë për të zgjedhur veshje që i qëndrojnë kohës, jo trendeve. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

Gati për festat, por pa çantën e duhur? @opal.shop.albania ka publikuar koleksionin që e bën çdo look të duket i menduar deri në fund. 👛

Këtë sezon, teksa zgjidhni dhuratën perfekte për familjarët apo njerëzit e zemrës, @luxurybox.vsh ju dhuron edhe juve diçka të veçantë: një dhuratë argjendi falas në çdo porosi. ℹ️ Për më shumë informacion, klikoni në Stories / highlights.

@optika_shqiptaro_gjermane vlerësohet nga Dhoma e Tregtisë dhe Industrisë Tiranë Me çmimin “Të Pakapshmit” Një nderim për vizionin e guximshëm, inovacionin dhe standardet e larta Gjithmonë një hap përpara, duke vendosur kufij të rinj në fushën e optikës 👓

Do you know that you are brushing your teeth wrong?

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

What would not we do for white and healthy teeth? Everything, but by great desire, may even be mistaken during the most important oral hygiene process.

Doctors recommend bathing twice a day and going to the dentist at least once a year.

Toothbrushing seems simple, because we have done it all day long. But that's what the scientists say is that we've made the whole mistake.

If you brush your teeth quickly and horizontally, but exercise and strength on them, then you are not only mistaken, but also causing them harm. This washing method makes your teeth "aging" faster than they should.

Fast and strong washing not only harms but does not clean them. You can not clean the spaces between the teeth where the food remains. These spaces are exactly the tooth part that needs to be taken care of, as cavities and diseases are formed there.

What should you do?

Simply put the brush over the tooth and move it lightly so that it can be inserted between the spaces. Repeat this method for each area of the appliance. Dentists recommend that small movements at a 45 degree angle are the best method.

Another major mistake that some people do in the teeth whitening process is the length of time. Many people do not spend enough time and most dentists recommend washing them for 2-3 minutes.

Next time, take a look at how long your toothpaste lasts. Chances are that when you are in a hurry to work or when you are very tired and you are looking forward to sleeping at dinner, you are devoting to brushing your teeth for about 1 minute.

What if you try to avoid the dental process? You may be putting yourself at risk of the diseases below.

dementia

Dementia is a chronic mental illness, which involves memory loss and various mental disorders. From recent studies, it turned out that about 22% of adults who did not brush their teeth are currently more at risk of it. These statistics come because people with better oral hygiene tend to have a healthier lifestyle in general. A few more minutes in your toilet will also help you reduce the risk of memory loss.

Cardiac problems

Science has not yet found a link between poor oral care and cardiac disorders, but the mouth is a warning path. Although other research is still needed, experts suggest that there is a link between tooth and artery bacteria.

diabetes

Poor oral hygiene is one of the major factors causing diabetes, because it affects the viability of insulin.

cancer

Gum and other oral disorders are associated with a type of infection (HPV), which in 80% of cases is responsible for sore throat. In addition to drowsiness, tooth decay is another independent factor that increases the risk of cancer.

×