English
Health

Për një mes të hollë: Si t’i heqësh njëherë e mirë anësoret!

Për një mes të hollë: Si t’i heqësh

Nëse njësoj si unë keni ëndërruar gjithë jetën për ditën ku thjesht nuk do t’i keni më kilet e tepërta rrotull mesit, lejomëni t’ju them se po lexoni artikullin e duhur.

Për një mes të hollë: Si t’i heqësh

Nisur nga ç’sugjerojnë ekspertët më të mirë të fitness- it, më poshtë do gjeni disa ushtrime që sigurojnë rezultat të shumëdëshiruar.

*Shënim: Secili ushtrim duhet të realizohet me nga 3 sete, 15 herë secili set.

#1

#2

#3

#4

#5

#6

#7

Mos humbisni edhe

REELS

I keni parë kostumet e reja nga Shop Class? Këtë sezon vijnë ndryshe dhe JO, nuk janë njësoj si gjithë të tjerët sepse koleksioni i ri “WEAR YOUR ENERGY’ me prerjet e veçanta, oversize, i shkojnë çdo trupi. Shto këtu detajin më IN të ‘Layers-ave’ dhe 5 ngjyrat i bëjnë ndryshe nga gjithçka që keni parë më parë. Për të vërtetuar çdo fjalë që është shkruar më sipër shkoni te @shopclassavonline dhe zgjidhni kostumin tuajin sepse vajzat që nuk duan të jenë si të tjerat, meritojnë CLASS.

Gjithmonë gati!

@sunride.al bën 2 vjeç dhe në këtë ditëlindje vjen me shumë oferta dhe argëtim pa fund.

Një brand shumë ndryshe vjen për herë të parë në Shqipëri! @skin.care.albania

Prindërit më kanë krahasur gjithmonë me kushërirat, ndaj s’ndihem kurrë sikur bëj mjaftueshëm.

Si do reagonit po të merrnit një propozim të tillë? 🤨

Për të gjithë prindërit e rinj – @mamushe.co mendon për ju! Regjistrohuni brenda muajit Tetor dhe përfitoni 30% ulje. Kush tha që të bëhesh prind nuk vjen me përfitime?

Për ç’po flasin?

Vuan nga sëmundja e quajtur Lyme dhe depresioni

Me datë 22 Tetor, Ladies Night me “Regretting You” në @cineplexx_albania . Majde një ditë para premierës së tij zyrtare! Shihemi atje :)

v

Për një mes të hollë: Si t’i heqësh

If, like me, you've dreamed your whole life for the day when you just do not have the excess lipstick around the lumbar, let me tell you that you are reading the article you need!

Për një mes të hollë: Si t’i heqësh

Given the excitement of the best fitness experts, below you will find some exercises that provide the most desirable result:

# 1

# 2

# 3

# 4

# 5

# 6

# 7

×