Shqip
Lifestyle

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

If your goal is to lose weight, of course you give up many foods and change your diet almost completely. Give up pastries, sweets and other whole products. But nutritionist Tammy Lakatos Shames says these nine foods are ideal to enjoy even if you're on a mission to lose weight.

"These foods provide a lot of pleasure when eaten, something important for hunger prevention and weight loss success," she explains. So if satisfaction comes from fiber and protein, these low-calorie foods are the answer to shedding those extra pounds.

#1 Healthy Creamy Sauces

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#2 Light, sugar-free desserts

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#3 Peanut butter

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#4 Potatoes

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#5 Arugula and green salad

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#6 Fatty fish

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#7 Chili

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#8 Protein powder from peas

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

#9 Red cabbage

9 foods you should not avoid, even if you want to lose weight
PHOTO: Shutterstock

Suggested Articles: 

 

Mos humbisni edhe

REELS

Kur Billie Eilish u takua për herë të parë me Justin Bieber në Coachella 2019, ai moment ishte një nga çastet më emocionuese dhe më simbolike të jetës së saj. Billie ka qenë fanse e çmendur e Justin-it në fëmijëri: këndonte këngët e tij, mbushte muret me postera dhe ëndërronte ditën kur ndoshta do ta takonte. Dhe kur Justin iu afrua, ëndrra e fëmijërisë u bë realitet. Billie shpërtheu menjëherë në lot, ndërsa Justin e përqafoi dhe e qetësoi, duke e lënë të qante mbi supin e tij. Për Billie-n, nuk ishte thjesht takimi me një idhull, por ishte një takim me njeriun që kishte formësuar rrugëtimin e saj muzikor. Ndërsa për Justin-in, ishte momenti kur pa një artiste të re, të cilën e admironte, të rritej dhe të krijonte identitetin e vet. Më vonë ai i tha se ishte krenar për gjithçka që kishte arritur Billie dhe se e meritonte plotësisht çdo sukses. Një vajzë që dikur adhuronte idhullin e saj, tani qëndronte përkrah tij si e barabartë në industri. Një moment emocionues dhe një provë se sa larg mund të të çojë një ëndërr. ❤️

Dashuria ka shije më të ëmbël këtë Shën Valentin falë @pasticerivittoria !🍰 Red velvet në formë zemre apo tortë profiteroli të rrethuar me simbole romantike…kë të zgjedhim këtë 14 shkurt? 🥰✨

Mommy & mini edition nga @perla.shop.albania ka “çmendur” rrjetin këto ditë! I krijuar për atë dashuri që s’ka nevojë për fjalë. Shkarkoni aplikacionin Perla në App/Play Store për të rezervuar. P.S.: Kanë menduar edhe për baballarët!🫠

Justin Bieber u ngjit ne skenen e “Grammy” vetem me te mbathura, kitarre dhe vokalin e tij. Kaq i duheshin per te bere nje performance te paharrueshme te hit-it te tij Yukon.

Bad Bunny eshte artisti i pare latin qe fiton Grammy per Albumin e Vitit

Prandaj dhe unë i them vetes, hë se do ma fal dhe këtë herë

U rikthyeeeeee

Gazetarja e njohur Rezarta Reçi eshte ndare nga jeta në moshën 64-vjecare, pas një beteje të gjatë dhe publike me kancerin. E njohur per ciklin jetegjate “Arratia e Peshkut te Kuq” në News24, Reçi në një intervistë të para një viti në Euronews, rrefeu me kurajo se edhe nese sëmundja e mposht, ajo nuk ka peng asgjë në jetë. Source @euronews_albania

Miri dhe makthi i ri🤣

*Po kendon Bruno e dimë, por kenga eshte e Fatjetes

×