Health

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

Çfarë nuk do të bënim për dhëmbë të bardhë dhe të shëndetshëm? Gjithçka, por nga dëshira e madhe, edhe mund të gabojnë gjatë proçesit më të rëndësishëm të higjenës orale.

 Mjekët këshillojnë larjen 2 herë në ditë dhe shkuarjen te dentisti minimumi një herë në vit.

Larja e dhëmbëve duket e thjeshtë, sepse fundja e kemi bërë çdo ditë gjithë jetën. Por ja që shkencëtarët na thonë se e paskemi bërë gabim gjithë jetën.

Nëse i lani dhëmbët shpejt dhe me lëvizje horizontale, por njëkohësisht ushtroni dhe forcë mbi to, atëhere jo vetëm që po gaboni, por edhe po i shkaktoni atyre dëm. Kjo mënyrë larjeje bën që dhëmbët tuaj të “plaken” më shpejt seç duhet.

Larja e shpejtë dhe me forcë jo vetëm që i dëmton por as nuk i pastron. Ju nuk arrini të pastroni hapësirat midis dhëmbëve ku gjenden mbetjet ushqimore. Pikërisht këto hapësira janë pjesa e dhëmbit që duhen patur shunë kujdes, pasi aty formohen kavitete dhe sëmundje.

Ç'duhet të bëni?

Duhet thjesht të vendosni furçën sipër dhëmbëve dhe ta lëvizni atë lehtë në mënyrë që të futet midis hapësirave. Këtë metodë përsëriteni për çdo zonë të aparatit. Mjekët stomatologë rekomandojnë që lëvizjet  e vogla në një kënd 45 gradë, janë metoda më e mirë.

Një tjetër gabim i madh që disa njerëz bëjnë në procesin e larjes së dhëmbëve është kohëzgjatja. Shumë njerëz nuk harxhojnë kohë mjaftueshëm dhe shumica e dentistëve rekomandojnë larjen e tyre për 2-3 minuta. 

Herën tjetër, shiheni kohën për të parë se sa zgjat rutina juaj e larjes së dhëmbëve. Shanset janë që teksa jeni duke nxituar për në punë apo kur jeni shumë të lodhur dhe mezi prisni të flini në darkë, jeni duke i kushtuar larjes së dhëmbëve rreth 1 minutë.

Çfarë ndodh nëse përpiqeni të shmangni procesin e larjes së dhëmbëve? Mund të jeni duke e vënë veten në rrezik të sëmundjeve më poshtë.

Demenca

Demenca është një sëmundje kronike mendore, e cila përfshin humbjen e kujtesës dhe çrregullimet e ndryshme mendore. Nga studimet e fundit, ka rezultuar se rreth 22% e të rriturve që nuk lanin dhëmbët, janë aktualisht më të riskuar ndaj saj. Këto statistika vijnë sepse njerëzit me higjienë më të mirë orale, kanë tendencën të kenë një stil jetesë më të shëndetshme në përgjithësi. Disa minuta më shumë në tualetin tuaj do t’ju ndihmonin gjithashtu për të ulur rrezikun ndaj humbjes së kujtesës.

Probleme kardiake

Shkenca ende nuk ka gjetur një lidhje mes kujdesit të varfër oral dhe çrregullimeve kardiake, por goja është një shteg paralajmërues. Edhe pse për këtë nevojiten ende kërkime të tjera, ekspertët sugjerojnë se ekziston një lidhje midis baktereve të dhëmbëve dhe arterieve.

Diabeti

Higjiena e varfër orale është një nga faktorët kryesorë që shkakton diabet, për shkak se ndikon në qëndrueshmërinë e insulinës.

Kanceri

Çamçakëzi dhe çrregullimet e tjera orale janë të lidhura me një lloj infeksioni (HPV), që në 80% të rasteve është përgjegjës për kancerin e fytit. Përveç duahnpirjes, moslarja e dhëmbëve është një faktor tjetër i pavarur që rrit rrezikun e kancerit.

