Who doesn't love beautiful, glowing skin? Many experts say that eating lots of fruit is the secret to good skin. But the beauty of the skin depends on what you put on the surface and the food you eat.
Along with various vegetables, some fruits have anti-aging properties that reinforce the saying, "Age is just a number." Here are nine of them that you should consume the most:
pomegranate
It helps maintain collagen in the skin using a specific compound called punicalagin. This ingredient reduces fine lines and wrinkles, making the skin young and vibrant.
avocado
Avokadot parandalojnë dëmtimin e lëkurës duke reduktuar stresin përmes vetive anti-inflamatore.
Kivi
Ndihmon në luftimin e rrudhave dhe linjave të holla duke e bërë atë një opsion ideal për anti-plakje. Kivi nxit prodhimin e kolagjenit, i cili është i dobishëm në shumë situata.
Shalqiri
Ky frut ka 90% ujë, i cili mund të hidratojë lëkurën tuaj. Ai përmirëson strukturën e lëkurës me ndihmën e vitaminave A dhe B.
Rrushi
Ky frut ngadalëson procesin e plakjes, plus lufton efektet nga rrezet UV dhe dëmtimin nga dielli.
Mollë
“Një mollë në ditë e mban mjekun larg”, thotë një shprehje e njohur. Molla përmban vitamina A dhe C që ju ndihmojnë të luftoni probleme të shumta të lëkurës.
Banane
Ato janë një burim i pasur i vitaminës C dhe antioksidantëve që ndihmojnë në luftimin e radikaleve të lira dhe ndihmon rritjen e nivelit të kolagjenit.
Mango
Frequent use in cooking or as a simple mango fruit reduces the appearance of wrinkles, giving the skin a super glow.
