Like the seasons, friendships have their times of development, but also times of closure if you're dealing with people who don't fulfill you or who are deeply toxic.
"What happens during the change of seasons is that emotions mirror what's going on in nature," says Christie Kederian, MD, a psychiatrist. "Autumn can help you focus on the things that matter most to you and where you want to channel your energies."
This also happens with toxic and unhealthy friendships that directly affect your mood. But how to get rid of them? Here are some valuable tips.
- Focus
Është normale të keni dyshime për t'i dhënë fund një lidhjeje, por kjo nuk do të thotë se po bëni zgjedhjen e gabuar. Kjo është koha për të ndërmarrë veprime për t'u ndjerë më të përqendruar. Fliteni vendimin me miqtë e përbashkët në mënyrë që të jeni më të vetëdijshëm për kufijtë dhe dëshirën për të ecur përpara.
-Vendosni nëse keni nevojë të flisni me dikë
Nëse miqësia është toksike, të bisedosh për t'i dhënë fund asaj mund të jetë e dëmshme. Nëse miku/esha juaj e kanë zakon të mbrohen, të njëjtën gjë do bëjnë edhe në këtë situatë. Kjo ka të ngjarë ta bëjë të padobishme bisedën për të dyja palët. Është në dorën tuaj që të vendosni nëse doni të flisni apo jo.
-Llogarisni përfitimet që vijnë pas këtij vendimi
Ending a toxic friendship is similar to a romantic breakup in many ways. At first, you may experience feelings of loss and sadness. But over time, you will feel more liberated. Basically, you will save energy for the things that really matter to you.
-Give priority to yourself
Knowing yourself and being in touch with your wants and needs is important to strengthen your feelings and relationships with yourself.
Source: Insyle
