English
Health

Mbuloheni me batanije edhe gjatë verës? Ja si e shpjegon shkenca

Mbuloheni me batanije edhe gjatë verës? Ja si e shpjegon shkenca

Jeni ndjerë ndonjëherë sikur nuk mund të flini nëse nuk jeni mbuluar, ndonëse mund të jenë ditët më të nxehta të vitit? Mos u shqetësoni, nuk jeni të vetmet!

Për të shpjegur se pse ndodh, le t'i hedhim një sy gjetjeve të psikologjisë dhe shkencës për këtë "dukuri".

Fjetja e mbuluar nuk është vetëm një çështje zakoni apo rehatie. Sipas ekspertëve, ndjenja e të qenit i mbuluar aktivizon sistemin nervor parasimpatik, i cili nxit relaksimin dhe ul vigjilencën në trupin tonë.

Në fakt, hulumtimi nga Departamenti i Anesteziologjisë i Universitetit të Kalifornisë, i publikuar në vitin 2011, zbuloi se presioni i ushtruar nga batanijet mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve kronike dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit.

Përveç kësaj, studiuesit nga Universitetet Flinders dhe Adelaide kanë zbuluar se batanijet dhe jorganët në përgjithësi mund të zvogëlojnë ankthin dhe depresionin tek të rriturit, duke ofruar një ndjenjë qetësie dhe relaksi.

Mbuloheni me batanije edhe gjatë verës? Ja si e shpjegon shkenca

Megjithatë, ka edhe përjashtime. Edhe pse batanijet përdoren shpesh për fëmijët me ADHD ose me çrregullim të spektrit të autizmit, nuk ka të dhëna të mjaftueshme shkencore për të mbështetur efektivitetin e tyre në të gjitha rastet. Në disa situata ata mund të rrisin stresin në vend që ta zvogëlojnë atë.

Pra, herën tjetër që të pyesni veten pse nuk mund të ndaheni me batanijen tuaj, kujtoni se ajo mund të jetë ‘çelësi’ për një gjumë më të qetë dhe cilësor!

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

Pasi më lutën të dilja nga 🏠

Hape derën vetëm kur do ti 🚪📲 Kamera dhe zilja inteligjente nga @smartentry_al të tregon kush po troket, edhe kur je larg. Siguri, stil dhe zero surpriza të pakëndshme te pragu i derës 😉 Ah, se mos harrojmë: Përdor kodin ANABEL10 dhe përfito 10% ULJE!

Testi i fundit që po kalon burri para se ajo të thotë “PO”.

Merr me vete pyetjet dhe mendimet e tua - s’është thjesht një seminar, por një bisedë që mund t’ju ndryshojë perspektivën. 👨‍👨‍👧‍👧 📍 Open Air | 28 gusht | Pjesëmarrja falas | @mamushe.co

Algoritmi që dua 🤣 Dyshja më virale e momentit!

Pse kaq bosh Ksamili?

Të jesh apo të mos jesh? UNË JAM!

Alegria është ndjesia që i shkon më shumë verës 😍🥰😍

Lëkura ime? E freskët gjithë ditën, falë këtij xheli @jeclaire.al! Jeclaire Hydragel përthithet menjëherë nga lëkura dhe lë vetëm hidratim. ✅ Hidratim perfekt për ditët e nxehta të verës 🌞 ✅ Përshtatet për çdo tip lëkure, edhe për ato me akne ✅ Nuk ngjit, nuk e bën lëkurën me yndyrë ✅ Freskon dhe qetëson menjëherë ✅ Lëkurë e butë me efekt matte gjithë ditën ✅ Perfekt edhe si bazë makeup-i Përdore çdo mëngjes dhe do ndihesh sikur sapo ke dalë nga spa. 🫧

Pamela, thonë miqtë, është e mahnitur nga mënyra se si Liam e sheh jetën, ndërsa dyshja duket se kanë gjetur paqe në krahët e njëri-tjetrit.

Do you cover yourself with a blanket even in the summer? Here's how science explains it

Mbuloheni me batanije edhe gjatë verës? Ja si e shpjegon shkenca

Have you ever felt like you couldn't sleep unless you were covered up, even though it might be the hottest days of the year? Don't worry, you're not alone!

To explain why it happens, let's take a look at the findings of psychology and science about this "phenomenon."

Sleeping covered isn't just a matter of habit or comfort. According to experts, the feeling of being covered activates the parasympathetic nervous system, which promotes relaxation and reduces alertness in our body.

In fact, research from the University of California's Department of Anesthesiology, published in 2011, found that the pressure exerted by blankets can help relieve chronic pain and improve sleep quality.

Additionally, researchers from Flinders and Adelaide Universities have found that blankets and quilts in general can reduce anxiety and depression in adults, providing a sense of calm and relaxation.

Mbuloheni me batanije edhe gjatë verës? Ja si e shpjegon shkenca

However, there are exceptions. Although blankets are often used for children with ADHD or autism spectrum disorder, there is not enough scientific data to support their effectiveness in all cases. In some situations, they may increase stress rather than reduce it.

So, the next time you wonder why you can't part with your blanket, remember that it could be the 'key' to a more restful, quality sleep!

Suggested articles:

 

×
----mbuloheni-me-batanije-edhe-gjate-veres-ja-si-e-shpjegon-shkenca