 

 

REELS

OK!

Emisionin e plotë e gjeni në Youtube/ Andale AL

E kemi mbajtur sekret, por sot sikur kemi qejf t'jua themi! 💕 @greenandprotein.al është vendi që na sjell mëngjesin dhe drekën në zyrë se e kemi zgjedhur si vend të preferuar. Ndonjëherë shkojmë edhe vetë se ka ambient të lezetshëm dhe të qetë. 🥰 Bowls janë yll, lëngjet e frutave, çdo gjë dmth. 🥑

Sa i bukur ky projekti i @unwomenalbania 💕 Gratë fuqizohen, udhëtojnë vetëm, argëtohen dhe zbulojnë histori frymëzuese dhe të pabesueshme nga peshkatarët. Në një udhëtim shumë të bukur në Vlorë ndodhin të gjitha. Love the idea 💡 Bravo! 🙌

U zgjuam me një ndjenjë nostalgjie sot 😌

S'e dimë ne ç'rast ke ti, por dimë ku duhet ta marrësh fustanin! 👗 @la_kune_ ka kaq shumë modele për çdo event, masa S-2XL, super çmime dhe dizajne. Të nderon kudo dmth ✌️

POV: Të bien pantallonat në mes të performancës, por ti je Beyoncé 🔥

Dua Lipa performon këngën e Raffaella Carrà dhe rrëmben zemrat e italianëve ❤️‍🔥

Po ju, keni bërë ndonjëherë takime po aq interesante?! 🤨

Shpresojmë për më të mirën! 🇦🇱❤️‍🔥 Credits: @eja.alb

Do you know that you are brushing your teeth wrong?

E dini që po i lani dhëmbët gabim?

What would not we do for white and healthy teeth? Everything, but by great desire, may even be mistaken during the most important oral hygiene process.

Doctors recommend bathing twice a day and going to the dentist at least once a year.

Toothbrushing seems simple, because we have done it all day long. But that's what the scientists say is that we've made the whole mistake.

If you brush your teeth quickly and horizontally, but exercise and strength on them, then you are not only mistaken, but also causing them harm. This washing method makes your teeth "aging" faster than they should.

Fast and strong washing not only harms but does not clean them. You can not clean the spaces between the teeth where the food remains. These spaces are exactly the tooth part that needs to be taken care of, as cavities and diseases are formed there.

What should you do?

Simply put the brush over the tooth and move it lightly so that it can be inserted between the spaces. Repeat this method for each area of the appliance. Dentists recommend that small movements at a 45 degree angle are the best method.

Another major mistake that some people do in the teeth whitening process is the length of time. Many people do not spend enough time and most dentists recommend washing them for 2-3 minutes.

Next time, take a look at how long your toothpaste lasts. Chances are that when you are in a hurry to work or when you are very tired and you are looking forward to sleeping at dinner, you are devoting to brushing your teeth for about 1 minute.

What if you try to avoid the dental process? You may be putting yourself at risk of the diseases below.

dementia

Dementia is a chronic mental illness, which involves memory loss and various mental disorders. From recent studies, it turned out that about 22% of adults who did not brush their teeth are currently more at risk of it. These statistics come because people with better oral hygiene tend to have a healthier lifestyle in general. A few more minutes in your toilet will also help you reduce the risk of memory loss.

Cardiac problems

Science has not yet found a link between poor oral care and cardiac disorders, but the mouth is a warning path. Although other research is still needed, experts suggest that there is a link between tooth and artery bacteria.

diabetes

Poor oral hygiene is one of the major factors causing diabetes, because it affects the viability of insulin.

cancer

Gum and other oral disorders are associated with a type of infection (HPV), which in 80% of cases is responsible for sore throat. In addition to drowsiness, tooth decay is another independent factor that increases the risk of cancer.