Shqip
Lifestyle

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the brain

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Just like you take care of your skin with sunscreen or moisturizer, a proper nutritional diet keeps you feeling and looking young. The foods you eat affect all aspects, from longevity to brain strength. Here are the five foods that scientists and nutritionists recommend.

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Dark leafy greens: Kale, spinach, broccoli are packed with vitamins, minerals and fiber while being low in calories. All green leafy vegetables prevent cell damage and have anti-aging effects.

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Vajrat cilësorë: Vaji i ullirit dhe i avokados janë konsideruar si gjetje për të reduktuar mundësinë e Alzheimerit dhe demencës tek njerëzit e moshave të ndryshme. Vajrat me bazë bimore kanë shumë lëndë ushqyese, duke përfshirë acide yndyrore dhe antioksidantë.

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Fasulet dhe bishtajoret: Legumet janë të mbushura me vitaminë B, e cila është e vlefshme për trurin dhe sistemin nervor. Fasulet, bishtajoret janë të pasura me fibra që ndihmojnë te shëndeti i zemrës, si edhe kanë plot proteina dhe minerale.

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Fruta të thata: Një grusht bajame, arra, fëstëkë, ju japin një dozë të madhe proteinash, antioksidantësh, vitaminash, mineralesh dhe yndyrash të pangopura, të cilat janë të mira për zemrën.

You are as old as the foods you eat! Here are the foods that are good for the

Fermented products: Yogurt is one of the foods that are part of fermented products and it is beneficial for gut health due to its high concentration of probiotics and vitamins.

Mos humbisni edhe

REELS

@luanavjollca godet e hedh ne toke burra pa iu dredhur qerpiku. Ne fakt, ajo eshte Luna, karakteri i moderatores se njohur ne pjesen e dytë e komedisë “Policë për kokë” (I titulluar “Policë për jetë” Nen regjinë e @aldo.markuu, @olsibylyku1 dhe @nik_xhelilaj rikthehen si dy kolegët e policisë, por kete radhe me një mision që do i përball me bjonden e bukur Luna. Filmie është produksion i @nilorfilm

Imagjino sikur kopshti yt të dukej gjithmonë perfekt, pa më të voglin mundim. E po, falë robotit EZVIZ RM600 kjo bëhet realitet: pjerrësitë dhe shiu nuk e ndalin, gjithçka e kontrollon nga telefoni dhe as që do të të bezdisë me zhurma teksa punon! Përse të lodhesh kur rezultati është i garantuar? Lërja në dorë teknologjisë.

Nëse shikoni “tym” në shtëpinë më të famshme në Shqipëri, nuk është zjarr! Banorët e “Big Brother VIP Albania” kanë zgjedhur Geek Bar.💨🔥 #geekbaralbania #evapifyalbania

Se shpejti në Broadway/ New York dhe West End/ Londër.

Shume bukur duket Kiara. Po te ishe te sedilja mbrapa, sa bukur do ndiheshe?

Në akullin e Lojërat Olimpike Dimërore 2026 në Milano Cortina, Laurence Fournier Beaudry (me origjinë kanadeze, që garon për Francën) dhe Guillaume Cizeron dhuruan një moment që të lë pa frymë. Publiku u ngrit në këmbë, rrjetet shpërthyen dhe ata e mbyllën garën me 🥇 medaljen e artë në ice dance. Elegancë, teknikë dhe një kimi

Shawn Mendes në Karnavalet e Brazilit me aktoren braziliane Bruna Marquezine, është Valentine Mood

Angelina Jolie dhe aktori francez Louis Garrel promovuan ne France filmin “Couture”, ku Jolie luan rolin e nje regjisoreje amerikane qe shkon ne Paris Fashion Week.

Bebe Rexha rockin’ it me the visual album “Dirty Blonde” Fillimi ne shqip! 🇦🇱🇦🇱

Grimieri i famshem me origjinë shqiptare Mario Dedivanovic dhe grimierja Foinika Kay, lip-sync nje moment viral nga Big Brother Vip Kosova 4

×