It is never easy to face death. As adults, the subject of death overwhelms us with emotion. And it is even more difficult for children to understand it.
Although we know it's an inevitable part of life, talking about death is something most of us aren't really good at because the subject is so painful.
As many of us know, death comes in many ways. It can be unexpected, expected or accidental. Part of the experience is finding ways to express what happened, to understand what happened, and ultimately, to accept what happened.
Here are some tips to help you talk about death with your child:
What to do:
· Tell the truth about what happened immediately. The truth provides an explanation for your tears and pain. Being open and emotional can help your child learn how to cope with someone's death.
· Be prepared for a range of emotional reactions. Realize that no matter how you approach this topic, your child will be upset and possibly angry at the loss. Acknowledge your child's emotional reactions. You will have time to process things again after your child has had time to process the initial trauma.
· Be sure to use the words “i/dead”. Many find it uncomfortable to use the words "dead or died" - and prefer to use phrases like, passed away, passed away, went to sleep - but research shows that using realistic words to describe death helps the process of the sorrow behind it.
· Divide information into doses. Assess what your child can handle by giving information in small chunks at a time. You'll know what to do next based on the questions your child asks.
· Don't be afraid to say, "I don't know." Having all the answers is never easy, especially in such a time of pain. It's helpful to let your child know that you may not know about some things.
· Cry. Cry together. Cry often. It is healthy and healing.
· Let your child participate in rituals. Let the children choose clothing for your loved one, photos for memorials, a song or spiritual speech. This will help them gain a sense of control over the traumatic loss.
· Lëreni fëmijën tuaj të brengoset në mënyrën e tij ose të saj. Lëreni fëmijën tuaj të heshtë për vdekjen. Është gjithashtu e natyrshme që një fëmijë të ndihet i vetmuar dhe të izolohet edhe në këtë kohë. Është gjithashtu e zakonshme që fëmijët të duken të paprekur nga humbja. Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë për t'u pikëlluar.
· Përgatitni fëmijën tuaj për atë që do të shohë në shërbimin e funeralit. Tregojuni fëmijëve se çfarë do të shohin, kush do të jetë atje, si mund të ndihen njerëzit dhe çfarë do të bëjnë. Për fëmijët e vegjël, jini specifikë në përshkrimet tuaja se si do të duket mjedisi. Për shembull, përshkruani arkivolin dhe rrobat. Ose nëse është një shërbim përkujtimor, flisni se ku është trupi, nëse është djegur, në një arkivol të mbyllur apo varrosur tashmë. Sillni me vete dikë që të kujdeset për fëmijën nëse jeni të shqetësuar.
· Përgatitni fëmijën tuaj për të ardhmen pa të dashurin tuaj. Flisni se si do të ndiheni të festoni ditëlindje, përvjetorë, festa dhe momente të veçanta pa të dashurin tuaj. Kërkojini fëmijës tuaj të ndihmojë në planifikimin se si të kalojë në ngjarjen e ardhshme.
· Përgatituni të flisni shpesh për mendimet dhe ndjenjat. Ka të ngjarë që do t'ju duhet të kujdeseni për temën e vdekjes për ditë, javë dhe muaj në vijim. Jini të disponueshëm për diskutime të vazhdueshme pasi zia është një proces.
· Mos harroni të kujdeseni për veten. Si prindër, ne ndonjëherë harrojmë të kujdesemi për veten gjatë kësaj kohe. Fëmijët mësojnë atë që shohin, prandaj bëhuni një model për kujdesin ndaj vetes në këtë kohë kritike.
Çfarë të mos bëni:
· Mos e fshihni pikëllimin tuaj nga fëmija juaj. Duke ju parë të pikëlluar gjatë dhe shumë kohë pas vdekjes së të dashurit tuaj, do ta bëjë fëmijën të kuptojë se është normale dhe e shëndetshme të qajë dhe të ndihet i trishtuar pas humbjes së konsiderueshme.
· Mos kini frikë të ndani kujtimet e të dashurit tuaj. Ndonjëherë prindërit kanë frikë të flasin për personin që ka vdekur, duke menduar se kjo do t'u shkaktojë dhimbje të tjerëve. Hulumtimet tregojnë se dhimbja e rijetesës së kujtimeve ose e ndarjes së historive në të vërtetë ndihmon në shërimin dhe mbylljen.
· Mos e shmangni lidhjen me fëmijën tuaj sepse ndiheni të pafuqishëm ose të pakëndshëm, ose nuk dini çfarë të thoni. Ndonjëherë një vështrim i ditur mund të jetë një lidhje e fuqishme. Edhe një prekje apo një përqafim mund të ofrojë rehati të madhe.
· Mos e ndërroni temën kur fëmija juaj hyn në dhomë. Të bësh këtë vendos një shenjë tabu në temën e vdekjes. Në vend të kësaj, rregulloni formulimin dhe nivelin tuaj të informacionit kur një fëmijë është i pranishëm.
· Do not change your daily routine. Children need stability. Try as much as possible to maintain your usual daily routine at home and at work. Also, try to make sure your child continues to participate in his usual activities such as school and social events.
· Don't think that death stops you from laughing. Laughter is a great healing tool. Laughing at memories or moments with your loved one signals how important their presence was in your life.
Source: Psychology Today
Suggested Articles:
