"50 years old?! No way!" That's how everyone reacted when health journalist Doreada Mio appeared in the "Unknowns" section of "E Diela Shqiptare" and revealed her age. Her youthful appearance, energy and elegance could not go unnoticed. But what is her secret? Is there a magic formula or simply a different way of living? In an interview with Anabel.al, Doreada tells us everything - from her daily routine to her philosophy on life and beauty. One thing is for sure: true youth is not measured in years!
View this post on Instagram
During your appearance on "Albanian Sunday", many people were surprised by your age because you actually look very young! How do you feel when you hear such compliments?
Thanks for the compliment! I actually feel good and happy when people tell me that I look younger than my age. However, it doesn't really make the same impression on me as it used to. I used to think that I was very lucky that God had given me this look, but now I understand that looks are neither our merit nor our fault.
Over the years, a person evolves and changes. Year after year, I have come to realize that beauty is not just an appearance - it is an energy, an inner light that reflects the way we think and the philosophy we have about life.
I like to mention a quote that has inspired me: “Nature gives you the face you have in your twenties. It is up to you what face you deserve to have in your fifties.” And I like the woman I see in the mirror every morning.
Does it often happen to you that people don't believe your age?
Yes, actually, often! And I always smile when it happens. I don't live up to the expectations of my age. I am a very curious nature, full of passion and eager to discover and learn new things.
I also believe that politeness, a smile, a way of being, and elegance in and of itself are what make a woman ageless.
Do you have any special secrets or routines that you think have helped you look so young?
I've tried hard to keep the "child inside me." Remember Peter Pan's motto? "Don't grow up. It's a trap."
Keeping the child inside you, for me, means believing, not giving up on the desire to dream, to be amazed, to laugh with all your heart, and to live spontaneity. All of this is achieved when you overcome fear.
"Life begins where fear ends," says Osho.
How much role does food play in your appearance? Do you have any special diet or eating habits?
I enjoy food! I don't believe in strict diets, but I believe in balance. Eat little, but often. It is said: “People who love food are the best people.”
Besoj se ushqimi i bën mirë jo vetëm trupit, por edhe shpirtit. Më pëlqen të bëj pazar vetë, të zgjedh produktet ushqimore, frutat dhe perimet. Një nga pasionet e mia është gatimi.
Sa i rëndësishëm është për ty aktiviteti fizik? Çfarë lloj stërvitjeje bën?
Për mua, lëvizja është jetë. Jam një natyrë shumë sportive. Nuk përdor makinë dhe të ecurit në këmbë më jep shumë kënaqësi - nuk më lodh aspak.
Për sa i përket stërvitjes, nuk më pëlqejnë palestrat e mbyllura. Prej vitesh praktikoj yogën dhe së fundmi kam zbuluar pilatesin.
Nëse do ta përmblidhja, do të thosha: Ecje të gjata në natyrë për trupin; yoga për shpirtin; pak ushtrime force për forcën e brendshme.
A ka ndonjë zakon të vogël të përditshëm që mendon se ndikon?
Nëse do të veçoja diçka, do të ishte rutina e një mbrëmjeje të qetë. Më pëlqen ta kaloj mbrëmjen pa celular. Dëgjoj podcast-et e mia të preferuara, shoh një film në Netflix ose, më së shumti, lexoj një libër, një zakon që më ka shoqëruar gjatë gjithë jetës.
Zgjohem herët. Gjëja e parë që bëj është të shikoj qiellin dhe të buzëqesh.
Sado të përpiqemi, stresin nuk e eliminojmë dot për shkak të mënyrës si jetojmë sot. Stresi është ndoshta armiku më i madh i kohëve moderne, por buzëqeshja mbetet arma më e fortë.
Nuk mund ta lë pa përmendur diçka shumë të rëndësishme: unë nuk kam pirë kurrë duhan. Si gazetare e shëndetit, e ndiej të theksoj dëmet e mëdha që ai sjell, veçanërisht te gratë dhe vajzat. Duhanpirja prek jo vetëm shëndetin e brendshëm, por edhe atë të jashtëm. Përshpejton plakjen e lëkurës, krijon rrudha dhe humb shkëlqimin natyral. Kujdesi për veten fillon me zgjedhjet që bëjmë çdo ditë.
A ndjek një rutinë të caktuar për kujdesin ndaj lëkurës? Cilat janë produktet e tua të preferuara?
Jam shumë e kujdesshme me lëkurën. Besoj te fuqia e hidratimit dhe te produktet natyrale. Nuk përdor grim dhe krem pudër në përditshmëri. Preferoj të përdor serumet vajore.
Ke bërë ndonjë trajtim estetik. Nëse po, çfarë?
Pjesë e rutinës sime të përkujdesjes për lëkurën janë pastrimi i rregullt, maskat dhe trajtime si peeling-u dhe mezoterapia disa herë në vit. Megjithatë, nuk kam bërë kurrë botoks apo filler.
Më kanë sugjeruar “pak botoks”, por nuk jam ndier mirë. E shoh sesi vitet lënë gjurmët e tyre në lëkurën time, por kam zgjedhur t’i përqafoj të gjitha fazat e jetës. Më kujtohet njëherë që lexova diçka që më la mbresë nga një psikolog: "Më vjen keq për këtë brez që i ka nisur ndërhyrjet estetike kaq herët… Ata nuk do të kenë mundësinë të njohin shprehinë e vërtetë të fytyrës së tyre."
A ke ndonjë filozofi apo moto që e ndjek për të jetuar më mirë dhe për të qëndruar e re si fizikisht, ashtu edhe shpirtërisht dhe mendërisht?
Unë jam një natyrë thellësisht emocionale dhe gjithmonë jam udhëhequr nga ndjenjat. Nuk konkurroj me askënd, por përpiqem të jem versioni më i mirë i vetes. Besoj se kur je mirënjohëse për jetën, kur e do veten dhe ndjek ëndrrat, nuk ka rëndësi sa vjeç je - ti rrezaton dritë!
If you could give just one piece of advice for a fresh and youthful look, what would it be?
For me, beauty is beyond aesthetic perfection. I want to tell all young women that we came into this world as unique beings. Something you may see as a "flaw" on your face or body is actually a sign of your individuality. Don't rush into surgery - instead embrace what makes you special.
Instead of seeking to change ourselves to fit an external standard, let's discover our passions and talents - the ones that fill our souls and make us shine. We were born unique, so let's not become photocopies. And that takes courage.
Goca, love yourself! Not the perfect version that society demands, but the real version of you. Beauty is the freedom to be yourself. Maybe bangs don't suit all of us, but self-confidence makes us irresistible. There is no cream, diet or treatment that can replace the glow of a woman who knows her worth and lives life with passion.
And at the end of the day, when the lights go out and we close our eyes to sleep, the battle with the world ends… and the strongest one begins, the one with ourselves, for the choices we have made or not made. In the morning, when we open our eyes and face the mirror, it is important not to regret it - regardless of whether we see an original model, the only one in the world, or a version adjusted to achieve "perfection".
Copyright Anabel.al / Reprinting without permission of the editorial staff is prohibited.
