Kiam vi scias profunde, ke ?i tiu rilato estas venena, vi ankora? sentas vin ligita kaj da?re revenas. Kial ?i tio okazas? Kio estas tiu forto, kiu tenas vin konektita e? kiam ?io ?irka? vi diras al vi foriri? ?ajnas, ke vi faras mal?ustan elekton, sed vi sentas vin blokita, dependigita de la sentoj, kiujn vi spertas.
Kiam vi estas en venena rilato, estas io profunda, kiu igas vin senti?i emocie ligita, e? kiam vi scias, ke vi suferas. Estas speco de toksomanio kiu ekas, milito inter tio, kion vi sentas kaj kion vi scias, ke estas ?usta. Tre ofte, ?i tio estas dinamiko rilata al via interna malsekureco, kun deziro senti amon, atenton a? aprobon, e? kiam ?i venas kun malutilaj sekvoj. Ofte, vi konfuzas ?i tiujn sentojn kun vera amo.
1. Dopamina ciklo: Vi sentas vin superfortita de la emocio de amo
En multaj rilatoj, emocioj ofte estas neanta?videblaj. Kiam via partnero ?eestas kaj atentas vin, vi sentas vin plenumita. Sed ?i tio ofte estas sekvata de malhelaj momentoj, kiam via partnero ignoras a? neglektas vin. ?i tiu ambigua ciklo igas vin senti vin osta?o de la rilato ?ar via cerbo liberigas dopaminon - la bonfaran hormonon post momentoj de tuja ?ojo. ?i tiu pozitiva plifortigo allogas kaj tenas vin konektita al via partnero, e? kiam la rilato estas nesekura kaj ka?zas al vi negativajn emociojn.
Konsilo : Por eskapi ?i tiun toksan ciklon, estas esence krei propran vivon, ekster la rilato. Pasigu tempon kun amikoj kaj familio a? okupi?u pri agadoj, kiuj igas vin senti vin plenumita kaj taksita. ?i tio helpos vin havi stabilajn kaj sanajn fontojn de amo kaj ne dependi nur de via partnero.
2. Malalta memestimo: Kredante, ke vi ne meritas pli bonan
Kelkfoje, vi eble sentas vin nekapabla atendi pli de rilato. Vi eble akceptas malbonan traktadon ?ar profunde vi sentas vin senvalora kaj pensas, ke vi ne meritas pli bonan. ?i tiu kredo havas profundajn radikojn en malalta memestimo, kiu estas formita de malbonaj pasintaj spertoj, kiuj influis la manieron kiel vi rigardas vin mem. ?i tio povas ka?zi vin resti en rilatoj, kiuj ne ofertas veran amon a? subtenon.
Konsilo : Por ?an?i ?i tiun dinamikon, gravas komenci labori pri via memestimo. Komencu koncentri?i pri viaj pozitivaj kvalitoj kaj atingoj. ?i tio estas la unua pa?o por konstrui sanan senton de memestimo. Ofte, paroli kun fidindaj homoj povas helpi trakti ?i tiujn problemojn kaj pliigi vian memfidon. Memoru, ke sanaj rilatoj komenci?as per mem-amo kaj respekto.
Vi povas liberi?i de ?i tiu toksa emocia ciklo kaj vi povas fari ?in nun! ?i povas ?ajni "timiga", sed kio necesas estas vera interna ?an?o. Jes, eblas foriri, ?esi fali en la kaptilon de la samaj malutilaj kondutoj. La plej grava parto estas rimarki, ke vi meritas multe pli ol ?i tiu rilato. Vi meritas senti?i estimita, respektata kaj amata pro tio, kio vi estas.
Proponitaj artikoloj:
