Yesterday at Anabel we asked followers about their experiences with mental health specialists and naturally, the question arose as to how much sessions with them cost. Followers gave us these answers, which we believe will come in handy for guidance:
1.
2.
3.
4.
So, the usual prices range from 3,000 - 5,000 new lek/ session.
How do you know if you need to see a psychologist?
Së pari, rifrazoni pyetjen. Më mirë pyesni veten çfarë mund të përfitoj nga psikologu? Ç’të mirë do të më sjellë? Kushdo qofsh, diçka do të përfitosh patjetër. Ekziston ideja se për të shkuar te psikologu, duhet të kesh një sëmundje mendore a të vuash nga nivele të larta stresi/ankthi/traume, se duhet të riparoni diçka. Edhe pse këto janë arsye të forta, nuk janë të domosdoshme. Mund të shkoni te psikologu dhe të mësoni gjëra për veten që nuk e dinit se ju duheshin.
Si të kuptoni që psikologu i zgjedhur është i duhuri për ju?
Të gjeni psikologun që bën për ju është si të gjeni një partner. Varet nga çfarë kërkoni. Ndoshta doni të dilni nga zona e rehatisë, ndoshta doni të flisni e të dëgjoheni, ndoshta doni mendimin e një pale të tretë.
Bëni mirë të zgjidhni një psikolog të specializuar apo që i njeh problemet që keni a çështjet që doni të zgjidhni.
Çfarë ndodh gjatë seancave me psikologun?
Varet nga lloji i trajtimit që do të bëni sepse janë shumë. Shanset janë që do të bëni njëfarë psikoterapie, që do të thotë se do të flisni dhe do të dëgjoheni. Disa nga llojet më popullore të psikoterapisë janë:
Terapia suportive - që do të thotë se ju do të tregoni çfarë mendoni, ndjeni e çfarë problemesh keni e në këmbim do të merrni komente pozitive, këshilla dhe një bazë për të ndërtuar themele të forta emocionale.
Terapia kognitive e sjelljes - përqendrohet te zgjidhja e problemeve. Psikologu do t’ju ndihmojë të identifikoni sjelljet dhe veprimet e përsëritura që po ju bëjnë dëm dhe do t’ju japë alternativa të shëndetshme.
Terapia psikodinamike - konsiston në analizimin e përvojave dhe ndjenjave për të përmirësuar veten dhe për të ndryshuar sjelljet e pashëndetshme.
Terapia dialektike e sjelljes - përqendrohet në mënyra praktike për të normalizuar emocionet dhe për t’ju ndihmuar të merrni përsipër përgjegjësi mbi sjelljet shkatërruese në jetë. Përdoret për ata që kanë çrregullime të personalitetit, synojnë vetëvrasjen, që kanë çrregullim të stresit post-traumatik a çrregullime me të ngrënit.
Çfarë duhet të bëni para seancës së parë?
Rifreskoni njohuritë mbi historikun tuaj mjekësor që mund të ketë ndikim në shëndetin mendor. Gjithashtu, shkoni në seancë me njëfarë ideje të asaj që doni të arrini.
Çfarë ndodh seancën e parë?
The first session is led by the psychologist. You will talk about your history, your family, relationships, work and school, your relationship with drugs, alcohol and your situation.
What do psychologists write during the session?
Not everyone writes during sessions, but those who do write down important things said during the session that they will need in future sessions. For example, "feels like he's withdrawing from society, but anxiety doesn't allow him to make plans with them" or "uses astrology to explain the problems he has with men."
Do the things that are said really remain between you?
Yes, according to the Code of Ethics signed by psychologists in Albania, what is said between you, remains between you.
