English
Fashion & Beauty

Ka disa arsye pse nuk po ju rriten flokët

Ka disa arsye pse nuk po ju rriten flokët

Disa njerëz duket se e kanë shumë të lehtë të rrisin flokë të gjatë dhe plot shkëlqim. Ndërkohë, ka nga ata që ëndërrojnë flokë që bien bukur mbi supe, por, pavarësisht kujdesit maksimal, nuk arrijnë t’i rrisin dot. Ndonjëherë, flokët që dikur rriteshin pa problem papritmas ndalojnë, edhe pse rutina nuk ka ndryshuar fare.

Nëse edhe ju jeni në këtë situatë, është koha të kuptoni më mirë si funksionon rritja e flokëve dhe cilët janë faktorët që mund ta ndikojnë këtë proces.

Si rriten flokët?

Rritja e flokëve është një proces kompleks që kalon në katër faza.

Faza e parë (anagen)

Kjo është faza aktive e rritjes dhe më e rëndësishmja. Flokët rriten nga një strukturë e vogël nën lëkurë e quajtur folikul. Në bazën e këtij folikuli ndodhet një bulëz flokësh, ku qelizat shtyhen drejt sipërfaqes së lëkurës, duke formuar fije të reja flokësh.

Faza e dytë (catagen)

Pas një periudhe rritjeje, flokët ndalojnë së rrituri dhe folikuli fillon të tkurret.

Faza e tretë (telogen)

Në këtë fazë flokët pushojnë dhe përgatiten të bien.

Faza e fundit (exogen)

Fijet e flokëve bien dhe hapet rruga për rritjen e flokëve të rinj.

Rreth 85-90% e flokëve tuaj ndodhen në fazën anagen në çdo moment të caktuar, ndërkohë që të tjerat janë në fazat e tjera. Çelësi për të pasur flokë të gjatë qëndron në kohëzgjatjen e fazës anagen.

Çfarë ndikon te rritja e flokëve?

Gjatësia e flokëve tuaj përcaktohet nga sa gjatë qëndron faza anagen. Kjo fazë mund të zgjasë nga dy deri në shtatë vjet dhe kjo është kryesisht çështje gjenetike. Për shembull, disa njerëz kanë një fazë anagen më të shkurtër, duke bërë që flokët të mos rriten shumë gjatë, pavarësisht sa kujdesen për to.

Gjithashtu, faktorë të tillë si prejardhja etnike ndikojnë te rritja e flokëve. Për shembull, njerëzit me origjinë aziatike zakonisht kanë një fazë anagen më të gjatë dhe flokë që rriten më shpejt krahasuar me të tjerët.

Ndërkohë, faktorë të tjerë si mosha dhe shëndeti mund të ndikojnë gjithashtu. Me kalimin e viteve, faza anagen mund të shkurtohet. Kjo është arsyeja pse shumë njerëz vërejnë që flokët e tyre nuk rriten aq gjatë sa dikur. Hormonet, shtatzënia, menopauza apo probleme me tiroide janë po ashtu faktorë që ndikojnë te ky proces.

Si mund të ndihmoni rritjen e flokëve?

Edhe pse faktorët gjenetikë luajnë një rol të madh, ka disa hapa që mund të ndiqni për të përmirësuar rritjen e flokëve:

Ushqimi i duhur: Një dietë e pasur me proteina, vitamina dhe minerale si hekuri, zinku dhe biotina është thelbësore për shëndetin e flokëve. Përfshini ushqime si vezët, peshkun, perimet e gjelbra dhe arrat.

Shëndeti i skalpit: Një skalp i pastër dhe i hidratuar është baza për rritjen e flokëve të shëndetshëm.

Menaxhimi i stresit: Stresi mund të ndikojë negativisht në rritjen e flokëve, prandaj është e rëndësishme të gjeni mënyra për t’u relaksuar.

Nëse jeni të kujdesshëm me këto hapa, mund të arrini t’i ndihmoni flokët të rriten më mirë dhe më gjatë, pavarësisht se çfarë ju ka rezervuar natyra.

Burimi: Huff Post

Artikuj të sugjeruar:

 

Mos humbisni edhe

REELS

This and “kemi bukë n’shpi” 🤤

All rights reserved @entertainmenttonight

Në më arrestojnë ndonjëherë në Nice, ky do të jetë arsyeja 🫠

Thjesht mendoj se ka shumë gjëra që ende s’i dimë rreth njëri-tjetrit

Pas pushimeve të verës, buxheti im mjafton vetëm për të mbushur këtë karrocë

Leon dhe Matilda në jetën reale 😎

Orari drekës na gjen me dilemën e përditshme! Çfarë do hamë sot tek @greenandprotein.al S’kemi kurre ide te qarta sepse na pëlqejnë të gjitha! Ju keni ndonjë bowl të preferuar? Hajde na frymëzoni se ora 12:00!

Mund të kishte gjetur ndonjë 🇦🇱 tjetër, po nejse.

Mirëmëngjes!

POV: Ke bërë zgjedhjen e duhur

There are several reasons why your hair is not growing.

Ka disa arsye pse nuk po ju rriten flokët

Some people seem to have it very easy to grow long, shiny hair. Meanwhile, there are those who dream of shoulder-length hair, but despite maximum care, they can't grow it. Sometimes, hair that once grew without a problem suddenly stops, even though the routine hasn't changed at all.

If you are also in this situation, it's time to better understand how hair growth works and what factors can affect this process.

How does hair grow?

Hair growth is a complex process that goes through four stages.

First phase (anagen)

This is the active growth phase and the most important. Hair grows from a small structure under the skin called a follicle. At the base of this follicle is a hair bulb, where cells push towards the skin's surface, forming new hair strands.

Second phase (catagen)

After a period of growth, the hair stops growing and the follicle begins to shrink.

Third phase (telogen)

In this stage, the hair rests and prepares to fall out.

The last stage (exogenous)

Hair strands fall out and the way is opened for new hair growth.

About 85-90% of your hair is in the anagen phase at any given time, while the rest are in other phases. The key to having long hair lies in the duration of the anagen phase.

What affects hair growth?

The length of your hair is determined by how long the anagen phase lasts. This phase can last anywhere from two to seven years, and it's largely a matter of genetics. For example, some people have a shorter anagen phase, meaning their hair doesn't grow very long, no matter how well they care for it.

Also, factors such as ethnicity affect hair growth. For example, people of Asian descent typically have a longer anagen phase and faster-growing hair compared to others.

Meanwhile, other factors like age and health can also play a role. As we age, the anagen phase can shorten. This is why many people notice that their hair isn't growing as long as it used to. Hormones, pregnancy, menopause, or thyroid problems are also factors that affect this process.

How can you help hair growth?

Although genetic factors play a big role, there are some steps you can take to improve hair growth:

Proper nutrition: A diet rich in protein, vitamins and minerals like iron, zinc and biotin is essential for hair health. Include foods like eggs, fish, green vegetables and nuts.

Scalp Health: A clean and hydrated scalp is the foundation for healthy hair growth.

Stress management: Stress can negatively affect hair growth, so it's important to find ways to relax.

If you're careful with these steps, you can help your hair grow better and longer, no matter what nature has in store for you.

Sources: Huff Post

Suggested articles:

 

×