Health

Çfarë është dhe çfarë përfitimesh sjell? Qumështin e tërshërës e bëni vet në shtëpi

Çfarë është dhe çfarë përfitimesh sjell?

Qumështi i bajames është totalisht në të shkuarën, sepse tani të gjithë duan të provojnë qumështin e tërshërës. Nuk mund të navigosh në Instagram pa parë blogere që pinë kafen e mëngjesit me qumësht tërshëre apo bëjnë smoothie me këtë qumësht.

Është pjesë e jetës tani dhe të gjithë, përfshirë dhe jo-veganët duan ta provojnë. Ja ç’duhet të dini:

Qumështi i tërshërës është pikërisht ashtu siç tingëllon: zëvendësues qumështi, vegan, jo-bulmet, i bërë nga tërshëra. Në formën e tij më bazike, qumështi i tërshërës bëhet nga tërshëra dhe uji të miksuara bashkë në blender, pastaj kullohen për të krijuar një lëng kremoz. Disa marka të ndryshme i shtojnë minerale ekstra dhe vitamin, por në Shqipëri ende nuk ka ardhur diçka e tillë.

Sidoqoftë ju mos u mërzisni, sepse qumështi i tërshërës mund të bëhet vetë në shtëpi në shumë pak kohë.

Përzieni në blender tërshërën dhe ujin dhe përbërjen në fund kulloni masën me një napë. Lëngun e përftuar vëreni për të zierë dhe lëreni të ftohet para se ta fusni në frigorifer. Qumështi i tërshërës i bërë në shtëpi zgjat 2-3 në ditë në frigorifer.

Qumështi i tërshërës ka më pak natrium se qumështet e tjera jo bulmet, si ai i sojës apo i bajames. Është më i pasur në fibra se qumështi i kafshëve, soja dhe bajamja, më i varfër në proteina, por ka më shumë kalori se qumështi i kafshëve.

Një avantazh i qumështit të tërshërës është se nuk ka alergenë dhe mund të jetë shpëtimi i vetëm për ata që kanë alergji nga ushqimi. Dhe tërshëra është përgjithësisht pa gluten, prandaj nëse jeni intolerantë ndaj glutenit, mund t’i jepni një shanc.

Qumështi i tërshërës ka një shije shumë neutrale dhe mund të shkojë mirë me shumë lloje të ndryshme ushqimesh. Mund ta hani në mengjes me drithëra, të gatuani me të, ta hidhni në kafe apo ta hani me tërshërë për të marrë maksimalisht përfitimet e tërshërës dhe aparati juaj tretës do të jetë në formë të shkëlqyer.

REELS

Art dhe dashuri 🤍

Kështu dua të vishem në dasmat e fisit që të mos i flas askujt

Një video që u bë virale së fundmi preku miliona njerëz në mbarë botën, duke kapur një gjest të thjeshtë, por thellësisht domethënës mirësie. Në Shtetet e Bashkuara, mbrëmja e maturës (“prom”) shihet si një moment i rëndësishëm – një festë plot shkëlqim që shënon fundin e shkollës së mesme, me veshje elegante, shoqërues dhe pritshmëri të larta shoqërore. Por për disa nxënës, sidomos ata që ndihen ndryshe apo të lënë mënjanë, ajo natë mund të mbajë edhe një ndjesi vetmie. Kjo ndryshoi kur kapiteni i ekipit të futbollit të shkollës mori vesh se një nga shoqet e klasës së tij do të shkonte vetëm në mbrëmjen e maturës. Pa u menduar dy herë, ai e ftoi të ishte partnerja e tij. Reagimi i saj ishte shumë emocionues. Momenti, i ndarë në një video të postuar nga Jason Kennedy, u përhap me shpejtësi në internet, duke mbledhur miliona shikime dhe mijëra komente që vlerësonin këtë akt.

Hë se thoni se vajzat duan më shumë baballarët 🤨

A keni dëgjuar për Biologique Recherche? Ofron trajtime të personalizuara që rikthejnë ekuilibrin natyral të lëkurës përmes formulave me përqendrim të lartë aktivësh. Bëni një xhiro nga @skiniqclinique dhe provojeni.

@iqos_al Teknologji dhe inovacion në ÇDO dizajn! 😍

Sa të mil 😩

gatuan shpesh dhe shkëlqyeshëm?!!!

Eventi i Lush mblodhi bashkë gocat për të zbuluar mikrobiomën e lëkurës dhe për të krijuar maska të personalizuara, në moment. 🌿✨ Formula unike, ashtu si lëkura jote. 🌸

Jo më kot Geekbar është bërë trend kaq shpejt në Shqipëri kur në të gjithë botën njihet si vape numër 1!!