Many people choose not to work after retirement. The ritual of a life without commitments, a coffee with friends, a walk with grandchildren, comfort as the key word of every day makes them partners with the life of a retiree.
But that's not the case for Jayne Burns, the 101-year-old who's still working. She has been cutting fabric and fabric at Joann's store in Mason, Ohio for 25 years, working part-time and confidently says that work is one of the secrets of her longevity.
"You have to move and not sit at home all day," Burns tells Today. "I just like working and interacting with people," she continues.
The 101-year-old still gives to the car or joins other people on the way to work. On a "normal day", her journey takes 20 minutes. Her working hours in the store do not change, but she may be busy three days a week from 9 am to 5 pm. Her job requires a bit of physical strength, but Burns says she doesn't mind that at all.
Burn was once an accountant and retired when she came of age, but she never quite came out. When asked if she does her work to meet her financial needs or for pleasure, the 101-year-old woman said that both are the reasons.
Here are her simple lessons on longevity:
It's not just about good genes
Të jetosh një jetë të gjatë dhe të shëndetshme duket sikur duhet të fitosh “lotarinë gjenetike”, por jetëgjatësia nuk funksionon në familjen e Burns. Nëna e saj vdiq nga aneurizma në të 40-at dhe babai i saj vdiq kur ai ishte 65 vjeç. “Jetëgjatësia varet rreth 20% nga gjenetika dhe 80% nga stili i jetesës dhe fati”, tha Andrew Steele, një shkencëtar britanik dhe autor i librit "Ageless” për Today.
Hani gjithçka në moderim
Burns ha pothuajse çdo gjë që dëshiron, duke përfshirë mishin, proshutën dhe gjalpin. Dikur kujdesej shumë për konsumin e sheqerit, por tani jo më. “Më pëlqejnë shumë ëmbëlsirat”, thotë ajo. Çokollata me qumësht është e preferuara. Ajo pinte alkool kur dilte me shoqërinë. Ajo nuk ka pirë kurrë duhan.
Qëndroni aktiv
“Kam qenë gjithmonë aktive gjatë gjithë jetës sime duke bërë gjera dhe kjo ka ndihmuar shumë”, thotë Burns. Ajo luante golf dhe ushtrohej rregullisht.
Mos lejoni që një problem shëndetësor t’ju rrëzojë
Burns i ka mbijetuar sëmundjes së kancerit. Ajo u diagnostikua me kancer në zorrën e trashë në vitin 1995 dhe iu nënshtrua një operacioni. Mjekët e diagnostikuan herët, kështu që ajo nuk iu nënshtrua kimioterapisë.
Kujdesuni për lëkurën dhe trupin tuaj
Burns ende mban një rutinë të rregullt bukurie. “Unë përdor një krem hidratues dhe grim. E kam bërë gjithë jetën time, kështu që nuk do të ndalem tani”, thotë ajo.
Kërkoni miq kudo
The 101-year-old says her top tip for living long and healthy is to enjoy being around people. "I just love being around people, most of them are very friendly," Burns concludes.
